당신은 얼마나 스트레스를 받습니까?

스트레스는 양날의 칼입니다. 한편으로는 무력감으로 이어지고 생산성에 부정적인 영향을 미치며 신체와 관계에 해로울 수 있습니다. 그러나 최고의 기회가 가장 많은 것이 가장 많은 기회이기 때문에 스트레스도 우리의 강점을 이끌어냅니다. 우리 중 가장 야심 찬 사람은 지루함과 정반대의 스트레스로 스트레스를 고려할 수도 있습니다. 신경이 차분하다면 우리는 열심히 일하지 않는다고 걱정하기 시작합니다. 열쇠는 당신의 스트레스를 소유하는 것입니다. 먼저 대처 메커니즘이 얼마나 건강하고 다른 관리 방법이 필요한지 식별해야합니다.

잠을 자지 않고 비합리적인 폭발이 일어나고 관계를 형성하고 유지하는 데 어려움이있는 경우 업무 방식을 재고해야합니다. "매우 스트레스가 많은"범주에 속하고 전문가의 도움을 받아야 할 가능성이 있습니다. 스트레스를 해소하기 위해 평소보다 더 많이 마시는데 분노가 자급 자족 인 경우, 신뢰할 수있는 친구 나 친척과 이야기를 나누는 것이 좋습니다.

시간이 멀어지고 식사 시간이 연장되는 것으로 보이지만 건강이 강하고 기분이 좋을뿐만 아니라 나쁜 날도 있다면 시간이 걸리기 전에 스스로 확인하는 것이 좋습니다. 긍정적 인 진언과 건강하고 활동적인 생활 방식은 당신을 추적하는 데 도움이 될 수 있습니다. 운 좋게도 일을 고요하게 지나치더라도, 몇 가지 점검과 전략을 마련해 두는 것이 좋습니다. 업무가 멀어 질 때 언제 열이 올지 알 수 없습니다.

그러나 기분이 좋을 때, 예비 스트레스 평가를 안내하는이 인포 그래픽을 통해 자신의 기분이 자연스럽고 건강한지 또는 스트레스를 조절하기위한 조치를 취할 때인 지 확인하십시오.