방해 요소를 제거하는 방법

모든 것이 당신의 관심을 요구합니다. 오늘날 장치, 전자 메일 및 소셜 미디어는 항상 귀하의주의를 기울여야합니다. 개인적이고 직업적인 삶에 방해가되는 비용은 잘 정리되어 있습니다. 캘리포니아 대학 (University of California)의 연구원 인 어바인 (Irvine)은 중단 후 원래 작업으로 돌아가려면 25 분이 걸리는 전형적인 사무실 직원이 있다는 것을 발견했으며, 고원 효과 (Stplateau Effect : Stuck to Success) 의 저자에 의한 실험은 작업 중단이 정확도를 떨어 뜨린다는 것을 발견했습니다 20 %까지

매일 변화하는 이메일, 소셜 미디어 및 화재와 조직을 변화시키는 데 도움이되는 신중하고 전략적인 작업의 균형을 맞추기가 어렵습니다. 나는 오랜 시간 일했고 여전히 가장 큰 목표와 프로젝트를 위해 확장이 필요하다는 좌절감, 낙담, 압도 감을 느꼈습니다. 최근에 일정을 관리했습니다. 나는 그 해의 4 가지 주요 목표를 확인하고 각각에 헌신 할 시간의 비율을 설명했습니다. 매주 각 목표에 대한 의도를 작성하여 시작한 다음 해당 작업을 지원하기 위해 특정 할 일 목록을 작성합니다. 또한 다른 프로젝트에 부딪친다면 스트레스를받지 않기 때문에 시간이 남는 물건을 열 수 있습니다. 나는 항상 새로운 연결을 만들고 있는지 확인하기 위해 네트워킹 또는 동료와 체크인하는 데 시간을 할애합니다. 나는 더 짧은 회의를 추진하고, 가능하면 위임하고 금요일은 대부분 열린 상태로 유지하므로 큰 목표를 따라 잡을 수 있습니다. 내가 시간에 따라 구조화되는 것은 자연스러운 일이 아니지만 이제는 생산성이 높아지고 근무 시간을 관리합니다. 저의 상사는 저의 발전에도 만족합니다.

테신 바 야니

장애물에 부딪 칠 때마다 나는 멈춰서서 Lost 또는 Entourage를 보았고, 적어도 하나의 에피소드가 끝날 때까지 나는 일을 다시하지 않았다. 그 결과 회사가 어려움을 겪었습니다. 그런 다음 매주 하나의 새로운 생산성 습관을 실천하기로 결심하고 나의 진전을 기록했습니다. 이러한 습관 중 일부는 밤에 8 시간의 수면을 취하고 오전 5시에 일어나 내 침대를 만드는 것을 포함합니다. 나는 이제 매달 평균 2 권의 책을 읽었고, 더 이상 불평으로 대화를 시작하는 친구들과 어울리지 않고, 훌륭한 아이디어, 낙관주의에 의해 운전 윤리를 가진 사람들로 둘러싸인 공동 작업 공간에 합류했습니다. 그들의 아이디어를 현실로 만듭니다. 나는 아직도 새로운 습관으로 어려움을 겪지 만 인생이 바뀌었다.

알렉스 버거

몇 년 전, 나는 "만"과 "일이 생겼다"라는 사고 방식을 통해 세상을 본 사람들과 구별하고, 내가 전자 인 것으로 식별 한 사람들을 체계적으로 제거하는 것을 배웠습니다. “만”으로 문제에 응답하는 사람들은 피해자의 사고 방식을 가지고 있습니다. "돈만 있으면 성공할 수있다"며 "행운 만 있으면 행복한 관계를 맺게 될 것"이라고 말했다. 그들이 보거나 행동 할 초점이 없기 때문입니다. "일이 일어났다"는 사고 방식을 가진 사람들은 어려움이나 좌절을 인정하고 으 rug하며 앞으로의 기회를 만드는 데 집중합니다. 이 차이를 깨닫기 전에, 나는 단지 나를 끌어 내리고 내 에너지를 고갈시킨“만”사람들을 구하려고 많은 에너지를 소비했습니다. 이러한 변화는 졸업생 학교에서의 성공에 중대한 영향을 미쳤으며, 훌륭한 일자리를 얻고 유럽에 거주하는 외국인으로서 환상적인 삶을 살았습니다.

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이 기사는 원래 SUCCESS 잡지의 2016 년 9 월호에 실 렸습니다.