걱정을 멈추고 행복이 나타났다

행복의 공식은 간단합니다. 당신을 행복하게 만들고 부정적인 생각과 스트레스를 피하고 일을 피하십시오! 행복은 내면에서 빔처럼 보이고 모든 곳에서 빛납니다.

그러나 그것이 어떻게 일어나는지는 전혀 아닙니다. 알다시피, 그런 식으로 작동하지 않는다는 것을 알고 있습니다. 그리고 오늘, 국제 행복의 날에 세상은 그 일에 대해 이야기하고 있습니다. 당신과 나 같은 사람들이 우리 주변의 세상에서 더 많은 행복을 만들 수있는 방법. 그리고 그것은 당신과 함께 시작됩니다.

행복은 신비한 방식으로 사랑과 매우 흡사합니다. 그러나 과학과 심리학은 뇌 화학이 감정을 변화 시킨다고 말합니다. 그러나 이러한 화학 물질을 활성화하려면 먼저 습관에 대해 이야기해야합니다.

행복에는 공식이 있으며, 생각 패턴을 바꾸는 데 있습니다. 매일 당신이하고 생각하고 말하는 것의 패턴은 당신이 얼마나 행복한지를 결정합니다. 그것은 당신의 주위에있는 것과는 아무 관련이 없지만, 두뇌가 작동하는 방식, 즉 내면의 목소리와 관련이 있습니다. 문자 그대로 당신 안에 있기 때문에 행복은 당신의 손 안에 없습니다.

행복 : 도착 및 출발

밤새 행복이 일어나지 않습니다. 이거 알아? 요가 포즈를 한두 번 밟지 않고 한 달이나 일 년 동안 명상하고 집 전체의 포스트잇 메모에 진언을 쓰며, of, 행복이 도착하여 현관 문을 두드리고 있습니다. 초인종을 울리는 행복은 없습니다. 행복은 침묵입니다. 고요함입니다. 그러나 세상이 우리 주변과 내부를 빙빙 돌면서 너무 조용하고 움직이지 않는 것은 어렵습니다.

우리는 예상치 못한 일이 일어날 수있는 현실 세계에 살고 있습니다. 과도한 스트레스가 많은 근무일, 파트너와의 싸움, 친구 및 가족과의 오해, 나쁜 생각, 부정적인 신체 이미지 일, 모든 것이 잘못된 날, 불면증의 밤, 자기 의심, 걱정 등. 그것은 인생의 일부입니다. 그리고 우리 중 많은 사람들에게 그것은 행복한 상태를 찾는 우리의 능력을 어지럽히는 부분입니다.

내 진실

나는 그 세상과 매우 비슷한 세상에 살았습니다. 그러나 그 모든 감각들 중에서 저를 끝까지 밀어 붙인 것은 걱정이었습니다. 내가 올바르게하고 있습니까? 나는 언제? 내가 어떻게 할 수있는? 만약 그러하다면?

진실은, 나는 영원히 혼란스러워하는 상태에 처해있었습니다. 더 이상 나를지지하고 싶지 않은 공의 균형, 너무 뚱뚱하다고 말하는 척도의 균형, 저의 추락을 원했던 선의 균형입니다. 그리고 나에 대해 가르쳐주고 자아의 진화를 돕는 삶의 변화를 깨닫지 못했습니다.

실수로 축복을 볼 것이라는 전망은 나에게 일어나지 않았다. 나는 그들을 계속해서 깨뜨리고 그들을 때리고 싸워 싸워서 더 이상 달리기에 너무 피곤해서 앉을 때까지 도망 쳤다. 그리고 마지막 날, 나는 나 자신을 비난했다. 나는 나 자신에 실망했고 언젠가는 나 자신도 미워했다.

진실은 그 감정을 알아 차리기 위해 너무 바쁘게 지내려고 노력했습니다. 부정적인 물건은 깔개 또는 옷장 속의 치료를 받았습니다. 나는 그럼에도 불구하고 앞으로 뛰어 넘었다. 더 바빠서 나는 행복이 내 안에 머 무르지 않았다는 것을 알아 차릴 가능성이 적었지만 오히려 구매하거나 건설 할 수있는 것으로 생각되었습니다.

나는 불행했기 때문에 바쁘게 지냈고, 너무 바빠서 눈치 채지 못해 불행했습니다.

시간이 말해 줄거야

바쁜 우리 대부분의 삶입니다. 우리는 시간에 집착합니다. 모든 초가 설명됩니다. 모든 순간은 무엇이든 할 수있는 기회입니다. 움직이지 말고 속도를 늦추지 마십시오. 계속 계속하고, 더 강하게, 더 빨리, 계속하십시오. 시간이 엄청납니다.

그러나 바쁘기 때문에 바쁘기 때문에, 우리가 좋아하거나 좋아하는 것에 대한 시간이 없으며, 자기 관리를 할 시간이 거의 없습니다.

우리는 항상 자신 에게 시간을 헌신 할 가치가있는 것이 아니라, 가치있는 것, 행복을 기르는 것, 행복을 자기 사랑의 숲으로 내몰아가는 것에 헌신하지 않기 때문에 습관에 빠지기 시작합니다. 처음에는 힘들지만 궁극적으로 인생을 바꾸고 인생을 확고히하는 긍정적 인 습관을 고수 할 수없는 이유는 무엇입니까? 왜 우리는 행복으로 이끄는 습관보다는 헛소리를 느끼게하는 습관을 고수해야합니까?

이것은 자기 파괴처럼 들립니다. 그러나 그것은 또한 조급함처럼 들립니다.

끈기는 미덕이다

그러나 수수께끼는 그렇게 수수께끼가 아닙니다. 즉석의 모든 것이 가득한 사회입니다. 원하는 것이 즉시 발생하지 않으면 원하지 않습니다. 아니면 우리는 그것을 원하지만, 우리는 그것을 기다리고, 노력을 기울이고, 이익을 얻는 과정을 즐기기를 원하지 않습니다. 우리는 지금 그것을 원한다. 우리는 지금 그것을 원한다! 우리. 필요. 그것. 지금.

음식, 오락 및 빠른 고정 약속의 편의성으로 당신에게 더 평평한 배, 주름없는 얼굴, 옷장의 더 넓은 공간, 완벽한 눈썹 및 허벅지 넓이를 제공하려는 의도로 판매 된 방식을 살펴보십시오. 아무 노력없이, 우리는 마음이 원하고 원하는 모든 것을 가지고 있습니다. 대부분의 것들, 우리는 원하지도 않습니다. 집을 둘러보고 삶을보세요. 당신의 꿈은 인생입니까? 아니면 당신에게 팔린 것입니까?

시간을내어 주변의 상황을 관찰하십시오. 그것이 당신을 행복하게 만드는 것입니까? 그렇지 않은 경우 어떻게 변경할 수 있습니까? 그것이 목적을 달성하지 못하거나 모든 느낌을 느끼게 만들면 제거하십시오. 내부가 비어있는 동안 주변 공간을 채울 시간이 없습니다. 내부를 채우고 경험이 있으십시오.

시간을내어 활동을 고려하십시오. 기쁨을주는 일을합니까? 그렇지 않다면 왜 안됩니까? 왜 비참한 일에 시간을 바치십니까? 무결성은 여기서 중요합니다.

여전히 시간을 내십시오. 당신이 인생에서 원하는 것과 당신이되고 싶은 것에 대해 심각한 질문을하십시오. 당신이 내면을 보지 않으면 행복은 신기루, 영화 촬영 비율의 생산 일뿐입니다. 당신이 무엇을 갈망하고 있는지 정직하게 생각하십시오. 반영은 프로세스, 기간에 포함되어야합니다.

행복의 소리

속도가 느려지면 상황이 바뀌 었습니다. 나는 나 자신에게 어려운 질문을했고, 시간을내어 답변을 주었다.

어쨌든 예전처럼 내가 압력을 가하지 않았습니다. 나는 여전히 앉아 있고 내 자신의 호흡을 듣고 다른 사람의 호흡을 듣고, 우리 모두와 조화를 이루는 것처럼 우주 호흡을 들었습니다. 그것이 우주가하는 일이기 때문에 우리와 함께 호흡하며 우리에게 호흡을 제공합니다.

내가 아직도 앉아있을 때, 내가들을 필요가있는 것을들을 수있었습니다. 나는 정말로 물건을 알아 채기 시작했다. 나는 로봇이 아닌 사람이되었다. 나는 다시 인간이 되었다.

내가 아직도 앉아있을 때, 내가들을 필요가있는 것을들을 수있었습니다. 나는 정말로 물건을 알아 채기 시작했다. 나는 로봇이 아닌 사람이되었다. 나는 다시 인간이 되었다. 그리고 나는 두렵고 즐거웠다. 나는 이것이 이것이 살아 있다는 것을 마침내 깨달았다.

당신도 여전히 기꺼이 있습니까? 조심해야합니까? 당신은 침묵에 직면하고 행복에 귀를 기울이는 모든 종류의 비밀을 속삭이는 것을 기꺼이 듣고 있습니까? 그 비밀은 당신이 자신의 진정한 자아를 유지하고 당신이 생각했던 것보다 행복의 수준을 높이는 데 도움이 될 수 있기 때문에 준비하거나 준비하십시오.

날 믿어, 넌 여전히 앉아 싶어 조용히하고 싶다. 속도를 늦추고 앉아 있고들을 때 행복을 느끼기 시작할 수 있기 때문입니다.