너무 오래되어서 말을 타거나 말을 타고 있습니까?

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아마도 당신은 항상 말을 원했고 이제 마침내 운 좋게도 시간과 돈을 모두 벌 수있게되었습니다. 꿈이 이루어집니다. 또는 한 번은 말 소유자 또는 라이더 였고 '인생은 방해가되었습니다'라고 말하면서 이제는 말의 세계로 다시 들어갈 준비가되었습니다. 승마를 배우거나 말을 배우기로 결정할 때는 많은 것을 고려해야합니다. 그리고 우리 중 많은 사람들에게, 우리가 질문 할 수있는 한가지는 말을 타고 태어나 기가 너무 오래 되었습니까?

말을 소유하는 데 필요한 시간과 돈을 감당할 수 있고 합리적으로 건강 할 수 있다면 그 질문에 대한 대답은 '아니오'입니다! 우리가 원하는 경우 40 대, 50 대, 60 대, 그 이상의 사람들이 말을 즐기지 않아도되는 이유는 없습니다. 나는 말 세계에서 자랐으며 태어나 기 전부터 타고 있었고 탑승, 훈련 및 수업을 제공하는 안정에서 자랐습니다. 이제 제 60 대를 시작하면서 저는 멈추려는 의도가 없습니다. 그러나 당신이 나 자신과 같은 종류의 배경을 가지고 있지 않더라도, 당신이 원하는만큼 말 세계의 많은 부분을 즐길 수있는 이유가 없습니다.

당신은 자신과 말 모두를 합리적으로 적합하게 만들어 큰 호의를 보입니다. 승마는 스포츠이며, 당신이 더 적합 할수록 쉬울 것입니다. 많은 다른 스포츠를하는 데 필요한 힘, 균형, 신체 인식 및 민첩성은 말을 타거나 돌보는 법을 배우는 데 도움이됩니다. 당신이 5k를 달리지 않거나 한동안 체육관에 부딪치지 않거나, 결코 안해도, 당신은 여전히 ​​타기를 배우기 시작할 수 있습니다.

천천히 가려고 계획하고 자신을 인내하십시오.

첫 걸음을 타는 것을 배우기로 결정했다면 승인 된 승마 용 헬멧을 구입하는 것입니다. 안전한 부츠와 편안한 바지도 필요할 것입니다. 그런 다음 가서 나이 든 라이더의 특별한 요구를 이해하는 훌륭한 코치를 찾으십시오. 좋은 코치가 너를 압도하지 않고 너에게 도전 할 것이다.

라이딩은 재미 있어야하며, 불편 함이 있거나 협박하거나 불쾌한 점이 있다면 변경해야합니다. 아마 당신은 당신이 겪고있는 것에 관해 당신의 코치와 이야기 할 필요가있을뿐입니다. 아니면 새로운 코치를 찾아야 할 것입니다.

젊은 나이 든 노인이든간에, 대부분의 사람들은 처음으로 라이딩을 시작할 때 근육의 긴장감을 느끼게됩니다. 첫발 동안 매우 아프다고 느끼는 상지의 내부를 따라 약간의 근육이 있습니다. 이 근육들은 다른 활동을 위해 같은 방식으로 사용되지 않기 때문입니다. 무릎 통증도 흔합니다. 나이가 들어감에 따라 부인하려고하는 것이지만, 어렸을 때보다 근육통으로 회복하는 데 오래 걸립니다. 몇몇 이전 라이더들은 타기 전에 아세트 아미노펜이나 이부프로펜을 복용합니다.다시 한 번, 승마는 스포츠이므로 체중, 유연성 및 에어로빅 훈련을 포함한 운동 능력이 뛰어난 운동 선수와 같이 준비하고 돌보는 것이 부 자연스러운 일이 아니며 운동 후 도움을 줄 수있는 실무자 팀이 좋습니다. 마사지 치료사, 카이로 프랙틱 의사 및 물리 치료사. 엡솜 (epsom) 염이 함유 된 뜨거운 목욕조차도 통증을 완화 할 수 있습니다.

관절염, 허리 통증, 관절 교체 또는 기타 건강 문제와 같은 것을 다루는 경우, 이는 타고있는 방식에 영향을 미칩니다.

당신의 승마 계획에 대해 의사와상의하는 것이 현명합니다. 의사는 의심 할 여지없이 당신이 미쳤다고 생각할 것입니다 (당신은 그렇습니다. 그러나 그것은 미친 것입니다). 그러나 나 자신을 포함한 많은 사람들이 나이와 함께 오는 고통과 불구 통행에도 불구하고 탈 것을 알고 있습니다. 밸런스, 강점 및 민첩성은 연령에 따라 영향을받을 수 있지만 대부분의 사람들은 승차감이 좋지 않다고 생각합니다.

떨어지는 것이 큰 걱정입니다. 젊은이들과 탔던 우리들은 우리가 떨어져서 다시 튕겨 나올 수 있다는 것을 안다. 그러나 나는 지난 30 년 동안 그 땅이 굳건 해졌다는 사실을 증명할 수 있습니다. (나는 내 ​​나이가 아닌 토양과 무언가에 전적으로 책임이 있습니다.) 지금 흙을 때리는 것은별로 매력적이지 않습니다. 떨어질 때 항상 탈 가능성이 있습니다. 그러나 적절한 말을 타고, 통제를 유지하고, 긴급 해제 및 중지를 알리고 경보를 유지함으로써 기회를 줄일 수 있습니다.

안전 장비로 낙하를 예방할 수는 있지만 보호를 받으면 보호를받을 수 있습니다. 헬멧, 안전 등자대, 부츠 및 가슴 보호 장치를 사용하면 자신감을 가질 수 있습니다.

승마는 젊은 사람들을위한 것이 아닙니다. 올바른 말, 코치와 태도로 당신은 당신의 고참의 해를 잘 누릴 수 있습니다. 영감을 얻으려면 캘린더상의 날짜 때문에 그들이 좋아하는 것을 포기하지 않는 사람들의 몇 가지 예에 대한 링크가 있습니다.

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• 올림픽 라이더 호케 쓰 히로시
• 올림픽 라이언 이안 밀러
• 엘리자베스 여왕은 손자와 함께 탄다. (왕 머리에 헬멧이없는 것은 너무 나쁘다.)