당신은 삶의 파도를 타거나 그들이 당신을 끌어들일 수 있습니까?

켈리의 어머니가 죽은 지 몇 주 후, 우리는 비즈니스 점심 시간에 함께있었습니다. 나는 켈리를 몇 년 동안 알고 있었고 그녀는 따뜻하고 활기차고 특이한 동정심이 많은 사람이기 때문에 그녀를 좋아합니다. 그녀는 그날 그녀의 시저 샐러드를 고르면서 슬퍼 보였습니다 . 나는 그녀의 어머니에 대해 알았으므로 그녀에게 어떻게 지내고 있는지 물었다. 그녀는 나를 보았고, 눈은 즉시 눈물로 가득 차있었습니다. 그녀는 웃으면 서 어머니의 암과의 싸움을 감정적으로 고갈 시켰지만, 모든 경험이 그녀의 삶에서 좋은 것들에 대해 더 감사하게 만들었다 고 말했다.

사랑하는 사람의 죽음을 목격하는 것은 항상 고통스러운 경험입니다. 나는 부모님과 똑같이 갔다. 켈리는 엄마가 세상을 떠나기 몇 달 전에 질병에 대한 불안감이 다른 가족들과의 관계에 영향을 미쳤으며 그녀의 일에 대한 평소의 열정에서 산만 해 졌다고 말했습니다. 슬픔으로 인해 인생을 즐기기가 어려워졌습니다.

켈리는 무언가 변화가 필요하다는 것을 알았거나 본격적인 우울증에 빠질 수있었습니다. 오하이오 주립 대학과 휴스턴 VA 의료 센터의 연구에 따르면 사망자가 발생했을 때 간병인의 최대 41 %가 감정적으로 고갈되어 슬픔에 대한 반응으로 자연스럽게 우울증에 빠지는 것으로 나타났습니다.

켈리는 엄마가 죽기 전에 인생이 바뀌 었다는 것을 깨달았다 고 말했다. 어느 날 병원에서 어머니를 방문하기 전에 켈리는 평소와 다르게 느끼는 것을 알았습니다. 그녀는 주차장으로 들어갔을 때 어머니의 상태에 대한 수용 을 느꼈고 이상하게 평화를 느꼈습니다. 그녀는 운전을 다시 생각했다. 모든 것이 평소와 같습니다. 동일한 경로, 동일한 시간, 동일한 루틴.

그러나 뭔가 달랐습니다. 그게 뭐야? 켈리는 병원으로 운전하는 동안 엄마의 상황을 생각하지 않았다는 것을 깨달았습니다. 대신, 그녀의 아이들이 한 재미있는 일이 그녀의 관심을 끌고있었습니다. 그녀는 그 기쁨에 완전히 흡수되었습니다.

그 순간 켈리는 상처를 받았지만 동시에 자신의 삶을 감사하고 즐길 수 있다는 것을 갑자기 이해했습니다. 그녀는 어머니의 상태에 대한 고통에서 자신의 모성 경험의 기쁨에 이르기까지 모든 감정을 느꼈다는 것을 부인하는 것이 비현실적이라는 것을 알았습니다. 그 순간, 그녀는 자신의 감정을 자유롭게 표현할 수있는 권한을 스스로 부여했습니다. 그리고 그녀는 울기 시작했다. 눈물이 멈추지 않을 것 같은 느낌이 들었습니다.

그러나 그들은했다. 켈리는 스스로 기쁨과 감사와 평화를 경험하도록 초대했기 때문입니다. 그녀는이 경험이 진행되는 동안 자신의 삶에 남아있는 많은 놀라운 것들에 초점을 맞추기 위해 의도적이고 의식적인 선택을하겠다고 다짐했습니다.

다음에 병원을 방문했을 때, 그녀는 가족 사진을 가져 와서 어머니와 함께 나누었습니다. 엄마에게 미소를 지었지만 켈리는 엄마가 떠났을 때도 여전히 가족과 함께 즐거운 시간을 보낼 수 있다고 상기시켰다.

그런 다음 Kelly는 프로세스를 한 단계 더 발전 시키기로 결정했습니다. 병원을 오가는 운전에서 그녀는 장엄한 집의 전망과 끊임없이 변하는 풍경과 창문 밖에서 펼쳐지는 다채로운 풍경을 즐길 수있었습니다. 그녀의 주변 세계에 대한이 인정은 그녀를 기쁘게하고 진정 시켰으며, 그녀의 영혼을 고양 시켰고, 그녀가 상처를 받았을 때조차도 얼마나 많은 생명을 제공해야하는지 이해하도록 도와주었습니다.

켈리는 또한 자신이 미소 짓고 인생의 것들에 대해 감사 할 수있는 권한을 주었을 때, 한때 위험하다고 느꼈던 열기를 되 찾을 수 있다는 것을 발견했습니다. 그리고 그녀는 죄책감을 느끼지 않고 여전히 크게 웃을 수 있다는 사실에 안심을 찾았습니다. 이 새로운 태도와 대처 전략은이 비극적 인 상황에서 살아 남기 위해 필요한 힘을주었습니다. 초점을 바꾸는 능력은 즉각적이고 압도적 인 감사의 태도를 가져 왔습니다.

내가 말하는 것처럼, 이“초점의 힘의 이동”은 비록 당신이 자신의 삶에서 어떤 도전에 대처하는 데에 중대한 영향을 미칠 수 있습니다. 진정한 혼란을 경험할 때까지 진정한 평화를 알 수 없습니다. 고통을 느끼지 않으면 기쁨을 알 수 없습니다. 그리고 얼마나 많은 눈물이 떨어질지라도, 당신이 그것을 허용하면 웃음이 따를 것이고 심지어 웃음도 있습니다.

생명의 파도를 타거나 그들이 당신을 끌어들일 지 여부는 당신의 개인적인 선택입니다.

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