신 생각 : 하루를 망치는 데 5 단계 만 소요됩니다

Twenty20을 통한 @sussialfredsson

당신의 생각이 당신의 삶의 과정을 이끌 기 위해 갖는 힘은 종종 과소 평가됩니다. 이런 이유로 당신은 사고 과정에서 좋든 나쁘 든 정기적으로 재고를 가져 가야합니다. 귀 사이의 공간에 떨어지는 모든 생각이 씨앗으로 자라서 자라는 것이 가치있는 것은 아닙니다. 모든 생각이 진실하거나 합리적이지는 않습니다.

그것은 왜 생각 (무의식적)을 갖는 것과 생각 (자발적)을 생각하는 것 사이에 중요한 차이가있는 이유입니다. 그리고 그 이유 때문에 내가“신 생각”이라고하는 것에 대해 다정하게 언급하고 있습니다.“최고의“당신”버전을 구축하려는 당신의 추구를 방해하려는 파괴적인 생각입니다.

주름, 레몬 입술. 가라 앉고있어

하루를 망치는 5 단계

한 단계 더 나아가 생각이 홈통에있는 새의 둥지처럼 생각을 의식적인 마음에서 잠재 의식적인 마음으로 옮긴다 고 가정하면, 이것을 재생하고 반드시 하루를 망칠 다섯 눈덩이 단계를 살펴 보겠습니다.

1. 부정적인 생각을 즐겁게하십시오.

2. 같은 부정적인 생각에 대해 두 번 생각하십시오.

3. 사고의 어리 석음을 추측하고 현실의 가능성을 고려하십시오.

4. 부정적인 생각이 당신의 신념 체계에 뿌리를 내릴 수있게하십시오.

5. 생각의 필터가 실제로 사실 인 것처럼 행동하십시오.

결과는 어떻습니까? 두통, 과민성 및 피로에 대한 환영 매트를 배치하면서 눈꺼풀에 엉뚱한 압박의 무게가 눈꺼풀 위에 눌려 짐에 따라 냉담하고 냉담한 냉담한 담요가 영혼을 감싸고 있습니다. 그런 식으로 거대하고 비이성적 인 이야기를 만들었습니다. 멍청하지 않습니까? 그러나 당신이 쓰러 졌을지라도 당신은 외출하지 않습니다. 고맙게도, 파괴적인 생각을 뿌리 뽑아서 피해를 입히기 전에 당신의 마음에서 빼내는 세 가지 확실한 전략이 있습니다.

1. 중단

최근에 저는 HALT로 알려진 약어를 배웠습니다. 부정적인 생각이 떠오를 때마다 스스로에게 빨리 물어보십시오.

이러한 상황에서 미끄러지거나 비합리적이며 충동적인 결정을 내리면 집중적이고 생생한 삶에서 멀어지고 부정적인 결과를 초래할 수 있습니다. 내 인생의 신뢰할 수있는 지도자는이 생각을 뒷받침하면서“내 영혼을 관리하고 몸에 영양을 공급해야합니다. 영이지기 전에 내 영혼과 몸이 지친다는 것을 깨달아야합니다.”

2. 심판이 반격한다.

정말 현명한 사람은“영혼의 조화는 마음 속에서 심판으로서 행동하게하여 마음 속에서 발생하는 모든 질문을 최종적으로 결정하고 해결하게합니다.”야구에서 심판은 공이 플레이 중인지 아닌지를 결정합니다. 당신의 사고 생활에 관해서는 같은 전략을 채택해서는 안됩니까? 당신은 당신의 내면의 세계를 관리하지 않으면 결국 당신을 관리하고 운명을 훼손 할 것입니다 참조하십시오. 당신은“현실성”에 의문을 갖고 마음을 정하고 그것을 진실로 유지하는 법을 배워야합니다.

3. 하나의 생각을 체크하지 마십시오.

아플 때 특히 중요합니다. 무언가를 생각하고 믿어야 할 이유가 너무나 많지만 반드시 그렇게해야하는 것은 아닙니다. 머리에 떨어지는 모든 생각에 대해 적극적으로 생각할 필요는 없습니다. 당신의 잠재 의식의 마음에 정착하기 전에 그것을 다루십시오.

인생에서, 당신의 머릿속에 들어가는 임의의 생각의 포격은 완전히 끝나지 않을 것입니다. 그러나“사워 생각”이 당신을 관리 할 수있게하는 것을 종식시킬 수 있습니다. 앞서, 나는 당신이 아마 스스로에게 물었을 것이라고 제안했습니다. 당신은 누구라고 생각하십니까? 정체성의 목소리와 수치심의 목소리도 같은 질문을합니다. 하나는 의의와 목적을 발견하라는 초청입니다. 다른 하나는 두려움과 정죄로 가득 찬 터무니없는 도발입니다. 당신의 정체성과 목적의 핵심에 대한 진실에 동의하는 마음을 개발하기 위해 정기적으로 선택하십시오. 그래서 묻습니다…

당신은 누구라고 생각하십니까?