존 c. 맥스웰 : 개인 최고를 달성하는 4 가지 방법

거울을 보라. 그것이 경쟁이다.

요 전날 그 속담에 대해 생각하면서 수영 선수 다이아나 니드 (Diana Nyad)의 연설을 기억했습니다. 60 세가 된 나이드는 백미러에서 한 눈에 운전하면서 눈을 보았습니다. 그 순간 그녀는 "이탈 한 것"에 대한 성찰을 촉구했다.

그녀의 가장 탐욕스러운 목표는 플로리다에서 쿠바까지 논스톱 수영이었습니다. 20 대에 그녀는 여러 가지 장거리 도전을 극복 한 후에 그것을 시도했지만 상어와 해파리에 물이 쏟아지는 111 마일의 스트레치는 그녀를 물리 쳤다.

우리 중 많은 사람들이 새로 인수 한 시니어 할인을 누리지 만 Nyad는 물로 돌아 왔습니다. 그녀는 뇌졸중이 아닌 31 년 동안 수영을하지 않았으며 청중들에게 말했다. 그러나 거울 속의 얼굴이 결정되었습니다. 그녀는 물 훈련 (8, 10, 12)에서 한 번에 몇 시간 씩 힘과 체력과 기술을 되찾았습니다. 그녀는 마침내 15 시간에 도달했다고 생각했지만 트레이너는 14 시간 58 분에 시계를 타서 2 분의 부족에 대해 걱정하지 말라고 말했습니다. Nyad는 아무것도 없을 것입니다. 그녀는 스톱워치가 15:00:00에 도달 할 때까지 뛰어 들어와 수영을했습니다. 그 약속입니다!

개인적으로 최선을 다하려면 거울에 도전하는 법을 배워야합니다. 그 또는 그녀는 당신의 가장 힘든 적입니다. 당신의 한계, 두려움, 자기 의심 및 풀장에서 지난 2 분을 기록하는 경향을 극복하는 방법을 발견하면 12 명의 경쟁자를 물리 치는 것보다 개발에 더 많은 도움이 될 것입니다. 해야 할 일이 있습니다.

1. 목표가 아니라 성장에주의하십시오.

나는이기는 것을 좋아하고 아마 당신도 할 것입니다. 챔피언십 링에 굶주린 스포츠 팀이나 기록을 세우고 싶어하는 수영 선수처럼 궁극적 인 목표를 달성하는 것은 당연합니다. 그러나 Nyad의 후기 수영과 같이 너무 많은 에너지를 하나의 목표로 지정하는 데주의해야합니다.

단일 이벤트에 집착하는 경우 잃으면 어떻게됩니까? 아니면 그 문제에 대해, 당신이 이기면 어떻게됩니까? 슈퍼 볼 숙취에 대해 들어 본 적이 있습니까? 많은 경우, 챔피언은 다음 시즌에 under 치다.

그렇기 때문에 목표보다는 성장에 집중하고 싶습니다. 그 게임은 결코 끝나지 않았습니다. 우리가 길을 잃어도 당황하지 않으며, 우리가 이겼더라도 정점에 도달하지 않았습니다. 항상 개선의 여지가 있습니다.

Nyad의 경력은 실제로 다음과 같은 업적이었습니다. 그녀는 이탈리아의 카프리 (Capri)에서 나폴리 (Naples)까지 22 마일의 수영으로 여자 세계 기록을 broken습니다. 맨해튼에서 수영하기 가장 좋은 시간을 한 시간 가산했습니다. 바하마에서 플로리다까지 102.5 마일의 수영으로 남녀 노소 세계 기록을 경신했습니다. 그녀는 계속해서 새로운 마크를 설정하면서 성장했습니다.

그녀가 다시 수영복을 입지 않으면 아무도 그녀를 덜 생각했을 것입니까? 당연히 아니지. 그러나 그녀는 더 성장하고 새로운 기준을 세울 수있는 기회를 보았습니다. 수영 선수와 우리 모두는 노후화 신체의 한계에 대해 걱정했습니다.

그녀는 그 목표를 달성하고 또 다른 목표를 세웠습니다. Nyad와 쿠바 수영 원정대 보니 스톨은 걷기로 건강을 개선하기위한 캠페인 인 EverWalk를 설립했습니다. Nyad와 Stoll은이를“미국 역사상 가장 큰 걷기 계획”이라고 부릅니다.

2. 점진적인 진전을 강조하십시오.

체중 감량을 시도한 사람은 큰 숫자를 고치는 것이 실패하는 확실한 방법임을 알고 있습니다. 20 파운드가 협박하고 있으며, 규모가 간신히 타오르는 것처럼 보일 때 낙담합니다. 2 파운드를 관리 할 수 ​​있습니다. 2 파운드 목표를 10 번 달성하면 두 가지 크기로 넘어가 쇼핑을 할 수 있습니다.

그렇습니다. 목표보다 성장을 강조하는 것이 중요하지만 목표는 경쟁에서 우위에 있습니다. 나는 그것들을 성장의 여정에서 이정표라고 생각합니다. 체중 감량 사례와 같이 증분 분량을 설정하고 다음 단계로 넘어 가기 전에 달성 할 때마다 축하하십시오.

작은 학문을 개발하면 도움이됩니다. 예를 들어, 일상 업무의 일환으로, 나는 미래의 발언 기회에 사용하기 위해 적어도 하나의 인용문을 포착하려는 목표로 다른 사람의 가르침을 읽거나 듣습니다. 영업 사원은 매일 전화를 걸어 과거 고객과 연락하고 잠재 고객에게 다가갑니다. 가장 성공적인 사람은 매일 정해진 횟수만큼 전화를 거는 징계를 가지고 있으며 때때로 도전을받는 경우도 있습니다.

내일 큰 성공은 오늘하는 작은 일에 달려 있습니다.

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3. 당신의 강점을 개발하십시오.

내가 자랐을 때, 부모님은 내가 한 일을 찾아서 그것을 향해 힘을 쏟아 부어 주셨습니다. 이것은 엄청나게 해방되었습니다. 나는 모든 사람들에게 모든 것을 걱정할 필요가 없었습니다. 주어진 재능을 키워 나아지고 나아질 수있었습니다.

셀 수없이 많은 운동 선수들이 어린이로서 여러 가지 스포츠를합니다. 그러나 대학에서 또는 전문적으로 거의 항상 운동을하는 사람들은 자신이 좋아질 수있는 운동에 집중하기 위해 운동을 포기합니다. 당신도 마찬가지입니다 : 당신의 자연적인 강점을 찾아 내고 열정으로 추구하십시오.

연구가 이것을 증명합니다. 몇 년 동안 Gallup은 약점을 고치려고 노력하는 대신 강점을 개발하는 이점을 연구했습니다. 한 가지 발견 : 매일 자신의 강점을 사용하는 사람들은 그 일에 종사 할 가능성이 6 배 더 높습니다. 당신의 마음이 당신의 일에 있지 않다면 당신은 자신을 새로운 높이로 밀지 않을 것입니다.

4. 다른 승자와 파트너.

자신을 밀어내는 법을 배우는 것이 중요합니다. 그러나 자신의 관점에만 의존한다면 자신이 얼마나 잘하고 있는지 또는 약점을 정확히 파악할 수 있습니다.

해결책? 멘토를 확보하십시오. 나는 그들의 분야에서 가장 뛰어난 사람들이지도하는 특권을 가졌습니다. 그들의 통찰력과 조언이 얼마나 많은 차이를 가져 왔는지 놀랍습니다. 몇 년 전 첫 번째 책을 연구하면서 저는 전문적인 Les Stobbe 출판사와 파트너 관계를 맺을만큼 운이 좋았습니다. 나는 그에게 내 작품의 샘플을 보냈고 품질에 대해 걱정했기 때문에 그의 의견을 물었다. 나는 그의 글쓰기 팁을 고맙게 생각했고 (독해 독자들도 그렇게 확신합니다!), 그러나 제가 정말로 소중히 여기는 것은 그의 격려였습니다. 그 덕분에 나는 글을 쓰고 쓰도록 강요했다. 나는 스피커로 할 수있는 것보다 훨씬 더 많은 사람들에게 인쇄 할 수 있습니다.

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Nyad로 돌아 가기 : 그녀의 퀘스트는 처음에 실패했습니다. 해파리가 공격했다. 그들의 쏘는 것은 불처럼 느껴졌고 독은 호흡기를 막기 시작했습니다. 당시 그녀는 꿈이 무너 졌다고 말했다.

그렇지 않았습니다. 그 칙칙한 동물들은 그녀의 경쟁적인 불꽃을 끄지 않았습니다. 2013 년 64 세의 또 다른 시도에서 그녀는 키 웨스트에서 하바나 (보호 케이지없이 첫 번째 사람)로 수영했습니다. Nyad는 방법을 찾겠다 고 맹세했으며, 그녀의 승리를 위해 그녀는 그녀를 찌르지 않도록 보호하는 양복과 마스크를 착용했습니다.

그녀는 자신의 업적에 따른 인터뷰에서“절대로 포기하지 마십시오.

우리는 모두 그 말로 살 수 있습니다.

이 기사는 원래 SUCCESS 잡지의 2016 년 9 월호에 실 렸습니다.