내가 대중 연설에 대한 두려움을 마침내 극복 한 방법

6 살 때 아버지는 바이올린을 사 주셨습니다. 인생을 바꾸는 선물이었습니다. 나는 재능이 뛰어나다 고 말하지는 않았지만 음악에 ​​능숙했으며 음악을 공부하는 데 시간을 보냈습니다. 10 살 때 작은 콘서트를 시작했습니다. 처음에는 가족과 친구들을위한 것이었지만 몇 달 후 나는 고향에서 School of Fine Arts를하고있었습니다. 모든 콘서트 전에 내가 얼마나 긴장했는지 기억할 수 있습니다. 그러나 일단 연주를 시작하고 나면 편안하고 흐르는 상태에 들어갔고 바이올린이 가장 친한 친구가되었습니다.

몇 년 후 저는 루마니아와 스웨덴과 중국에서 다국적 기업을 위해 일했습니다. 이 회사에서 근무하는 동안 많은 비즈니스 프로젝트에 참여했으며 리더십 역할을 수행하기 위해 팀 앞에서 나 회의에서 연설을해야했습니다. 고백해야합니다. 항상 쉽지는 않았습니다.

그 당시에 내가 알지 못했던 것은, 지금 내가 알고있는 것은 심각한 자부심과 자신감 문제를 다루고 있다는 것입니다. 완벽은 나의 최악의 적이었고, 내가하고있는 일은 충분하지 않았다.

사실, 나는 나 자신을 좋아하지 않았기 때문에 사람들이 나를 좋아할 필요가 있었다. 사람들 앞에서 말하는 것은 몇 년 동안 저에게 도전이었습니다. 긴장하고 때로는 갇힌 느낌이 들었습니다. 더 많은 청중들과 내가 익숙하지 않은 사람들과 함께있을 때, 손가락이 삐걱 거리고, 맥박이 빨라지고 내 목이 심장이 뛰는 것을 느낄 수있었습니다.

나는 내 관객을 속옷으로 상상하는 오래된 속임수를 시도했다. 작동하지 않았다. 가짜 느낌이 들었다. 내 앞에 있던 사람들은 알몸이 아니었다. 그들은 옷을 입었습니다. 그것이 내가 직면해야 할 것입니다 : 현실.

다음은 대중 연설에 대한 두려움을 극복하는 데 실제로 도움이 된 네 가지 사항입니다.

1. 균형을 찾았습니다.

간단하게 들리지만 내 연설의 질에 엄청난 긍정적 인 변화가있었습니다. 펜과 같은 작은 물건을 들고 있으면 중앙에 균형이 잡 힙니다. 그것은 오른손에 활을 들고 나와 바이올린을 가지고있는 것과 같았습니다. 펜 이었을지 모르지만 나는 덜 외로웠다.

2.

다른 사람들이 좋아하고, 인정하고, 인정받는 것은 기본적인 인간의 필요이며, 어릴 때부터 많은 사람들이 다른 사람들의 의견을 고려하도록 자라났습니다. 따라서 우리가 다른 사람의 기대에 부응하려고 세상에 등장한다는 것은 놀라운 일이 아닙니다.

나는 다른 사람들을 통한 자기 검증을 추구하는 것이 우리를 포로로 만든다고 믿는다. 우리가 다른 사람들이 우리에 대해 어떻게 생각하는지 걱정한다면, 우리 자신과 전달하고자하는 메시지 대신 그들에 초점을 맞추고 있습니다 . 우리는 다른 사람들의 느낌을 통제 할 수 없지만 자신의 감정, 생각 및 감정을 담당합니다.

다른 사람들이 나를 생각하는 것이 나와 관련이 없으며 나를 정의하지 않는다는 것을 알 때, 나는 어떤 판단도하지 않았다. 그들이 저에게서 보는 것은 그들의 의견입니다. 어떤 사람들은 나를 똑똑하고 재미 있고 재능있는 것으로 인식 할 수 있습니다. 다른 사람들은 내가 평범한 대중 연설자, 또는 심지어는 대변인이라고 생각할 수도 있습니다. 어떤 사람들에게는 예쁘게 보일 수 있습니다. 다른 사람들에게는 그렇지 않을 수도 있습니다. 그것은 그들의 아름다움이나 지능에 대한 개인적인 기준에 관한 것이며, 나와 관련이 없습니다 .

4.

연설을 계획하거나 청중이 주제에 관심을 갖고 더 많은 것을 알도록 영감을 주든, 연습은 필수적입니다! 내가 감히 서서 말을할수록 더 쉬워졌습니다. 오늘 저는 최선을 다하기 위해 모든 연설을 시작합니다. 완벽 할 필요는 없습니다. 나는 실수를 저지르는 대신 실수하는 법을 배웠다. 부담없이. 순수한 자유!

공개적으로 지식을 공유하는 것은 진정한 기쁨과 성취의 원천이되었습니다. 그리고 지금, 당신의 의견을 듣고 싶습니다 . 당신은 공개적으로 얼마나 확신합니까? 당신은 어떤 도전에 직면하고 있습니까?