하루를 잡는 방법

기분이 좋지 않은 상태에서 하루를 깨우는 데 지치셨습니까? 부정적인 생각과 감정이 내일의 어조를 지시하도록 허용하고 있습니까? 이 상식적인 성공 전략을 시도해보십시오.

새로운 하루를 시작하기 위해 눈을 뜨 자마자 발이 바닥에 부딪 히고 퍼지 슬리퍼를 착용하기 전에 하루의 창조가 시작되었으며 더 중요한 것은 자신 이 창조자라는 것을 알 수 있습니다 . 하루를 붙잡거나 하루를 붙잡을 수 있습니다. 또는 알람 시계를 빼서 창 밖으로 내린 다음 머리 위로 덮개를 당겨 다시 잠자기 상태로 선택할 수 있습니다.

당신이 처음 일어날 때마다, 당신의 정신 단계와 감정적 인 게이지가 기분이 좋도록 설정하십시오. 깨어 났을 때 왜 제일 먼저? 당신이 꿈을 떠나 의식으로 나타날 때입니다. 오늘의 분위기를 지시하는 창의력과 능력은 가장 강력합니다. 당신이 무엇을하든 관계없이 기분이 좋고 동기를 부여 할 수있는 하루를 만들 수있는 방향으로 생각과 감정을 이끌어야 할 가장 좋은 기회입니다. 그리고 당신이 처음 깨울 때, 당신의 마음은 모든 종류의 메시지에 가장 취약합니다. 이 덧없는 창을 활용 해 보시겠습니까? 선례를 설정하십시오.

오늘 너무 많은 사람들이 기분이 좋지 않은 날에 시작하고 자신이하고있는 일을 알지 못한다고 우리 모두 동의 할 수 있습니다. 그들이 눈을 뜨 자마자 그들은 전날의 혹독한 날, 그들이 다루어야하는 화나게하는 사람들, 그리고 불을 끄는 모든 불에 즉시 초점을 맞 춥니 다.

나는 집을 떠나기 전에 응답해야하는 모든 이메일과 문자 메시지를보기 위해 아이폰을 먼저 잡는 사람들 (아마도 독자 여러분)을 압니다. 미쳤다! 그리고 나서 그들은 내일해야 할 모든 일을 내면화하기 시작하고 왜 (커피를 3 잔 마신 후에도) 목표를 달성하기 전에 에너지 수준이 고갈되는지 이해할 수 없습니다. 당신의 책임을 생각하십시오. 주어진 날에해야 할 일들을 생각해보십시오. 당신의 에너지 레벨은 크랭크되어야합니다. 그것이 당신의 선택과 책임입니다.

그래서 내가 당신에게 요구하는 것은 당신의 교대를 함께 얻는 것입니다 ! 다시 말해, 하루 종일 인사를하지 않으면 작동하지 않는 일과해야 할 모든 일에 초점을 맞추지 말고 초점을 일하는 일로 옮기십시오. 당신의 생각을 당신의 정신을 고양시키고 기쁨을 가져다주고 기분을 좋게 만드는 것들로 바꾸십시오. 다음 날의 문제를 해결하기 위해 당신이 누구 여야하는지 생각하십시오.

창조자로서 당신의 유일한 목표는 단순히 당신의 에너지 레벨을 높이고 당신에게 어떤 의미가 있더라도 기분이 좋아지는 것입니다. 옆에 누워있는 사람이나 방의 안락함 또는 가족과 친구들과 행복한 시간의 사진에 중점을 둡니다. 이 멋진 추억 중 하나를 재현하거나 창 밖에서 새 소리 나 침대 기슭의 개 충성에주의를 기울이십시오. 과거 목표, 정원, 취미 또는 거주 지역의 성취가 될 수 있습니다. 얼마나 멋진 느낌인지 알아볼 수있을 정도로 오랫동안주의를 기울이는 한, 그것이 무엇인지는 중요하지 않습니다. 당신의 삶에 이런 것들을 가지고 있습니다. 당신의 감사에 전화하십시오. 당신의 마음과 영혼으로 느끼십시오.

잠자리에 들기 전에 무언가에 대해 얼마나 감사하는지 집중하십시오. 깨어있는 과정의 일부로 만들면 기본적으로 삶을 운영하는 큰 오해를 불러 일으키는 잠재 의식을 갖게됩니다.

이것은 중요하다. 실제로 느끼지 않거나 커피 한 잔이 필요하거나 배가 고프고 잉글리쉬 머핀을 원하기 때문에 강요당하는 경우 운동 효과가 떨어집니다. (또는… 커피 한 잔과 머핀 영어 머핀에 감사 할 수도 있습니다!) 마치 매일 비타민 인 것처럼 진정으로 감사하는 행동을 고려하십시오. 무언가에 헌신하십시오. 감사의 태도는 단순히 기분을 좋게 만듭니다. 기분이 좋은 것은 동기를 유발하는 연료입니다. 연결이 강할수록 기분이 좋아집니다. 기분이 좋을수록 창의적이고 생산적이며 동기 부여됩니다. 당신이 지금 가지고있는 것을 온전히 이해한다면, 좋은 일들이 당신의 삶에 들어옵니다. 왜? 감사 뼈는 행복 뼈에 연결되어 있고 행복 뼈는 동기 부여 뼈에 연결되어 있기 때문입니다. 그리고이 재미있는 작은 사이클은 결국 가장 원하는 것을 끌어들이는 자석 역할을합니다.

여기 내 도전이 있습니다. 이 운동을 연속 7 일 동안 시도해보십시오. 잠자리에 들기 전에 무언가에 대해 얼마나 감사하는지 집중하십시오. 깨어있는 과정의 일부로 만들면 기본적으로 삶을 운영하는 큰 오해를 불러 일으키는 잠재 의식을 갖게됩니다. 짧은 7 일 안에 기분이 나아지기 시작합니다. 마술이 아닙니다. 더 건강한 사고 방식을 만들고 행복을 습관화하고, 하루에 한 번에 원하는 삶을 창조하도록 동기를 부여하는 단계를 밟고 있습니다.