개비 번스타인은 판단주기를 무너 뜨린다

우리의 진정한 본성은 사랑입니다. 그러나 인생의 어느 시점에서, 보통 어린 시절에, 어떤 외부 사건으로 인해 우리는 그 진정한 본성과 분리됩니다. 사랑과의 분리는 우리에게 특별 함이나 부적절 함을 만들어 외로움과 결과적으로 두려움을 만듭니다. 그래서 우리는 판단의 형태로 그것을 바깥쪽으로 투사합니다.

우리는 우리가 사랑하고 서로 연결된 존재임을 알고 있지만, 분리 될 때 우리는 꿈의 상태에 살고 사랑의 진실과의 연결을 차단합니다. 이 분리는 자아의 판단에 근거한 거짓 자아에 대한 인식을 확립합니다. 우리는 분리의 세계에서 안전하다고 느끼기 위해 자신에 대한 잘못된 인식을 깊이 믿도록 성장합니다.

깊이 파고 들어 깨닫지 못한 채, 우리는 진실과 분리 된 것으로 판단하여 부끄러워하고 죄책감을 느끼게합니다. 그 무의식적 인 죄책감은 너무 고통스럽기 때문에 우리는 선택의 여지가 없지만 고통을 끝내기위한 노력으로 그것을 외면적으로 투사 할 수 있습니다. 우리는 다른 사람들에게 판단을 내림으로써 죄의식을 부정하고 억압합니다. 무의식적으로, 이것은 우리가이 판단이 우리 자신이 아니라는 것을 알기 때문에 더 죄책감을 느끼게합니다. 우리가 다른 사람들을 판단 할 때 느끼는 죄책감은 다시 우리 자신에게, 그리고 악순환이 다시 존재하게됩니다. 이것은 판단주기입니다.

나는 이것을 과장 할 수 없다. 판단은 우리가 막혀 있고 슬프고 홀로 느끼는 가장 큰 이유이다. 우리의 대중 문화와 미디어는 사회적 지위, 외모, 인종적, 종교적 분리 및 물질적 부에 큰 가치를 부여합니다. 우리는 느낌이 덜하고, 분리되어 있고, 좋지 않다고 느끼기 때문에 판단력을 사용하여 자신이 부적절하거나 안전하지 않거나 합당하지 않다는 고통으로부터 자신을 격리시킵니다. 우리 자신의 부족한 감각을 조사하는 것보다 자신의 약점에 대해 재미를 느끼거나 글을 쓰거나 판단하는 것이 더 쉽습니다.

판단은 중독성있는 패턴입니다.

판단은 뿌리 깊은 외상에 대한 중독 반응입니다. 첫 번째 외상은 사랑과의 분리입니다. 영적인 관점에서 사랑보다 두려움과 분리를 선택하면 우리를 진리와 분리시킬 수 있습니다. 우리는이 분리 상태에서 분열되어 내면과의 연결이 끊어집니다. 이 연결이 끊긴 상태에서 우연히 우리의 내면을 등을 돌리고 우리가 누구라고 생각하는지에 대한 외향적 인 투영에 사로 잡 힙니다. 죄책감과 슬픔의 감정은 우리를 씻습니다. 왜냐하면 우리는 깊은 곳에서 우리가 사랑에 등을 돌렸다는 것을 알고 있기 때문입니다. 그러나 우리는 죄책감을 완전히 이해할 수 없으므로 죄책감을 피하기 위해 최선을 다합니다. 이것이 판단주기와 중독성 패턴이되는 방식입니다.

우리가 다른 사람에게 죄를 범함으로써 우리의 죄의식과 고통을 피할 때, 그것은 무감각 한 방법입니다. 다른 좋은 약과 마찬가지로, 판단은 우리의 고통을 마비시키고 우리의 초점을 돌려줍니다. 심지어 우리를 높이 만들 수도 있습니다. 가십이 좋은 예입니다. 친구와 함께 판단하여 다른 사람에 대해 이야기 할 때마다 자신의 핵심 상처를 피하게됩니다. 당신은 자신의 고통을 마비시키고 다른 사람을 높이기 위해 약으로 판단을 사용하고 있습니다. 가십은 우리가 다른 사람과 결속을하고 있다는 환상을주기 때문에 특히 불쾌합니다. 대신에 우리는 모든 사람의 고통을 다른 사람에게 전하기 위해 함께 뭉치고있을 때입니다.

험담은 자기 판단과 공격으로부터 일시적인 구제를 제공하기 때문에 우리에게 화를 낼 수 있습니다. 우리는 하루 종일 루프에서 자기 판단 이야기를 반복합니다. 나는 충분하지 않습니다. 내가 왜 실수 했어? 난 못 생겼다. 나는 똑똑하지 않다. 등등. 이러한 모든 자해 행동은 중독의 또 다른 형태 일뿐입니다. 우리는 무의식적으로 상처 밑의 고통을 느끼기보다는 판단을 선택합니다.

그러나 나는 우리의 자기 판단 이야기가 순식간에 재생된다는 것을 알았습니다. 그것은 아무데도 이끌 리지 않기 때문입니다! 치유의 길을 가려면 불편 함이 느껴 져야합니다. 그러나 우리는 그곳에 가기가 너무 무서워서 피해자가 상처를 입는 것보다 더 안전하다고 느끼면서 가십을하거나 자신을 판단합니다. 이것은 자기 판단이 중독이된다는 것을 보여줍니다.

중독성 패턴은 우리의 거부에 의해 더욱 강화됩니다. 우리는 더 나아지기를 갈망하지만 판단이 문제라는 것을 부인합니다. 실제로 우리는 자신을 보호하는 방법으로 판단을 해결책으로 본다. 우리의 무의식적 신념 체계는 우리가 자신의 고통과 고통에 직면 한 것에 대해 겁을 먹기 때문에 판단주기에 머물러있게합니다. 우리는 자신의 가장 깊은 상처가 노출되는 것을 막기 위해 판단을 사용합니다.

판단의 반복은 습관을 형성하는 것입니다. 반복해서 행동을 반복하면 신경 경로가 강화됩니다. 시간이 지나면 그 행동은 두 번째 본성이됩니다 판단의 패턴을 더 많이 반복할수록 더 많이 믿습니다. 당신은 당신이 반복하는 생각과 일치하는 믿음으로 현실을 만듭니다. 판단이 당신의 신념 체계 일 때, 당신은 항상 안전하고 공격적이며 방어 적이라는 느낌을받습니다. 판단 습관을 바꾸려면 핵심 신념 체계를 바꿔야합니다. 우리의 목표는 집으로 돌아가는 길을 찾고, 사랑으로 돌아 오는 길을 찾는 것입니다.