자기 연습을 어떻게합니까

나는 사무실을 방문하기 전 아침이나 긴 하루를 보낸 후 저녁에 시간을 내야합니다. 또한 출장 전후에 현지 문화에 빠져 들기 위해 시간을 따로 두었습니다. 그리고 어떤 도전이 제기 되더라도 긍정적 인 전망을 유지합니다.

- 저스틴 알렉산더, 신부 디자이너

나는 밤에 8 시간을 자고 하루에 한 시간 이상 운동을하고 매일 아침 명상을하고 매우 건강한 식단을 먹습니다. 많은 사람들이 이런 종류의 자기 사랑을 실천할 시간이 없다고 생각합니다. 나는 행복과 생산성이 내가 자신을 얼마나 잘 돌보고 있는지와 직접적으로 연관되어 있음을 발견했습니다.

- Lisa Curtis, Kuli Kuli Inc. 설립자

이것은 아마도 내 큰 투쟁 중 하나 일 것입니다. 나는 항상 내 사업, 아내 또는 아이들에게 필요한 모든 것을 제공하도록 프로그램되어왔다. 나는 진행중인 작업입니다.

- Geoffrey Cooper, Niyama Sol 사장

그것은 내가 필요한 것을 나 자신에게 줄 시간을내는 것입니다. 혼자서 몇 분의 시간을내는 것부터 새로운 와인 한 병에 이르기까지 모든 것이 될 수 있습니다.

- Shay Harel, Rank Ranger의 창립자

매일 매일 나의 전략은 10 분 이상의 중단없는 명상으로 아침을 시작합니다. 로마는 하루 만에 건축되지 않았으며 사업 계획과 전략도 아니었다는 사실을 스스로에게 상기시킵니다. 더 큰 그림에 이기기 위해 작은 승리를 축하해야한다는 사실을 스스로에게 상기시켜야합니다.

- Takeo Spikes, 전 NFL 라인 백, 공개 연사

우리는 각자 직장, 가족, 지역 사회, 친구 및 우리 자신을 포함한 다양한 차원에서 한 가지 삶을 영위합니다. 나에게 자기애 란 다른 모든 차원만큼이나 중요하다는 것을 확인하고 나를 위해 시간을 만들어내는 것을 의미합니다.

- Shelley Zalis, 여자 라운지 창립자, 여성 라운지 CEO

이 기사는 원래 SUCCESS 잡지 2018 년 2 월호에 실 렸습니다.