빈 둥지 증후군이 결혼에 영향을 줍니까?

펠리페 듀피 / 게티 이미지

수십 년 동안 결혼 한 커플 중조차 이혼은 전례가 없습니다. 가족 결혼 연구 센터는 1990 년과 마찬가지로 50 세 이상의 커플이 2015 년에 이혼 할 확률이 2 배라고 지적했다.

사회 학자들과 연구자들은 왜 이혼이 오랜 세월에 걸쳐 일어날 수 있는지 이유를 찾았고, 한 가지 설명은 비어있는 둥지 증후군이라는 것입니다. 한 부부는 수년간 편안하게 - 또는 그렇게 편안하지는 않지만 - 공존 해 왔으며 자녀와 함께 바쁜 집에 자리 잡고있었습니다.

그런 다음 하나씩, 그 아이들이 날개를 돋아 내고 벗습니다. 남은 건 뭐야?

부부는 자녀가 모두 함께 지냈다는 것을 깨달을 수 있습니다. 그들의 부재에서, 결혼은 눈부신 것을 시작할지도 모른다. 그 문제는 항상 거기에 있을지도 모릅니다. 그러나 그들은 미확인 상태가되었습니다. 다른 경우 문제는 처음으로 머리를 들기 시작합니다.

좋은 소식은 결혼 생활의이 단계에 대한 건강한 의사 소통과 준비로 비어있는 둥지 세는 엄청나게 즐겁고 새로운 시작이 될 수 있다는 것입니다. 그들은 끝을 예고 할 필요가 없습니다.

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빈 둥지 증후군이란 정확히 무엇입니까?

"빈 둥지 증후군"은 임상 진단이 아니지만 다소 비슷합니다. 자녀 양육에 수년간 헌신 해 왔습니다. 20 년이 넘는 기간 동안 대부분의 시간을 독점했습니다. 그리고 지금 … 그들은 사라졌어. 가장 어린 아이가 혼자 이사했습니다. 당신과 당신의 배우자는 같은 네 벽에서 자신을 발견하지만, 당신은 이제 혼자가되었습니다.

빈 둥지 증후군은 점진적이거나 갑작스러운 수 있습니다. 아이가 한 명이라면, 아이가 날 때 갑자기 삐걱 거리거나 떨릴 수 있습니다. 자녀가 여러 명일 경우 빈 둥지 증후군이 나타날 수 있습니다. 두 번째에서 마지막 아이가 둥지를 떠난 후에는 막내가 성숙 해짐에 따라 피할 수없는 것을 두려워하고 스스로 밖으로 나가기 시작할 준비가됨을 알 수 있습니다.

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상황이 달라진 것을 즉시 알 수 있습니다.

약간의 변화는 재미 있고 즐거울 것이지만 다른 것들은 슬플 것입니다. 다른 점과 그 차이점을 어떻게 느끼는지 알면 빈 둥지 증후군의 부정적인면을 피하는 중요한 단계입니다. 배우자와 그 (것)들에 관한 당신의 감정에 대해 그들에 대해 이야기하십시오. 대부분의 빈 네스터는 동일한 감정과 반응을 경험합니다.

공허함과 외로움을 느낄 수 있습니다.

자녀로부터 이메일, 전화 및 문자 메시지를 수신하게되어 매우 기쁩니다. 실제로 누군가가 당신에게 연락하려고한다는 경각심으로 휴대 전화를 뛰어 넘을 때 잃어 버렸다고 생각했던 민첩성을 재발견 할 수 있습니다 .

• 이러한 텍스트와 이메일에 사진이 포함되어 있으면 하루가됩니다. 또는 주.
• 다락방에는 자녀가 가지고 갈 시간이나 성향이없는 기념품과 소지품이 가득한 상자가 가득합니다. 준비가되면 그들을 통해 정렬하십시오. 웃을 수도, 울 수도 있습니다. 당신이 정기적으로 그들을 볼 수있는 집에 그 중 일부를 놓을 수 없다는 규칙은 없습니다.
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• 당신이 생각하기를 멈추면 다른 변화로 인해서 웃으면 서 발 뒤꿈치를 약간 차게 할 수 있습니다.

식료품비가 저렴합니다.

당신이 정돈 한 후에 집은 깔끔하게 유지됩니다.

• 일주일에 한 번만 옷과 수건을 씻어야합니다.
• 집이 조용합니다.
• 원할 때 더운 물이 있고, 수도 요금이 급감합니다.
• 언제든지 컴퓨터를 사용할 수 있습니다.
• 하루 중 언제라도 거실 소파에서 사랑을 나눌 수 있습니다. 커튼을 먼저 닫아야 만 문제는 없습니다.
• 두 분이 너 혼자서 대화 할 수있는 사항
• 너와 네 배우자가 혼자있는 시간을 이용하여 결혼 생활에 잠재적으로 문제가 될 수있는 일에 관해 이야기하십시오. 당신의 공통점을 다시 찾으십시오. 한 번, 당신이 아이를 갖기 전에 거기에있었습니다. 그것을 재발견하는 조치를 취하십시오.

미래에 대한 희망과 꿈을 탐구하십시오. 미래가 이제 막되었습니다.

크고 작은 여러분의 기대에 대해 토론하십시오. 내년을 어떻게 바라는 지, 내일에서 기대하는 것에 대해 이야기하십시오.

• 슬픔에 잠길 때 당신은 아이들을 "잃어버린"느낌을 느낍니다.
• 재정상의 변화에 ​​대해 이야기하십시오. 지금 가족 예산에서 사용할 수있는 여분의 돈으로 무엇을 할 것입니까?
• 폐경기 및 부인과 같은 현재 및 잠재적 인 건강 문제에 대해 토론하십시오.
• 축소 가능성을 탐구하십시오. 그 집이 정말로 필요 하신가요? 평생 동안 어디에서 살고 싶습니까?
• 당신이 축소하면, 한 명 이상의 자녀가 이혼이나 실직으로 집에 가고 싶어하거나 돌아오고 싶어한다면 어떻게됩니까? 그들은 혼자 집에 올거야, 아니면 그들이 손주들을 데려 올 것입니까? 실제로 움직이지 않고 인생을 혼란스럽게하고 단순화하는 것을 고려하십시오.
• 일상 생활에 대해 이야기하고 서로의 길과 서로의 신경을 피하는 조정을하십시오. 배우자가 정할 수있는 경계를 설정하고 존중하십시오. 번화 한 가정에서 몇 년 동안 주목받지 못했을 지 모르지만, 이제는 신문을 처음 읽으려는 사람들이 있기 때문에 아침 식사를하기가 너무 늦었을 때 꽤 분명하게 보일 것입니다.
• 빈 둥지 대처 요령
• 빈 둥지 증후군이 결혼 생활을 방해하는 것을 방지하기 위해 두 사람이 할 수있는 많은 일이 있습니다.

빈 둥지가 결혼 생활에 문제를 일으키는 것처럼 느껴지면 카운셀링을 받으십시오.

이런 종류의 슬픔은 여성을 때리는 것만 큼 힘든 일이 될 수 있음을 인정합니다. 빈 둥지 아빠들은하지 않은 일에 대해 후회하고 자녀와 함께 시간을 보내지 않을 수도 있습니다.

• 이것을 자녀에게 두지 마십시오. 얼마나 자주 전화를 걸고 죄책감을 피하십시오. 특히 집에 돌아갈 수 없다는 것을 알게되면 휴가 기간 중에는 여행을 피하십시오.
• 유연한 사고 방식을 개발하고 변화를 열어 라.
• 한 번도 해보지 않았지만 항상하고 싶었던 것들을 나열하십시오. 전에 시간이 없었습니다.
• 돈과 시간을 어떻게 보내고 싶은지에 대한 단기 및 장기 계획을 세우십시오.
• "날짜 밤"예약.
• 자원 봉사자 역할에 뛰어 들고, 여행하고, 수업을 듣고, 아이의 침실을 옮기거나 비우지 마십시오. 먼지를 먼저 정화하고 가장 이상적으로 함께하고 싶은 것을 탐험하십시오.
• 혼인 잔치는 모든 빈 둥지 커플에게 발생하지 않습니다. 아이들이 떠나고 나서 결혼 생활에 문제가 발생한다는 것을 믿는 함정에 빠지지 마십시오. 오래된 것을 잊지 않고, 잊혀진 문제를 제기하지 않고, 서로를 존중하고 사랑하며, 서로 잘 의사 소통하는 부부는 종종 빈 둥지를 거쳐야합니다.