왜 여성이 남성보다 자신감을 갖고 투쟁 하는가

Cara Maksimow는 약 3 년 전에 회사를 재편성했기 때문에 제약 영업 관리자로 13 년간 일했습니다. 그녀는 치료사로서의 이전 경력으로 돌아 가기를 꿈꾸었지만 자신의 연습을 여는 것에 대한 긴장감이 그녀를 압도했습니다. 그녀는 여전히 면허가있는 사회 복지사 였지만 10 년 이상 환자를 보지 못했습니다.

전염성 열정으로 생각에서 생각으로 바운스하는 빠른 대화 인 뉴저지 원주민은 자신의 사업을 할 기회를 간절히 원했지만 실패에 대한 생각으로 가득 차 있다고 설명합니다. 그녀? 그녀가 실패하고 모두가 알고 있다면 어떨까요?

결국 그녀는 믿음의 도약보다 안락함을 느꼈기 때문에 제약 판매에 새로운 일자리를 신청하기로 결정했습니다. 그녀의 일은 쉽고 친숙 할 것입니다. 같은시기에, 그녀는 대신 그녀의 사업으로 나아가도록 장려하는 인생 코치를 고용했습니다.

Maksimow는“내가 할 수 있을지 몰랐기 때문에 다음 단계를 주저하고있었습니다. “어려웠습니다. 그러나 이제는 상황이 정말 좋아지고 있습니다. 그리고 저는 완벽 주의자가되는 것이 어떻게 나를 걱정하게했는지 생각해 봅니다. 정말로 내 사업을 시작할 수 있을까요? "

Maksimow는 그녀의 끊임없는 재심에 혼자가 아닙니다. 그녀는 평균 이상의 능력과 기술에도 불구하고 많은 여성들이 매일 신뢰하는 것을 경험했습니다. 워싱턴 DC의 Katty Kay는 BBC World News America의 앵커이자 ABC News 및 Good Morning America 특파원 인 Claire Shipman은이 주제 인 The Confidence Code 에 관한 주요 책을 썼습니다. 그것은 우리 사회의 현상을 탐구합니다. 남성은 여성이 동등하거나 더 재능이 있더라도 거의 항상 여성보다 자신감이 있습니다.

여성이 평등하거나 재능이있는 경우에도 남성은 여성보다 항상 더 자신감이 있습니다.

자신감과 자신감을 얻는 방법

이러한 신뢰 격차의 의미는 심각합니다. 일부 연구에 따르면 자신감이 높을수록 삶과 직장에서 성공할 수 있습니다. 실제로 Kay와 Shipman은 역량보다 자신감이 더 중요하다고 결론지었습니다. 여성은 완벽 주의자가 될 가능성이 높고 위험 감수를 피하기 때문에 일반적으로 자신감이 떨어집니다. 즉, 회의에서 발언하거나 급여 인상을 요구하거나 협상 할 가능성이 줄어 듭니다. 많은 여성들이 탁월 할 수있는 곳으로 떨어집니다. 그들은 상사의 의견을 어조로 추측하거나 회의에서 대담한 아이디어를 제안해야하는지 여부를 고민하지만, 남성 상대방은 잠재적으로 부정적인 의견을 털어 내고 자신있게 발언하며 결국 통과합니다.

이 문제는 초급 근로자와 C 급 임원 모두에게 영향을 미칩니다. "그녀의 책 Lean In 이 출판되기 1 년 전 Facebook COO Sheryl Sandberg는 다음과 같이 말했습니다. '여전히 사기와 같은 느낌으로 깨어날 수 있습니다. 확실하지 않습니다."Kay and Shipman은 The Confidence Code . “우리처럼 두 사람도 블랑쉬 뒤부아처럼 운이 좋거나 낯선 사람의 친절에 성공하는 데 몇 년을 보냈습니다. 그리고 우리는 고의적으로 자멸적인 것이 아니라 실제로 믿었 습니다. 어쨌든 우리는 어디로 가야 했을까?

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남성과 여성 사이의 이러한 신뢰 격차에 대한 현재의 유명한 연구는 2008 년 맥킨지 분기 에보고되었습니다. 저자는 남성이 필수 자격의 60 %를 충족 할 때 남성이 일반적으로 승진을 신청 한 것으로 나타 났지만 여성은 그들이 100 %를 만났을 때 적용되었습니다.

남자들만큼이나 자격이 있었음에도 불구하고, 여자들은 모든 자격을 갖추지 않으면 고용되지 않을 것이라고 생각했기 때문에 신청하지 않았습니다. “따라서 여성은 우리가 완벽 할 때 자신감을 느낍니다. Kay와 Shipman은 The Confidence Code를 작성 합니다. “부적절하고 불충분 한 남성은 기대는 것에 대해 두 번 생각하지 않습니다. 과잉 자격과 과잉 준비된 너무 많은 여성들이 여전히지지하고 있습니다.”많은 여성들이 단순히 정상에 올 자격이 없다고 느끼거나 자신감을 두려워합니다. 공격적이거나 통제력이 뛰어납니다.

이 문제는 여성에게만 국한된 것이 아니라 가장 명백한 부분입니다. 많은 사람들이 지능이 더 자신감을 갖고 동료가 더 부지런하고 자격을 갖춘 동료의 뒷모습을 보는 것보다 자신감이있는 동료를 보는 것이 어떤지 알고 있습니다.

버클리 캘리포니아 대학교 (University of California, Berkeley)의 조직 행동 교수 인 카메론 앤더슨 (Cameron Anderson)은 자신의 역량보다 자신감이 중요하다는이 개념을지지하는 또 다른 연구가있다. 그는 약 250 명의 학생들에게 퀴즈를내는 연구를 수행했습니다. 학생들은 이름과 역사적 사건의 목록을 받았으며 그들이 식별 한 사건을 표시하도록 요청했습니다. 그래도 꼬임이 있었다. 갈릴레오 로바 노 (Galileo Lovano)와 머피의 라스트 라이드 (Murphy 's Last Ride)와 같은 일부 이름과 이벤트는 완전히 제작되었습니다. 그런 다음 학기 동안 학생들을 평가함으로써 가장 가짜 이름을 선택하고 마치 동료들에 의해 가장 존경 받고 존경받는 것으로 간주되는 것처럼 행동 한 학생들을 발견했습니다.

Shipman은“특히 자신감과 역량에 대한 Cameron Anderson의 연구를 읽기 시작했을 때이 점에 상당히 집착했습니다. “그가 찾은 것은 일상적인 성공 또는 성공의 표준 정의 측면에서 자신감이 역량을 능가 할 수 있다는 것입니다. 그래서 우리는 무엇입니까? 우리가 믿는 모든 것에 직면 해 있습니다.”

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그녀는 여성들이 열심히 일하고 학교에서 잘하면 보상을받을 것이라고 생각하도록 자라 났다고 그녀는 말합니다. 그러나 실제로 자신감을 발산하는 것은 지적이고 열심히 일하는 것보다 다른 사람들에게 영감을주고 동기를 부여합니다. 당신이 확신한다면, 당신은“당신의 아이디어를 듣고 더 많은 아이디어를 얻을 가능성이 높습니다”라고 Shipman은 말합니다. "놀랍습니다."

경건과 감탄은 우리 모두가 갖고 싶은 자질입니다. 그러나 그것은 표면 아래로 내려갑니다. 신뢰 부족은 실제적이고 실질적인 결과도 초래합니다.

Linda Babcock은 피츠버그에있는 Carnegie Mellon University의 경제학 교수이며 Women Do n't Ask 의 저자입니다. 그녀는 일부 비즈니스 학생들과 연구를 수행하여 자신감이 협상과 어떤 관련이 있는지 조사했습니다. 그녀는 남자들이 여자들보다 4 배의 급여를 협상하는 것을 발견했다. 여성이 협상 할 때 남성보다 30 % 적은 금액을 요구합니다.

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치료 전문가로서 경력을 쌓은 동안 Maksimow는 완벽주의로 고생하는 수많은 환자들과 함께 일했습니다. 그녀는 이러한 유형의 구획화 된 사고에서 가장 큰 위험 중 하나는 모든 것이 흑백이라는 인식을 만들어 내고 있다고 말한다. 만약 어떤 것이 완벽하지 않으면 완벽 주의자들은 그것을 실패로 본다.

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Maksimow는“이러한 기대는 달성하기가 거의 불가능합니다. “우리는 모두 인간이므로 일이 완벽 하지 못했을 때, 시도해 보았거나 다음에 가까워 지거나 다음 번에 보았거나 꽤 좋았다고 생각합니다. 완벽하니 잊어 버리세요. 완전 실패입니다. 우울증과 불안, 특히 우울증과 부정적인 자기 대화가 많은 사람들은 이러한 '완벽한'아이디어를 가지고 있으며 그것을 놓기가 힘들다”고 말했다.

Shipman은 남성과 여성의 뇌에 미묘한 차이가 있음을 발견 한 것에 놀랐다고 말했다. 구조와 화학의 작은 차이는 일반적으로 다른 유형의 사고와 행동에 영향을 줄 수 있으며, 이는 신뢰 수준에 영향을 줄 수 있습니다. 일부 연구에 따르면 여성은 남성보다 공포에 대한 책임이있는 뇌의 편도를 활성화시킵니다. 또 다른 연구에 따르면 높은 수준의 테스토스테론은 더 위험을 감수하는 것과 관련이 있습니다.

Weill-Cornell 의과 대학의 정신과 교수이자 다가오는 The Power of Different : 장애와 천재 사이의 연결 .

“불안 장애와 기분 장애, 특히 우울증은 남성보다 여성에서 두 배나 자주 발생합니다.”라고 Saltz는 말합니다. “우리는 배선에 영향을주는 배선과 호르몬 상태가 다릅니다. 그러한 것들 (불안과 우울증)을 경험하는 경향이 커질수록 종종 불안감을 느끼게됩니다. 우리는 사람들보다 다른 사람들이 우리에 대해 생각하거나 생각하지 않는 것을 읽는 데 더 민감 할 수 있습니다.”

Saltz는 자신의 신뢰 차이를 경험했습니다. 버지니아 대학교 (University of Virginia)의 젊은 의대생으로서, 그녀는 주치의가 그녀에게 최고의 가임기 시간을 낭비한 이유를 물었을 때와 같이 의사로서 경력을 쌓기가 더 어려웠던 많은 경험을 가졌습니다. 의과 대학과 그녀가 흥미로 웠던 신경 외과 같은 분야는 남성이 완전히 지배하고 있습니다. 그녀는 성공하기 위해 과잉 보상해야한다고 느꼈다.

그녀는“내가 부름을 받았을 때 나는 한 번의 대답으로 더 나은 답변을 얻는 것이 더 좋다고 느꼈다. "나는 싱크대 또는 수영 환경에서 수영하기 위해서는 남성보다 더 나은 것이 필요하다고 느꼈다."

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솔츠는 자신에 대한 자신감과 경력에 성공했지만 자신감 격차는 커리어 초기에 자주 눈치 채게됐다고 말합니다. "나는 숫자의 불일치, 급여의 불일치, 기회의 불일치, 그것을 처리하는 방법에 대한 질문, 그리고 자신감에 대한 영향을 잘 알고있었습니다."

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Saltz는 비록 우리가 남성과 여성에 대해 동등한 권리로 발전했지만 우리가 생각하는 것만 큼 크게 발전하지 않았기 때문에 여성에게는 더 큰 위험을 초래한다고 생각합니다. "50-50 세의 세계처럼 보이지만 현실은 여전히 ​​여성의 신뢰를 훼손 할 수있는 인식이 여전히 남아있다"고 Saltz는 말합니다. “그들 중 가장 중요한 것은 여성이 평등 한 일자리에 대해 동등한 임금을받지 못한다는 것입니다. 그것은 우리가 여전히 그 자리에 있다고 생각합니다. 젊은 여성이 자라는 것에 대해 더 어려워하는 것은 그것이 실제로 동일하다는 인식이 있기 때문에 더욱 혼란 스러울 수 있다는 것입니다. 여전히 그렇지 않습니다. 여전히 여성 CEO가 훨씬 적습니다.”

Shipman은 자신의 연구에서 발견 한 가장 놀라운 발견 중 하나는 지난 수십 년 동안 여성들에게 동등한 권리를 부여한 진보에도 불구하고 오늘날 젊은 여성들이 여전히 자신감이 부족하다는 점이라고 말했다. 그녀는이를위한 해결책은 어린 소녀들에게 학문적으로 완벽 해 지도록 가르치는 것을 강조하는 대신 실패와 위험 감수의 이점에 대해 가르치는 것이 필요할 수 있다고 말한다.

Kay와 Shipman은 모든 연구를 평가 한 후 사람들이 노력해야 할 이상적인 수준의 자신감을 찾으려고 노력했습니다. 그들은“우리 사회와 우리가 세상에서 일하는 방식과 인간의 노력의 본질을 감안할 때 과신에 대한 약간의 기울기가 이상적”이라고 결론을 내렸다. “비 활동과는 반대로 행동에 대한 약간의 편견이 있습니다. 일이 일어날 것입니다. "

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"만약 당신이 생각하고, 반추하고, 평가하는 사람이라면, 그 일에 시간을 더 많이 투자할수록 행동을 취할 가능성이 적기 때문에 그 일에 집중하십시오."라고 Shipman은 말합니다. “일부 양의 사고와 조사는 분명히 영리하지만 특정 시점에 도달하면 행동 할 가능성이 줄어 듭니다. 너무 많은 정보가 나오게되고 너무 압도적 일 것입니다.”

Maksimow는 2014 년에 개인 연습을 처음 시작했습니다. 일주일에 한 번 사무실을 임대하고 소수의 일반 고객 만있었습니다. 이제 그녀는 매주 약 15-18 세션을 갖고 자신의 사무실을 가지고 있으며 Lose That Mommy Guilt 라는 책을 출판했습니다.

그녀는 또한 다른 사람들에게 자신을 위해 일한 조언을 제공합니다. "정확하게 완벽하지 못한 이유로 자신의 머리를 깨우는 것이 더 나아지는 데 도움이되지 않습니다."라고 그녀는 말합니다. “당신은 자신을 밀어 내리고 있습니다. 그리고 그 부정적인 자기 대화는 계속해서 성장하고 성장하고 성장합니다.”

당신은 오늘 그 싸움을 시작할 수 있다고 그녀는 말합니다. 자신과 동정심을 가지고 시작하십시오.

이 기사는 원래 SUCCESS 잡지 2017 년 3 월호에 실 렸습니다.