휴 잭맨 : 한계를 뛰어 넘다

휴 잭맨이 사춘기를 때리자 그의 몸은 반항했다. 그는 1 년 만에 12 인치를 성장 시켰고, “저는이 14 살짜리 빈폴이었습니다.”라고 말했습니다. 그해 크리켓 경기에서 빈폴은 공을 뻗어 비틀 어서 잡았습니다… .

"내 척추의 기저부에있는 모든 근육을 완전히 찢어 버렸습니다."라고 그는 말합니다. “뼈가 미친 듯이 자랐기 때문에 찢어짐 지점까지 뻗어있었습니다. 근육이 유지하기에는 너무 빨리 자랐습니다.”

Jackman (지금 6 피트 3 인치)이 다시 강하게 느끼기 위해서는 2 년의 노력과 재활이 필요했습니다. 그는 특히 영화와 브로드 웨이에서 수행 한 물리적 역할을 고려하여 핵심 컨디셔닝에 전념해 왔습니다. 이 경험은 또한 Jackman에서 도전에 대한 추구를 불러 일으켰습니다.

"실제로 할 수있는 것을 알아내는 유일한 방법은 자신을 테스트하는 것"이라고 그는 말합니다. 이 사고 방식은 X-Men 영화에서 울버린을 연기하는 훈련 중 300 파운드 이상의 다리 프레스와 레그 프레스 1, 000을 벤치마킹하는 데 도움이되었습니다 (X-Men Origins : 울버린은 2012 년에 출시 될 예정입니다).

Jackman은 자신의 내부 추진력은 목표 자체가 아니라고 말합니다. “이 나라에서 사람들은 모두 목표를 설정하는 것입니다. 그리고 나는 그것이 당신이가는 데 도움이 될 수있는 방법을 인정합니다.”라고 그는 남성 건강 잡지에 설명했습니다. 그러나 우리는 목표를 가지고 자신을 제한합니다. 우리는 우리 자신을 인정하는 것보다 훨씬 더 많은 능력을 가지고 있습니다. 마음의 사용을 어떻게 극대화 할 수 있습니까? 당신은 압력을받는 사람들에게서 그것을 볼 수 있습니다. 올림픽에서 어떻게 100 미터 경주를합니까? 4 년에 한 번, 그들이 한 모든 일로 인해 아드레날린 일 수는 없습니다. 어쩌면 그것은 마음에서 벗어나는 것일 수도 있습니다.”

나만의 위대한 적 챔피언

당신의 한계를 넘어서 움직이는 법

당신의 마음이 당신과 성공 사이에 서도록 두지 마십시오. Jack Canfield가 The Success Principles 에서 권장하는이 간단한 4 단계 프로세스를 사용하여 제한적인 신념을 권한있는 신념으로 바꾸십시오.

변경하려는 제한적 신념을 식별하십시오. 당신이 원하는 성공을 달성하지 못하게하는 믿음은 무엇입니까?

믿음이 당신을 어떻게 제한하고 있는지 결정하십시오.

어떻게 행동하고 느끼고 싶은지 결정하십시오.

이 새로운 방식으로 행동하거나 느끼는 것을 확인하거나 허락하는 처리 진술서를 작성하십시오.

처리 시간 명세서를 작성한 후에는 하루에 여러 번 30 일 이상 반복하십시오. 새로운 믿음과 긍정적 인 행동을 결합하여 원하는 결과를 얻으십시오.