문자 메시지없이 30 일 동안 관계에 대해 배운 것

“아빠는 약 1 시간 반 전에 심장 마비를 일으켰습니다. 그들은 그가 완전히 동맥을 막았다 고 생각합니다.”

28 살 된 동생이 그 소식을 전했습니다. 2017 년 2 월 3 일 금요일 오전 12시 53 분이되어 주방 카운터에서 휴대 전화가 불이 켜졌습니다. 밤에는 내 수면 패턴의 방해에 대비 한 예방 조치였습니다.

오전 6시에, 나는 녹색의 텍스트 거품을 멍하니 쳐다 보았지만 내 거친 뇌는 단어를 이해할 수 없었다. 그리고 공황이 시작됩니다. 텍스트? 정말 마이클? 옷장으로 넘어 가서 짐을 꺼내면서 의사 소통 방법을 동생에게 조용히 저주한다.

3 년 전, 아빠는 첫 심장 마비를 겪었습니다. 나는 당시“와도 우 메이커”동맥이 무엇인지 이해하지 못했지만, 스텐트와 극단적 인 다이어트 화장이 곧 라이프 스타일 변화에 따라 괜찮을 것이라는 확신과 함께 이어졌습니다. 그러나 몇 달이 지나고 헌신이 약 해졌다. 스트레스가 많은 담배와 짠 눈이 그의 일상으로 밀려 들어갔다.

이제이 심장 마비 2 호는 대가족, 병원 이동, 수술 일정, 다이어트 계획 및 니코틴 패치의 혼란을 조직하기 위해 6 개의 가스 탱크, 7 일 및 거의 600 개의 메시지가 필요합니다. 미주리 주 캔자스 시티로 8 시간 동안 집에 가서, "ICU 237-C"를 35 명의 숙모, 삼촌, 사촌, 그리고 돌보는 것보다 호기심 많은 이웃에게 대량 문자 메시지를 보내기 전에 어떻게해야했는지 궁금합니다. .

그 심야의 밤 문자를 받았을 때, 나는 셋째 날에“즉시 의사 소통”을하고 있었기 때문에 궁금합니다.이 한 달 동안의 도전은 그들이 우리의 전화에 대해 말하는 것이 옳은지 알아 내기 위해 시도되었습니다. 그들은 우리를 친구 나 가족과 더 높은 수준의 연결에서 빼앗 겼습니까? 우리는 눈앞에서 아름답고 거대한 세상보다 두 번째 화면을 우선시합니까? 소셜 미디어 공유는 우리를 위해 만족을 빼앗아 가나 요?

이것은 건강한 관계의 비밀입니다

나는 그것을 중독이라고 부르지 않을 것이지만, 나는 처음 깨어 났을 때, 회의가 시작되기를 기다릴 때, 회의가 소실 될 때, 식사 중 (회사의 유무에 관계없이) 전화를 확인하고 최대 붉은 빛. 그리고 내가 정직하다면, 그 문장을 쓴 직후에 다시 확인했습니다.

따라서 672 개의 극심한 시간 (28 일) 동안 필자는 주머니에서 값 비싼 뇌 썩은 사각형이 더 큰 무언가를 빼앗 았는지 확인하는 한 가지 목표를 염두에두고 거의 일정한 디지털 대화를 제거했습니다.

나는 향수를 불러 일으키는 사전 스마트 폰 행복의 급격한 조절과 균형을 부드럽게 (불쾌하게) 상기시켜 줄 것을 기대했다. 대신 한 달 동안“Ur bff.보다 더 깊은 수준에서 연결할 수 있음을 증명하려고 노력했습니다. 사랑, 곧 당신을 만나십시오.”마치 현재 기술을 활용하고 돌보는 인간이되는 능력은 상호 배타적입니다. 물론, 저는 Snapchat에 너무 많이 있습니다. 전화 통화의 중요성을 잊어 버렸거나 친구의 생일이나 친구가 어려움을 겪을 때 방문했음을 의미합니까?

아마 일반화로 문제가 해결되지 않을 수도 있습니다. 어쩌면 우리 삶과 관계에서 기술이 어떤 종류와 역할을하는지 더 잘 알아야 할 수도 있습니다.

어쨌든이 아이들과의 거래는 어떻습니까?

저는 26 살입니다. 무료 스낵을 제공하지 않으며, 이 엔트리 레벨의 입장을 느끼지 못하기 때문에, 자기애 적, 자기 흡수 적, 권위에 구애받지 않고 오랫동안 당신을 위해 일할 가능성이 없습니다 세상을 바꿀 수 있습니다. 이것은 대략 18 세에서 35 세인“Me Generation”회원들에게 자주 부여되는 설명입니다. 그 모든 것이 사실인지는 모르겠지만 확실히 맞는 고정 관념은 기술에 집착한다는 것입니다. 나는 음성 사서함을 남기지 않을 것입니다 – 나는 단지 내가 말하고자하는 것을 문자로 보낼 것입니다. 나는 이모에게 편지를 쓰지 않을 것이다. 그녀에게 페이스 북 채팅을 보내겠다. 일어나서 책상으로 10 걸음을 걷지 않을 것입니다. G 채팅을하겠습니다.

Simon Sinek : 리더십과 밀레 니얼 세대의 비결은 단순히 목적입니다

샌디에고 주립 대학의 심리학 교수이자 Generation Me 와 The Narcissism Epidemic (1, 100 만 명이 넘는 설문 조사에 근거한) 의 저자 인 Jean M. Twenge는 오늘날 청소년의 자기애주의의 증가에 대한 명백한 출처입니다. 밀레 니얼 세대. 그녀는 문제가 미국의 자존감 문화에 있다고 주장하며, 아이들은 실제 성취와 상관없이 자신의 자부심이 타당하다고 믿는다.

Twenge는 2015 년 11 월 The Atlantic 의 기사에서 다음과 같이 썼습니다.“디지털 기술의 보급과 개인주의의 더 큰 자유는 더 많은 정보 추구, 참 신성 및 위험 감수를 장려하지만 정서적으로 긴밀한 관계에 대한 기회는 적었습니다 ”

필자, 사회 과학자 및 경영 연사 인 Joseph Grenny는“EDI”또는 전자식 무감각 디스플레이라는 용어를 만들었습니다. 이는 다른 사람에게 불쾌감을 줄 수있는 시간에 전화를 뽑아서 우정에 혼란을 초래할 때입니다.

어떻게 말하고 잘 듣는가?

디지털 커뮤니케이션의 보급이 우리의 사회적 기술을 방해 했습니까? 나르시시즘이 증가함에 따라 의미, 관계, 관심사, 댓글 및 리트 윗을 위해 푸시하는 것이 중요합니까?

그 전화는 당신의 두뇌를 썩을 것입니다!

부모님은 먼저 TV, 비디오 게임, 인터넷, 전화에 대해 말씀하셨습니다. 두뇌 부패 논쟁을 이해하기 위해 Melissa Dickson은 우리는 역사를 되돌아 볼 필요가 있다고 말합니다. 옥스퍼드 대학교 (University of Oxford)에있는 세인트 앤 대학 (St. Anne 's College)의 연구 조교 인 Dickson은 빅토리아 시대 사회가 기술 발전에 어떻게 대응하고 현재 반응과 어떤 유사점이 있는지 연구하는 연구 팀의 일원입니다.

그녀가 인용 한 한 가지 예에서, 그와 비슷한 점이 눈에 is니다. 풍자적 인 영국 주간지에 실린 1906 년 만화는 전신을 사용하여 나란히 앉아있는 남자와 여자를 묘사합니다. Dickson은“다른 기술, 같은 농담은 근본적인 경험이없는 실제 인간의 상호 작용이 우리의 일상 생활에 동화 된 기술 혁신의 위협에 처한 것과 같은 불안에 의해 뒷받침된다고 생각한다.

물론 전신은 우리가 유혹하는 어색한 사회적 상황을 끝내지 못했습니다. 전화 나 팩스, 인터넷의 출현도 마찬가지였습니다. 피츠버그 대학의 미디어, 기술 및 건강 연구 센터 소장 인 Brian Primack 박사는 혁신에 대한 일시적인 비난을 던지면 더 큰 상황 정보를 무시할 수 있다고 말합니다.

예를 들어, 발명 당시 많은 사람들이 문화의 종말이라고 생각한 인쇄기를 사용하십시오. 물론 그것은 아니었지만 수백 년 후에 나치 선전이 인쇄되고 진품의 느낌과 함께 배포되도록 허용했습니다. Primack에 따르면 문제는 선전을 실제 정보와 차별화하는 데 필요한 비판적 사고 기술을 사람들에게 가르치는 것이 아니라 기술을 비난한다는 것입니다. 또는 실제 뉴스의 가짜 뉴스. 영원한 교훈.

왜 우리는 회의론자가되어야 하는가에 대한 마이클 셔머

그러나 스마트 폰은 다릅니다. 우리는 결코 끊임없는 방해에 지속적으로 접근 할 수 없었습니다. Deloitte의 2016 년 연구에 따르면 18 세에서 24 세 사이의 미국인들은 하루에 82 번 전화를 확인합니다. 나는 하루를 추적하려고 노력했고 32 세에 점심을 먹었다.

Primack은“많은 사람들이 의식적으로 '와우, 이 과정에는 많은 시간과 에너지가 필요합니다. "그리고 그것은 반드시 나에게 돌려주는 것이 아닙니다."

아래를 내려다 보면서 내가 잃어버린 것이 무엇인지 궁금합니다. 내 디지털 세계와 실제 세계 사이에서 어떤 의미있는 연결이 가능합니까? 존슨 켈러 (John T. Keller) 시카고 대학교 행동 과학 교수이자 마인드 와이즈 (Mindwise)의 저자 : 타인이 생각하고 믿는 것, 느끼고 싶어하는 것을 이해하는 방법 잃어버린 것은 인간과의 연결에있어 근본적인 것입니다. 심지어 대화 중에 일어나는 일조차 깨닫지 못합니다.

"음성 음성은 근본적인 무언가를 전달합니다."라고 그는 말합니다. “마음의 존재를 전달합니다. 당신의 목소리에는 언어 적 신호, 감정적 경험이 포함되어 있습니다.”

더 나은 의사 소통자가되는 10 가지 방법

그러나 Epley는 이것이 자동적으로 의사 소통 능력을 잃어버린 것을 의미하지는 않는다고 말합니다. "앉은 일을하는 사람은 걸을 수있는 능력을 잃지 않습니다"라고 그는 극단적 인 예를 제시합니다.

깨어있어.

“휴대 전화에 너무 많은 시간을 보내지 마십시오”는“침대를 꾸미십시오”또는“밖으로 산책을하십시오”와 같은 바닐라를 느낍니다. 베개가 배열되지 않아서 중요한 것을 잃어 버리고 있습니까? (죄송 해요 엄마.)

점점 더 많은 연구가 소셜 미디어에서 많은 시간을 소비 할 때 우울증, 불안, 외로움, 질투 및 수면 부족의 위험 요소가 증가 함을 지적합니다. 그러나 Primack이 주도한 2016 년 연구에 따르면 사용 된 다양한 플랫폼 (Twitter, Facebook, Snapchat, Instagram, Tinder 등)이 총 소요 시간보다 훨씬 큰 위험 요소 인 것으로 나타났습니다.

그리고 그는 말이됩니다. “이 작은 세계에는 각각 고유 한 규칙, 고유 한 특성이 있습니다. 8 개의 다른 것을 탐색하려고한다면 문제가 될 수 있습니다.”

소셜 미디어가 자존심을 망치는 이유와 그것을 막는 방법

소셜 미디어와 밀레 니얼 커뮤니케이션은 오늘날의 기술입니다. 그리고 인류의 다른 모든 시대와 마찬가지로, 기술은 대면 관계를 보완하는 것이 아니라 보완해야합니다. 친구에게 자신에 대해 생각하고 있음을 알리기 위해 빠른 텍스트를 촬영한다고해서 이번 달 말에 삶이 느려지는 2 시간의 캐치 업 전화를 대체하지는 않습니다. 그러나 고양이가 블라인드에 갇히고 매일 # 5의 건강한 케일 샐러드 인“오후 5시입니까?”슬픈 셀카 인 매일 스냅 업데이트를 보내면 머랭을 머랭으로 발음했을 때 30 분 동안 웃음을 대체 할 수 없습니다. 그것은 결코 기억할 수없는 기억 문자입니다.

그래서, 회의에서 잠깐 동안 전화를 확인한다고 생각하지 않는다는 것은 방에있는 사람들을 존중하지 않는다는 것을 의미합니다. 아빠에게 "심장 치료는 어떻습니까?"라고 문자 메시지를 보내지 않는다고 생각합니다.

저에게있어 기술 활용은 내 관계를 방해하지 않고 향상 될 때 배우고있었습니다. "아빠는 KU Med-West로 2 차 의견을 전달하고 있습니다"를 30 명에게 보내는 것이 효율적입니다. 점심을 먹기 전에 14 번 뉴스 피드를 확인하는 것은 문제가됩니다. Ty Tashiro, Ph.D., Awkward : 우리가 사회적으로 어색한 이유와 왜 그런가?의 과학은 이와 같은 도전이 작지만 중요한 인생 부분에 초점을 맞출 수 있도록 도와줍니다.

"저는 항상 실험을 매우 급격하게 제거하는 것을 좋아합니다."라고 그는 말합니다. "이것은 도움이되지 않는 습관으로의 느린 슬라이드 대 무언가의 유용성을 보는 데 도움이된다고 생각합니다."

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그것이 일어난 일입니다. 나는 간단하고 현대적인 의사 소통의 역할을 이해하는 법을 배웠습니다. 이러한 플랫폼과 도구를 다른 방식으로 살펴보기 시작했습니다. Snapchat 스토리가 있고 사용 가능한 이유만으로 매일 확인하기보다는 나에게 무엇이 필요한지 스스로에게 물어보기 시작했습니다. 즐거움? 연결? 행복? 질투? 외로움? Snapchat에서 시간을 제한하라고 말하는 대신, 나는 이러한 정신없는 습관으로 내 인생이 어떻게 혜택을 받거나 해를 입을 수 있는지 분석합니다.

David Foster Wallace는 2005 년 시작 연설에서 다음과 같이 유명한 말을했습니다.“그것은 진정한 자유입니다. 그것은 교육을 받고 생각하는 방법을 이해하고 있습니다. 대안은 무의식, 기본 설정, 쥐 경주, 무한한 것을 가졌거나 잃어버린 끊임없는 감각입니다.”

실례 할게요. 보낼 문자가 있습니다. # 메르 엉구.

이 기사는 원래 SUCCESS 잡지의 2017 년 9 월호에 실 렸습니다.