오렌지 크랜베리 ​​소스를 곁들인 닭 가슴살

이 닭고기는 쌀과 잘 어울립니다. 던져진 녹색 샐러드 또는 녹두를 첨가하여 식사를 마무리하십시오.

필요한 것

• 얇게 썬 닭 가슴살 1 1/2 ~ 2 파운드
• 엑스트라 버진 올리브 오일 1 큰술
• 버터 1 큰술
• 정결 한 소금과 갓 분쇄 된 검은 후추
• 밀가루 1 큰술
• 얇게 썰어 진 파 4 개
• 6 온스 (약 3/4 컵) 냉동 오렌지 주스 농축액
• 닭고기 국물 1 1/2 컵, 저 나트륨
• 사과 쥬스 2 큰술 식초 또는 흰색 식초
• 1/2 컵 말린 크랜베리 ​​

만드는 법

1. 닭 가슴살을 플라스틱 랩과 파운드 사이에 넣고 두껍게 두께가 약 1/2 인치가 될 때까지 두십시오. 또는 치킨 인형 또는 얇게 썰어 진 닭 가슴살 커트 릿을 조리법에 사용할 수 있습니다.
2. 중불로 기름과 버터를 큰 프라이팬에 가열합니다.
3. 소금과 후추로 가볍게 뿌려주세요. 밀가루와 먼지.
4. 뜨거운 기름과 버터로 닭 가슴살을 각면에서 2 분간 요리합니다. 얇게 썬 파를 넣고 1 분 더 오래 요리를 계속하십시오. 나머지 성분을 넣고 끓으십시오. 10 분 동안 덮어 놓은 중간 정도의 열로 끓으십시오. 열을 줄이고 커버하고 10 분 더 오래 요리하십시오.

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이 조리법 평가 모든. 최악은 아니에요. 물론, 이것은 할 것입니다. 나는 팬이다 - 추천 할 것이다. 놀랄 만한! 나는 그것을 좋아한다! 귀하의 평가에 감사드립니다!