우정의 과학

사회적 지원에 대한 우리의 요구는 단지 우리의 머리 만이 아닙니다. 진화 심리학은 사회적 유대를 형성해야하는 타고난 필요가 우리의 생물학에 연결되어 있다고 설명합니다. 우리가 긍정적 인 사회적 관계를 맺게되면 즐거움을 유발하는 호르몬 옥시토신이 혈류로 방출되어 즉시 불안을 줄이고 집중력과 집중력을 향상시킵니다. 각 사회적 연결은 또한 우리의 심혈관 및 면역 체계를 강화시켜, 시간이 지남에 따라 더 많은 연결을 만들수록 더 잘 기능합니다.

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강력한 사회적 지원을 누리면 인상적인 탄력의 위업을 달성하고 삶을 연장 할 수 있습니다. 연구원들은 사회 지원이 흡연, 고혈압, 비만 및 신체 활동만큼 기대 수명에 많은 영향을 미친다는 것을 발견했습니다. 한 의사가 말했듯이“생명 뗏목을 발사 할 때 신중한 생존자는 갑판 가구를 유지하면서 선상에서 음식을 버리지 않습니다. 누군가가 인생의 일부를 제압해야한다면, 배우자와의 시간이 최후의 목록에 있어야합니다. 그는 살기 위해 그 연결이 필요합니다.”표류 할 때, 우리의 뗏목뿐만 아니라 뗏목을 잡고있는 사람들은 뗏목 일뿐입니다. 누가 물에 떠있을 것입니다.

재택 근무 군중을위한 프로 팁 : 일주일 내내 친구들과 커피 타임을 예약하여 소셜 관계를 강화하십시오.

건강한 관계의 8 가지 특성

이 기사는 원래 SUCCESS 잡지의 2016 년 8 월호에 실 렸습니다.