더 나은 리더가되는 방법 : 역량을 키우는 4 가지 방법

인생의 어느 시점에서, 많은 지도자들은 월요일을 통과하기에 충분한 에너지로 목표와 임무를 수행해야한다는 압박을 받아 가슴 깊이 떠오른 꿈과 열정을 인정할 것입니다. 그리고 어떤 시점에서“무엇이”라는 무거운 무게로“만약”의 혁신적인 가능성이 사라질 것입니다. 당신의 열정과 목적이 압력을 불러 일으키는 압력, 즉 생산 압력에 굴복 한 곳으로 왔습니다. 다른 사람들의 기대에 부응하고 살아야한다는 압력. 진실은, 그것은 살 수 없다는 것입니다. 당신의 인생은 현재 이해하고 인식 할 수있는 것 이상의 목적을 가지고 있습니다. 내면에서 뚜렷한 꿈과 열정은 영향을 미치는 분야의 사람들에게 영향을주고 긍정적 인 변화를 가져 오는 것이므로 스트레스에 의해 억압받을 수없는 것이 가장 중요합니다.

미국 스트레스 연구소 (American Institute of Stress) 에 따르면, “80 %의 근로자가 직장에서 스트레스를 느끼고 있으며, 절반 정도는 스트레스 관리 방법을 배우는 데 도움이 필요하다고 말하고 42 %는 동료가 그러한 도움을 필요로한다고 말합니다.” 삶과 리더십의 목표는 전적으로 목표입니다. 간단히 말해서, 그것은 비현실적입니다. 저는 35 년 넘게 리더쉽을 유지해 왔으며 스트레스없는 삶과 같은 것은 없다는 사실을 배웠습니다.이 현실은 저를 놀라게하지 않으며, 여러분을 놀라게하지 않아야합니다. 스트레스 에서 벗어나지 않고보다 효과적으로 관리하는 방법을 배워야합니다.

결론은, 당신이 좌절하고, 과로와 과소 평가, 이것이 알고 : 스트레스 문제가 없습니다; 용량 문제가 있습니다.

수용 인원 : 스트레스 대 스트레스 관리

모든 사람은 자신의 역량을 개발해야합니다. 우리 각자는 어느 정도의 역량으로 시작하며 인생을 살아갈 때 우리의 길을 가로 지르는 도전, 압력 및 스트레스를 관리 할 수있는 능력을 배양해야합니다. 우리가 능력을 키우지 못하면 고통과 불안에 빠지고 인생은 어려워 질 수 있습니다. 앞서 쓴 것처럼 스트레스없는 삶과 같은 것은 없습니다. 그러나 스트레스와 고통 사이에는 큰 차이가 있습니다. 많은 사람들에게 잘 관리되지 않은 스트레스가 고통 스러울 때 어려움 이 압도적이며 지속적인 불안 상태와 다양한 우울증 측정으로 변할 때 문제가 심장의 문앞에 도달합니다. 나는 명확 해지고 싶다 : 스트레스는 삶의 정상적인 부분이며, 고통은 아니다.

건강한 방식으로 스트레스를 관리하는 대신 모든 비용으로 스트레스를 피하려고 동기를 부여한 많은 사람들이 스트레스의 원인을 피하고 철회하도록 선택합니다. 그러나 스트레스를 완전히 철회하는 데 드는 대가는 개인적 성장에 의해 지불됩니다. 인생의 잠재력을 향한 방향으로 나아가려면 능력을 늘리고 스트레스를 잘 관리하도록 선택하면 방해가 아닌 꿈과 목표를위한 촉매제가됩니다.

그렇다면 인생에서 스트레스의 원인은 무엇입니까? 양육 및 가족력과 관련된 개인적인 문제는 정신적, 정서적 건강에 중대한 영향을 줄 수 있습니다. 물론 예상치 못한 도발적인 도전이나 위기가 당신에게 닥칠 때도 있습니다. 그러나 대부분의 경우 스트레스의 근본 원인은 특이한 문제가 아니라 여러 요인, 종종 제어 할 수없는 외부 요인의 조합 입니다. 스트레스에 시달리고 있다면, 당신의 능력을 해치거나 줄일 필요가 없다는 것을 알기 위해 당신의 관점을 더 높이 올리도록 권합니다. 그것은 실제로 당신이 그것을 잘 관리 할 때 리더와 사람으로 성장할 수 있습니다. 당신을 대항하기보다는 당신을 위해 일하라는 스트레스.

스트레스가 어떻게 성공으로 이끄는가

수용 인원 : 자신을 돌보는 방법 배우기 다른 사람을 돌볼 수 있음

리더로서 많은 사람들이 실질적이고 감정적으로 당신에게 의지합니다. 오늘날의 사회에서 일반적으로 간과되는 원칙은 영혼 건강, 정서적 안정 및 마음의 평안과 같이 자신이 소유하지 않은 것을 누군가에게 줄 수 없다는 것입니다. 이와 관련하여 역량을 키우는 첫 번째 단계는 정기적으로 내부 드라이브와 영혼 건강을 모니터링하지 않으면 목표는 있지만 에너지는없는 불안정한 상황에 처하게된다는 것을 인식하는 것입니다. 창의력, 동기 부여 또는 훈련에 도달합니다. 내 친구, 너 자신을 놀리지 마라 : 당신은 무적하고 무자비하지 않습니다. 모든 사람의 용량은 다를 수 있지만, 그 용량은 바닥이없는 탱크가 아닙니다.

따라서 능력을 키우려면 응답이 오를 때마다 삶의 최고치와 최저치에 균형을 맞춰야합니다. 실제로 말하면, 당신은 잘 쉬고 있습니까? 당신은 당신의 정신적, 정서적 건강을 돌보고 있습니까? 창의력과 직장 윤리를 보충 할 수 있도록 레크리에이션 일정을 계획하기 위해 신중히 조치를 취하고 있습니까? 나 자신에게 물어보십시오. 얼마나 일관성이 있습니까? 감정 상태에서 기뻐하는 최고점에서 최고점까지 스윙합니까? 나의 관계는 어떻습니까? 내 생각 인생의 건강은 어떻습니까? 당신이 행동하고 반응하는 방식에 극단적 인 변동이 있다면, 도전이나 역경이 올 때 계속해서 감행 할 수있는 감정적 능력을 개발할 수 없습니다. 당신의 영혼을 돌봐. 영적, 육체적, 정신적 건강을 키우는 균형 잡힌 일관된 습관을 길러보십시오. 정서적 균형을 유지하는 것은 당신의 삶과 행동, 그리고 당신이 이끄는 사람들에게 안정을 가져올 것입니다.

수용 인원 : 해결되지 않은 실망과 기대 갭 다루기

불행하게도 좌절, 실망, 충족되지 않은 기대, 심지어 개인적인 위기의 순간은 불완전한 세상에서 사는 것의 일부입니다. 어떤 희생을 치르더라도 고의로 고통과 불편을 피하면 일상 생활에 대처하는 데 필요한 기술을 개발할 수있는 적성을 무력화함으로써 정서적, 정신적, 영적 안정을 줄입니다.

우리 대부분은 어렵고 비참한 삶의 경험을 통해 조각난 현실의 남은 부분을 파악하고 더 많은 손실과 예측 불가능에 대한 두려움 때문에 (어떤 비용으로도) 떠나지 않는 우선 순위를 강화합니다. 최상의 자기 보호입니다. 예상 과 현실 사이의 거리는 실제로 실망입니다. 그리고 당신의 기대가 현실에 미치지 못하는 정도는 당신이 경험하는 실망의 정도가 될 것입니다. 이것을 개인적으로 만들어 봅시다. 아마 당신은 당신이 지금 자신이나 빚에서 일하면서 결혼 할 것이라고 생각했을 것입니다. 충족되지 않은 기대가 무엇이든, 실망은 항상 일어나고, 해결되지 않은 실망은 미래와 실현되지 않은 잠재력을 방해합니다. 아무도 당신이 경험 한 실제 상실의 고통을 무효화 할 수는 없지만, 승리만으로 능력이 커지는 것은 아닙니다. 당신의 인격과 인내하는 능력을 발전시키기 위해서는 좌절이 필요합니다.

나는 때때로 먼 길을 가기 위해 한 걸음 뒤로 나아가 야한다는 것을 배웠다. 좌절은 상실감을 불러 일으키지 만, 좌절은 진보의 기회를 제공한다는 것을 이해하면 관점이 바뀔뿐 아니라 역량의 성장을위한 기회의 문이 열립니다. 용량은 문제가 아니라 극복에서 증가합니다.

수용 인원 : 가장 중요한 것에“예”라고 말하는 방법 배우기

바쁘고 결과적으로 급한 삶은 부지런한 삶, 결과를 낳을 삶에서 벗어나게합니다. 당신의 인생이 발전하고 용량이 증가함에 따라, 더 적은 일을하겠다고 약속 한 다른 영역이 없다면 계속해서 접시에 더 많은 것을 더할 수 없습니다. 당신은 스스로에게 물어야합니다. 무엇을 성취하고 싶은가? 무엇을 계속하고 무엇을 중단해야합니까? 주의를 끌기 위해 싸우면서 동시에 의도 된 리더십에서 멀어지면서 시간과 에너지를 빼앗아가는 과제와 목표를 위임해야 할 때가 있습니다. 리더로서, 당신은 가장 중요한 것에 대해 예라고 말할 수 있도록 특정 것들에 대해 거부하는 법을 배워야합니다.

그렇다면 무엇을 오프로드하고 유지할지를 어떻게 식별합니까? 다음은 부하에서 가볍게 할 것을 결정하여 용량과 생산성을 높이는 데 도움이되는 점검 목록입니다.

당신의 목표는 무엇입니까?
이 작업이 목표 달성에 도움이됩니까?
다른 사람이 할 수 있습니까?
달성하고자하는 것이 필수적입니까?
실제 목적에 부합합니까?
더 큰 그림을 어떻게 돕고 있습니까, 아니면 "우리가 항상 그렇게 해왔 기 때문에"당신이하는 일입니까?
산만합니까?

이러한 질문에 답하는 열쇠는 높은 수익을 낼 수있는 것들에“예”라고 말하고 나머지를 위임하는 데 필요한 여백을 만들 수있는 능력입니다. 당신의 삶이 산만하고 부담스럽고 불필요한 일들로 넘쳐 흐르면 그것은 당신의 삶과 당신이 이끄는 사람들의 삶을 변화시키기위한 명확한 요구가되게하십시오.

궁극적으로 리더십은 수명에 관한 것입니다. 지도력을 키우고 지속적인 영향을 미치고 영향력 영역에 물질을 투자하려면 역량을 키우는 방법을 배워야합니다. 스트레스를 효과적으로 관리하고, 자신을 돌보고 다른 사람들을 돌보고, 실망과 좌절을 극복하고, 가장 중요한 것에“예”라고 말하는 방법을 배우는 데 의도적 인 노력을 기울이십시오. 나는 당신의 가장 위대한 날이 앞서 있다는 것을 알고 있습니다.