상을 주시하십시오

성공한 사람들은 주변에서 무슨 일이 일어나고 있든지 인생에 긍정적 인 초점을 유지합니다. 그들은 과거의 실패보다는 과거의 성공과 목표 달성에 더 가까워지기 위해 취해야 할 다음 행동 단계에 계속 집중합니다. 삶이 그들에게 제공하는 다른 모든 방해 요소보다는. 그들은 자신이 선택한 목표를 추구하는 데 항상 적극적입니다.

하루 중 가장 중요한 45 분
집중 요법의 중요한 부분은 하루를 마치고 자러 가기 직전에 시간을내어 성공을 인정하고, 목표를 검토하며, 성공적인 미래에 집중하고, 달성하고자하는 목표에 대한 구체적인 계획을 세우는 것입니다 다음날.

하루의 끝을 제안하는 이유는 무엇입니까? 하루 중 마지막 45 분 동안 읽고, 보고, 듣고, 이야기하고, 경험하는 것이 수면과 다음 날에 큰 영향을 미치기 때문입니다. 밤 동안, 무의식적 인 마음은이 심야 입력을 하루 동안 경험했던 다른 것보다 최대 6 배 더 자주 재생하고 처리합니다. 이런 이유로 늦은 밤에 학교 시험 응시를 할 수 있고 자기 전에 무서운 영화를 보는 이유는
악몽을 줘 그렇기 때문에 좋은 잠자리 이야기를 읽는 것이 아이들에게 매우 중요한 이유입니다. 아이들이 잠들게하는 것이 아니라 이야기의 반복 된 메시지, 교훈 및 도덕이 자녀의 의식의 구조의 일부가되기 때문입니다.

잠을 자면서 떠오를 때 알파 뇌파 의식 상태, 즉 당신이 매우 암시하는 상태로 들어갑니다. 오후 11시 뉴스를 보면서 잠이 들지 않으면 전쟁, 범죄, 자동차 사고, 강간, 살인, 처형, 갱 전쟁, 드라이브 바이 샷, 납치 및 스캔들과 같은 의식에 각인됩니다. 회의실과 월가에서.

대신 영감을주는 자서전이나 자기 개선 책을 읽는 것이 얼마나 좋을지 생각해보십시오. 명상, 자가 진단 오디오 프로그램 듣기 또는 잠자기 바로 다음 날 계획을 세우는 힘을 상상해보십시오. 또한, 하루가 끝날 때 집중하고 앞으로 나아갈 수있는 몇 가지 운동이 있습니다.

저녁 검토
눈을 감고 앉아 숨을 깊이 쉬고 다음 지시 사항 중 하나를 스스로에게하십시오.

• 오늘 더 효과적 일 수있는 곳을 보여주십시오.
• 오늘 내가 더 의식 할 수 있었던 곳을 보여주십시오.
• 오늘 내가 더 나아질 수있는 곳을 보여주십시오 (관리자, 교사 등 여러분의 직업을 채우십시오).
• 오늘 내가 더 사랑할 수 있었던 곳을 보여주십시오.
• 오늘 내가 더 단호한 곳을 보여주세요.
• 오늘 더 많은 곳 (특성 채우기)을 할 수 있었던 곳을 보여주십시오.

조용한 수용 상태에서 조용히 앉아 있으면 하루의 여러 가지 사건이 떠오를 것입니다. 어떤 종류의 판단이나 자기 비판없이 그들을 관찰하십시오. 더 이상 사건이 생각 나지 않을 때, 각 사건을 생각하고 그 당시에 더 의식적이고 의도적이었을 때 선호했던 방식으로 사건을 생각하십시오. 이것은 다음에 유사한 상황이 발생할 때 원하는 행동을 형성하는 데 도움이되는 잠재 의식적 이미지를 만듭니다.

Daily Success Focus Journal
긍정적이고 긍정적 인 시각에 집중할 수있는 또 다른 강력한 도구는 Daily Success Focus Journal입니다. 이 운동을 매일 한 달 동안 수행하면 자신감이 높아지고 삶의 모든 영역에서 성과가 향상됩니다.

매일 매일, 당신이 하루 동안 달성 한 5 가지를 간단히 식별하십시오. 직장, 학교, 가족, 영성, 재정, 건강, 개인 개발 또는 지역 사회 봉사 등 8 가지 영역에 속할 수 있습니다.

다음으로, 성취가 중요한 이유를 고려하고“이유”표제 아래 두 번째 상자에 그 이유를 적어 둡니다. 그런 다음“추가 진행”에 나와있는 동일한 영역에서 추가 진행을 수행 할 수있는 방법을 식별하십시오.

마지막으로, 이 진행으로 이어질 특정 조치 단계를 기록하고 "다음 조치"아래 네 번째 상자에이를 적어 두십시오. 예를 들어, 샘플 양식에서 첫 번째 성공은 "훌륭한 직원 회의를 실시했습니다." 중요한 이유는“우리 팀이 부족했던 팀 정신을 창조했기 때문입니다.”“추가 진행”상자는 팀 정신을 더 많이 창출하기 위해 할 수있는 다른 방법이어야합니다.이 경우에는 오프 사이트를 계획하고 실행해야합니다. 직원 개발 일. 내가 취할 수있는“다음 행동”은 Ann과 Bob과 함께 하루를 계획하는위원회를 구성하는 것입니다. 이 빠르고 간단한 프로세스를 통해 팀 정신과 다른 많은 분야에서 끊임없이 발전 할 수 있습니다.

양식을 작성하고 나면“다음 작업”열의 모든 작업 항목을 캘린더 나 플래너로 전송하십시오. 실제로 수행 할 수 있도록 각 항목을 수행 할 특정 시간을 예약하십시오. 캘린더 나해야할 일 목록으로 가져옵니다. 이 운동이 당신의 인생에서 얼마나 앞으로 나아질 지 알 수 있습니까? 관리자 인 경우, 전 직원이이 30 일 운동을하도록하십시오. 그것은 그들에게 집중하고 자신감을 쌓을 것입니다. 이것은 또한 집에서 온 가족을위한 운동으로도 잘 작동합니다. 이 운동을한지 30 일 만에 많은 십대들이 꽃을 피우는 것을 보았습니다.

이상적인 날 만들기
인생을 원하는대로 정확하게 만드는 데 집중할 수있는 또 다른 강력한 도구는 다음 날 일정을 계획 한 후 몇 분이 걸리고 하루 종일 원하는대로 정확하게 시각화하는 것입니다. 당신이 그들에게 전화 할 때, 회의를 시작하고 끝날 때마다, 모든 우선 순위가 처리되고, 모든 심부름이 쉽게 완료되고, 모든 판매를하는 등의 모든 것을 시각화하십시오. 다음 날에 겪게 될 모든 상황에서 최고의 성과를 거두십시오. 이렇게하면 잠재 의식이 밤새도록 시각화되어있는 것처럼 모든 일이 일어날 수있는 방법을 만들 수 있습니다.

다음 날 전날 밤 이상적인 것을 시각화하는 습관을들이십시오. 그것은 당신의 인생에 큰 변화를 가져올 것입니다.

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