두려움에 대처하는 법

인생이 당신을 얼마나 나쁘게 취급하는지에 대해 항상 생각하고 있다면 (그리고 후회할만큼 오랫동안 서있을 사람에게 불평하면) 비참한 기분이들 것입니다.

누군가가“사랑은 회사를 사랑한다”고 말하는 것을들은 적이 있습니까? 비참하다고해서 반드시 좋은 일이 생기는 것은 아닙니다. 당신의 삶을 더 나은 삶으로 바꾸고 싶다면, 당신이 생각하는 것과 의식을 크게 바꾸는 것으로 시작하십시오.

문제가 아무리 클지라도, 어떤 상황이 압도적으로 보일지라도, 항상 두려움에 근거한 생각과 통제 할 수없는 부정적인 단어라는 것을 이해하는 것이 중요합니다.

따라서 통제력을 되 찾는 가장 좋은 방법은 고민에 대한 걱정과 불만을 멈추고 머리 속의 목소리와 대화하는 것입니다. 또는 "머리 속 큰 입"이라고 부르고 싶습니다.

당신의 머릿속에있는 큰 입은 과거의 경험에서 만들어진 두려움에 기초한 생각, 방어적인 감정 및 신념의 지속적인 흐름입니다.

당신이 아는 사람처럼 들리십니까? 종종 빅 마우스는 배선이되어 더 이상 머리 속에 살지 않아도됩니다. 때로는 세계로 직접 구두로 전달됩니다.

인식은 머릿속에서 목소리를 끊고 강박 적으로 부정적인 사고 방식을 돌리는 첫 번째 단계입니다. 자신을 위해 만들고있는 음울한 현실을 인식하고 나면 뒤로 물러나서 어디로 가고 있는지 관찰 할 수 있습니다. 당신이 어디로 가고 있는지 마음에 들지 않으면 (결과를 이해하지 못하면) 그것을 바꿀 힘이 있다는 사실에 위안을 얻으십시오. 당신은 희망, 믿음, 자신감, 용기 및 결단을 심어주는 생각과 말을 강화하여 공격적이고 반격을가함으로써이를 행합니다.

그것이 당신을 무너 뜨리는 것이 무엇이든, 그것을 나타내는 두려움을 인정하고 즉시 공격적으로 나아가 감정적으로 고조된 단어의 충격으로 두려움과 다시 대화하십시오. 이것을 구두로 표현하는 것을 두려워하지 마십시오.

다른 사람이 자신을 말하고 자신이 미쳤다고 생각하는 것에 대해 걱정하는 경우, 상사에게 말했을 때 거울을 마지막으로 본 시간을 기억하십시오. 차를 타거나 산책을하면서이 목소리에 마음을 전할 수 있습니다.

이와 같이 힘을주고 감정적으로 고조된 말이 어떻게 당신의 영혼을 고양시키고 앞으로 나아갈 수 있는지 알고 있습니까? 생각과 말이 긍정적 일수록 자신이 느끼고 자신감을 갖게되고 관점을 바꾸고 자신에게 열려있는 대체 행동을 더 쉽게 볼 수 있습니다. 그것이 희망을주고 더 높은 결과를 볼 수있게 해주는 것입니다. 그리고 그것이 당신이 긍정적 인 태도를 얻는 방법입니다.