케일 페스토와 함께 글루텐이없는 치즈 라비 올리

풍성하고 충만하며 위안하지만 시간이 부족한 (그리고 정직하고 정력적으로 …) 무언가를 갈망하는 바쁜 주중에는이 빠르고 간편한 글루텐없는 라비올리 요리가 당신을위한 것입니다.

세 다리 글루텐이없는 치즈 라비 올리 (Ravioli)는 부드럽고 맛있기 때문에 글루텐이없는 것으로 추측하지 못합니다. 라비올리를 준비하는 모든 것은 가볍게 끓는 물이 든 냄비에 몇 분이 걸리고 냄비에 1 ~ 2 분 정도 소스를 골라주세요. 이 글루텐이 함유되지 않은 라비올리는 다양한 종류의 편안한 식사를 제공합니다.

이 특별한 라비올리 요리에는 골파와 포도 토마토와 함께 케일 페스토 (Cale Pesto)에 부드럽게 던진 글루텐없는 치즈 라비올리가 특징입니다. 음식 가공 업체에서 케일 페스토를 처음부터 만들거나 Three Bridges Kale Pesto의 용기를 가져 와서 더 쉽고 빠른 주중 식사를 할 수 있습니다.

단백질의 경우, 간단한 닭고기 구이로이 요리를 짝을지었습니다. 대신에 구운 것 또는 새우젓을 넣거나 고기가없는 월요일 식사를 위해 고기를 건너 뛸 수 있습니다.

- 9oz (용기 1 개) 3 교량 글루텐 프리 치즈 라비 올리

엑스트라 버진 올리브 오일 2 스푼

2 큰술 샬롯 (잘게 잘게 자른 것) > 1 컵 포도 토마토 (씻어서 반으로 자른 것)
7oz (용기 1 개) 3 다리 교량 케일 페스토 (또는 직접 만든 조리법 사용)
껍질을 벗기지 않은 닭 가슴살 2 개 (구이)
옵션 : 파르 메산 치즈 (파르 메산 치즈 )
대쉬 소금 (또는 맛)
- 9 ->
만드는 방법
그릴, 조지 포먼 (George Foreman) 전기 그릴 또는 미리 데친 닭 가슴살을 구입하고 다시 가열하여 뼈없는 껍질을 벗기는 닭 가슴살을 그릴에 구우십시오. 빠른 주중 저녁 식사 (Trader Joe 's는 맛있는 미리 구운 닭 가슴살을 판매합니다.) 중간 크기의 프라이팬에서 2 티스푼의 올리브유를 중간 정도의 고온으로 가열합니다. shallots을 추가하고 부드럽게 때까지 2-3 분 요리하십시오. 반으로 자른 포도 토마토를 넣고 부드럽게 될 때까지 2-3 분 더 익히십시오. 소금과 후추로 맛을내는 계절. pesto를 추가하고 가열 할 때까지 또 다른 2-3 분을 요리하십시오.

큰 냄비에 소금물을 넣어 부드럽게 끓으십시오. 냄비에 글루텐이없는 라비올리를 한 번에 하나씩 첨가하십시오. 부드럽게 저어 부드러운 끓여서 3 ~ 4 분 요리하십시오. 슬롯 형 스푼으로 제거하십시오.

라비올리를 소스 팬에 넣고 토마토를 부드럽게 만드십시오. 부드럽게 결합 될 때까지 성분들을 부드럽게 접으십시오.

라비올리와 소스를 두 플레이트로 나눕니다. 구운 닭 조각을 위에 덧붙입니다. 원한다면 파르 메산 치즈를 곁들여서 바로 드십시오.
유의 사항 : 항상 작업 표면,기구, 팬 및 도구에 글루텐이 없는지 확인하십시오. 제품 라벨을 항상 읽으십시오. 제조업체는 사전 통보없이 제품 공식을 변경할 수 있습니다. 확실하지 않은 경우 제품에 글루텐이 없다는 것을 확인하기 전에 제조업체에 문의하기 전에 제품을 사거나 사용하지 마십시오.