물건을 깨는 것이 어떻게 내 불안을 다루는 데 도움이 되었습니까

유리 메이슨 병을 들고 내 앞의 시멘트 벽에 던졌습니다. 그것은 한때 섬세하고 전체적인 수천 개의 작은 조각으로 순수한 먼지로 분해됩니다. 유리 조각 소리가 이상하게 만족합니다. 빠르고 또렷합니다. 다시 조립할 수없는 것을 깨뜨리는 것이 좋습니다. 나는 그것의 최종성을 좋아합니다.

Limp Bizkit의 "Rollin '"(2000 년의 클래식 한 펌프 업 메탈 노래)이 배경에서 눈에 띄게 나타납니다. 나는 나의 페이스를 잡는다. 권투 선수가 ja-위를 자르기 직전처럼 발을 뒤섞습니다. 활력이 넘칩니다. 부담이없고 무료입니다. 나는 거울에서 화장이 얼룩 져 있는지 확인하기 위해 친숙한 충동을 느끼지 않습니다. 나는이 습한 창고에서 곱슬 머리가 얼마나 곱슬 낀 지에 머물지 않습니다.

내가 기억할 수있는 한 처음으로 깊이 숨을 쉰다.

장갑 아래 땀이 너무 두껍고 마치 물이 가득 찬 싱크대에 손을 담그는 것처럼 두껍습니다. 나는 양손으로 쇠 지렛대를 잡고 그립과 BAM을 조입니다. 6 개의 창으로 첫 번째 유리창을 부수 었습니다. 소리가 너무 빨라서 귀가 울리기 시작합니다. 장갑을 벗고 귀에 손을 대어 울림을 막습니다.

약 30 초 후에 에코가 흐려집니다. 나는 비트를 건너 뛰지 않습니다. 장갑을 다시 끼 우고 쇠 지렛대를 단단히 잡고 두 번째 창에서 협박합니다.

오른쪽 어깨가 드레서의 모든 스윙에서 고통으로 뛰기 시작하지만, 그것을 무시하고 대부분의 무게를 왼쪽 팔에 넣습니다. 나는 나의 화학 로맨스에 의해“나는 괜찮아요”전체를 망칠 수 있습니다. 가사의 아이러니는 나에게 없어지지 않습니다.

다음 희생자는 내 눈 구석에 나타납니다 : 복사기. 상단 패널을 열고 쇠 지렛대로 내부를 깰 수 있습니다. 유리가 사방으로 날아갑니다. 한 조각이 내 고글에 부딪쳐 순간적으로 놀랍습니다. 내가 고글을 착용하게 한 것에 대해 Rosy를 조용히 축복하기 위해 잠깐 휴식을 취한 후에, 나는 계속 스윙을하고있다. 에너지는 나의 불안한 생각을 진정시킵니다. 처녀 파티 에 갈 수 없다면 친구의 감정이 상하지 않을 것입니다. 그녀는 마지막 순간에 당신에게 말했다 . 그녀를 실망시키는 올바른 방법을 생각하십시오 .

저의 불안은 무 활동을 낳습니다… 적어도 현재로서는 활동적인 것이 하나의 해결책입니다.

나의 불안은 지속적이고 숨어 있습니다. 그것은 내 인생의 모든 측면에 있습니다. 예를 들어 직업에 대한 불안이 있습니다. 나는 완벽주의, 조직 및 질서를 제공하며, 일이 완벽하게 일치하지 않을 때마다 몇 시간 동안 반박합니다. 내 편집자가 아직 내 기사를 반환하지 않았다는 나쁜 신호입니까? 내일 회의를위한 내 음모가 충분합니까? 오늘 밤에 몇 가지 더 나올까요? 나는 이러한 생각들이 비합리적이라는 것을 정기적으로 상기시켜야한다.

복사기에서 몇 번 더 스윙을합니다. 당신은 당신의 일에 능숙하며 항상 완벽하다는 것에 대해 걱정하지 않아도 됩니다.

발에 부상을 입어 발끝이 거의 닫히지 않았으며 25 분 후에 오른발이 강렬하게 뛰었습니다. 오늘 밤 엡솜 소금 욕조에 담가야한다는 것을 알고 있습니다. Mudvayne의 "Happy?"가 등장합니다. 가사는 선율 적이지만 내 기분에 완벽하게 맞습니다.

내가 아는 것을 강렬하고 에너지 방출로 나아갈수록 음악이 멈 춥니 다.

“시간이 다되었습니다!”내 감시자가 말합니다. 무기를 넣고 얼굴 마스크를 벗고 윗입술에서 땀을 닦아냅니다. 나는 잠시 동안 심호흡을한다. 그들은 나를 엉망으로하지 않는 것을 알고있다.

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25 분의 파괴 끝에, 나는 빨간 Sharpie 마커를 받고 시멘트 벽에 쓰라고 지시했다. 벽에는 수천 개의 물건이 기록되어 있으며, 그 대부분은 출판하기에는 너무 저속합니다. 나는 강렬한 유산소 운동을 마친 것처럼 똑같이 부적절한 것을 쓰고 외부 느낌으로 향합니다. 나는 오른쪽 신발을 벗고 더 이상 고통에 대처할 수 없었다. 내 귀는 여전히 울리고 어깨는 여전히 떨며, 둘 다 며칠 동안 지속됩니다. 어쩌면 나는 그것에 조금이라도 들어갔을 것입니다.

남편은 나중에 팔라 펠에 동참하고 내 생각 (관습적인 상태)에 사로 잡히는 대신 편안하고 말이 편합니다. 나는 그들이 얼마나 많은 칼로리를 찾는 전형적인 절차없이 여분의 감자 튀김을 주문합니다. 답장해야 할 문자, 전화 및 이메일에 대해서는 걱정하지 않습니다.

저의 불안은 무 활동을 낳습니다. 직장에서 느리게 오후에 책상에 앉아 있거나 비가 오는 주말에 열정적 으로 열망 을 억제 할 때 가장 긴장감을 느낍니다.

적어도 현재로서는 활동적인 것이 하나의 솔루션입니다. 나는 내 자신의 머리에서 더 나올 것이라고 약속했다.

집에 가서 엡솜 소금 욕조에 발을 담그고 오른쪽 어깨를 쉬십시오.

나는 확실히 다시 할 수 있다고 생각합니다. 나는 물건을 깨는 것을 좋아했다.

이 기사는 원래 SUCCESS 잡지의 2017 년 12 월호에 실 렸습니다.