원한을 잡는 데 너무 좋은가? 그들을 놓아주는 데 더 능숙 해지다

개인적으로 거부하기 쉽습니다. 그러나 이것은 종종 당신을 거절 한 사람, 특히 때때로“아니오”라고 말하는 영업 사원에게 불만을 느끼게합니다. 원한을 품 으면 긍정적 인 관계가 손상 될 수 있지만 더 나쁜 것은 자신의 건강에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 심리 과학에 발표 된 연구에 따르면 원한은 심박수, 혈압 및 부정적인 감정을 증가시킵니다.

The Entrepreneur Mind : 100 Essential Beliefs, Features, and Habits of Elite Entrepreneurs의 저자 인 Kevin Johnson은 원한을 없애기위한 세 가지 실용적인 팁을 공유합니다.

• 시간을 내십시오. 다음 단계를 결정하기 전에 거부 후 며칠 기다립니다. 당신은 대개 거절이 세상의 끝이 아니며, 원한이 덜 강해질 것임을 깨달을 것입니다. 그리고 조금 걸어 가면 상황이 다르게 보일 수 있습니다.

• 즐겁고 긍정적 인 것에 집중하십시오. 존슨은 거부 후 좌절을 놓기 위해 살사 음악에 맞춰 춤을 춘다. 음악을 듣는 것 (춤추는 것은 아니지만 권장되는 것)도 당신을 위해 속임수를 쓸 수 있습니다. 오늘 섬의 리듬을 느끼지 못하면 몇 분 동안 가까운 친구에게 전화하거나 긍정적 인 이메일을 읽어보십시오.

• 친절하게 대해. 당신을 거부 한 사람에 대한 의사 소통을 끊거나 쓰레기를 말리는 대신, 그녀를 존중하는 마음으로 대하는 데 노력하십시오. 친절 함을 나타내면 처음에는 자비 롭지 않더라도 원한이 크게 줄어드는 것을 알게 될 것입니다.

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