맛있는 구아 이유식 조리법

당신이 퀘사딜라를 창조 할 수있는 많은 방법들이 있으며 아이들은 걱정할 뜨거운 난로가 없기 때문에 그들을 조립하는 것을 도울 수 있습니다. 이 식사를하기 위해 두 번째 세트의 손이 필요 없지만 아이들이 부엌에서 요리를하도록 권장하는 좋은 방법입니다.

가족을 함께 요리하는 것이 아이들과 묶는 좋은 방법 인 날에는 자녀를 그리워했습니다. 이 조리법은 따르기 어렵지 않고 아이들이 도움을 준다고 자랑스럽게 생각하는 맛있는 식사를 보장합니다. 아이들을 부엌에 데려 오는 방법은 다음과 같습니다

함께 재료를 뽑아냅니다.

과자 포일로 쿠키 시트를 채우고 요리 스프레이를 찾아 내면 자녀가 재료를 선택하게됩니다. 치즈와 옥수수 빵을 의미하는 퀘사 디아를 보통으로 만들거나 단백질과 야채를 추가 할 수 있습니다.

단백질의 경우 다음과 같이 사용할 수 있습니다 :

치킨, 주말 동안 멕시코 향신료로 조리하여 주일에 요리하고 요리하기 쉽거나 집으로 돌아 오는 길에 현지 델리에서 조리 된 로티 세리 치킨을 집어 든다. .
돼지 고기 또는 돼지 고기를 떼어 낸 쇠고기
조각
스테이크
새우
검은 콩 (콩의 절반을 섞은 후 나머지는 얌을 더한다!)
또는 아침 식사 스타일로 만들고 싶다면, 스크램블 드 에그.

야채의 경우 약간의 기름으로 소테 티를 선택하여 조금 부드럽게 만들거나 그냥 익히도록 할 수 있습니다. 이 결정은 귀하의 승무원이 얼마나 배가 고프 냐에 따라 결정될 수 있습니다. 양파 (캐러멜 또는 소시지) 또는 붉은 양파

잘 라페 노스
토마토
실란트로
녹색 고추 고추
시금치
아보카도
옥수수
버섯 볶음
토핑의 경우 아보카도, 살사, 사워 크림, 그리스 요구르트, 상추, 파, 베이컨 비트, 실란트로 또는 피코 데 갈로 (주말에 만든 것)를 사용할 수 있습니다.

치즈의 경우 이는 개인적인 취향 일 수 있습니다. 당신이 접시 멕시코를 유지하고 싶다면 몬테레이 잭과 체다 치즈를 결합하십시오. 글루텐이없는 요리법을 만들고 싶다면 글루텐없는 토티야를 들고 자신 만의 매운 치즈 치즈 콤보를 만들 수 있습니다. 자신의 치즈 콤보를 갈아서 아이를위한 훌륭한 운동을하고 커민, 고추 플레이크, 카이엔 고추 또는 칠리 파우더와 같은 향신료를 더할 수 있습니다.

미니 요리사를 칭찬하십시오

재료를 선택한 후에는 부모님과 자녀가 옥수수 빵을 준비하는 동안 긍정적 인 피드백을 제공하십시오. 내가 말했듯이,이 조리법은 오류가 많지 않고 단순합니다. 당신은 그들이 선택한 재료의 맛있는 조합에 그들을 칭찬 수 있으며 그들이 맛있는 요리를 맛을 기다릴 수 없어.

요리하는 동안 마음 속의 대화를 시작하십시오.

누군가와 뭔가를하고있을 때 더 많이 열어주는 경향이 있다는 것을 알아 차리셨습니까? 당신이 얼굴을 마주 앉아있을 때, 때로는 열 수 없을 수도 있습니다. 하지만 함께 뭔가를하는 것이 바쁠 때는 사물을 공유하는 것에 대해 약간 용감하게 느끼는 경향이 있습니다.

자녀가 힘든 주를 보내고 있다고 느껴지면, 쉬운 퀘사 디아를 채찍질하고, 찬양을 부르고, 일어나고있는 일에 대해 조금 열어 본다. 좋은 대화는 좋은 식사 이상입니다. 이 조리법을 사용하면 훌륭한 가족 관계를 누릴 수 있습니다.

필요한 것

4 가지 밀가루 똘 띠야

3 컵 분쇄 치즈 (멕시코 혼합물)

선택 사항 : 1 컵 살사

옵션 : 닭고기, 쇠고기, 새우 또는 기타 단백질 선택 사항 : 양파, 고추, 토마토 또는 다른 야채 (위의 제안 참조)
만드는 법
오븐을 350도까지 예열하십시오.
앞뒤로 쿠키 시트를 덮을만큼 큰 알루미늄 호일을 가져옵니다. 쿠키 시트 위에 올려 놓으십시오.
두 tortillas를 호일에 나란히 놓습니다. 두 tortillas에 치즈를 골고루 뿌린다.

치즈 위에 단백질 옵션을 놓습니다.

단백질 위에 야채 옵션을 놓습니다.
퀘사 디아를 매운맛으로 만들고 싶다면 상단에 살사의 절반 정도를 숟가락으로 펴서 가볍게 펴주세요.
각 스택을 다른 옥수수 껍질로 덮습니다.
호일의 두면을 퀘사 디라 위로 가져와 호일을 쿠키 시트의 중앙에서 밀봉합니다. 쿠키 시트의 측면을 따라 밀봉하도록 호일의 가장자리를 크림 핑하십시오.
350도에서 10 분간 굽습니다. 호일을 조심해서 엽니 다. 각 퀘사 디아를 4 분의 1로 슬라이스하고 선택적인 토핑 (원하는 경우)을 제공하십시오.