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전문가가 가까이
Keith Harrell 은 McDonald 's, Microsoft 및 American Express 등의 고객을 보유한 발표자, 베스트셀러 작가 및 기업 트레이너입니다. 그의 책에는 베스트셀러 인 Attitude is Everything이 포함되어 있습니다.

Marvin Sadovsky 는 Leadership Strategy LLC에서 리더십 및 커뮤니케이션 교육을 제공하며 또한 특별 CD 시리즈 The Science of Persuasion 및 고객의 구매 방식 판매 저자이기도합니다.

국제적인 스트레스 관리 및 유머 컨설턴트 인 Loretta LaRoche 는 Humore Potential Inc.의 창립자입니다. 그녀의 고객으로는 IBM과 New York Times가 있습니다. 그녀는 또한 PBS의 TV 성격이며 베스트셀러 작가이며, 인생은 스트레스 리허설이 아니며 인생은 짧습니다. 파티 바지를 입으십시오.

Q : 8 학년 딸은 항상 학교를 즐겼고 좋은 성적을 얻었지만 최근에는 학업에 대해 덜 흥분한 것 같습니다. 그녀가 관심과 동기를 유지하도록 어떻게 도울 수 있습니까?

Keith Harrell : 내부와 외부의 두 가지 동기 유형이 있습니다. 어떤 사람들에게는 내부 동기가 외부 동기보다 더 강합니다.

내부 동기는 개인이 인생에서 중요하다고 느끼거나 누군가를 기분 좋게 만드는 것입니다. 외부 동기는 개인을 향한 다른 사람들의 말과 행동입니다. 딸의 경우, 좋은 성적에 대한 그녀의 내부 동기는 미래의 직업이나“나는 똑바로 A를 얻었다”라는 자랑스런 권리에 대한 열망이되었을 수도 있습니다. 그녀의 선생님, 가족 및 동료들로부터.

딸과 함께 앉아서 과거에 좋은 성적을 얻도록 동기를 부여한 동기가 무엇인지 물어보십시오. 어쩌면 그 동기가 더 이상 그녀에게 사라 졌거나 더 이상 중요하지 않을 수도 있습니다. 오래된 동기가 더 이상 유효하지 않은 경우 새로운 동기를 찾도록 도와주세요.

마지막으로, 그녀의 목표 중 일부에 대해 물어보십시오. 그녀의 목표를 적어두고 목표 달성에 필요한 세부 사항을 설명하게하십시오. 꿈이 이루어 지도록 매일 무언가를하도록 격려하십시오. 이렇게하면 그녀의 내부 동기 부여 요인이 발동됩니다.

Q : 친구가 최근에 여러 차례의 개인적인 위기를 겪어 왔으며, 이러한 일을 염두에 두지 않아 생산적이고 긍정적 인 일에 집중할 수 있습니다. 도움이되는 팁을 제공 할 수 있습니까?

Keith Harrell : 사람들이 인생에서 개인적인 위기를 경험할 때 회복 시간은 모든 사람에게 다릅니다. 누군가가 도전을 통해 얼마나 빨리 극복해야하는지에 대한 정해진 일정은 없습니다. 그러므로 친구에게 인내하십시오.

이때 친구는 마음을 새롭게해야합니다. 인간의 두뇌는 컴퓨터와 같습니다. 다른 결과물을 원한다면 뇌에 다른 정보를 공급해야합니다. 당신은 세 가지 방법을 사용합니다 : 당신의 눈 문, 귀 문 및 입 문을 통해. 친구에게 영화를 보거나 고양시킬 동기 부여 책을주세요 (아이 게이트). 그녀에게 동기 부여 메시지 (이어 게이트)와 함께 일부 오디오 북을 제공하십시오. 당신이 그녀의 주위에있을 때, 격려하는 말을하고 그녀가 매일 반복 할 수있는 긍정적 인 긍정을 만드는 데 도움이됩니다 (입문). 눈, 귀 및 입 문은 감정과 감정이있는 뇌와 심장으로 직접 연결됩니다.

또한 친구가 앞으로 나아갈 수 있도록 청사진을 만들도록 도와주십시오. 청사진은 그녀가하고 싶은 일의 계획과 그것을하기 위해 필요한 자원의 목록입니다. 현재 위치와 6 개월, 3 개월, 30 일 만에 자신을 볼 수있는 곳을 포함하여 모두 적어 두십시오. 그녀가 목표에 도달하려면 무엇이 필요할까요? 이 청사진은 그녀가 하루 종일 쉬는 동안에도 그녀를 계속 추적하는 데 도움이됩니다.

Loretta LaRoche : 불행히도 여성들은 머리 속의 물건을 계속 훑어 보는 데 능숙합니다. 그것은 당신이 외과 의사라면 목적을 제공하지만, 대부분은 당신을 미치게 만드는 것입니다. 그녀에게 문제를 검토하고 해결책을 찾도록 재구성하는 데 사용하는 에너지를 가져 오라고 말합니다. 그녀가 브레인 스토밍하고 앞으로 나아가는데 도움이 될 수있는 3-4 개의 아이디어를 쓰도록 도와주십시오.

마빈 사도 프 스키 (Marvin Sadovsky) : 전문적인 제 3자가 "letting go"프로세스를 촉진하는 것이 유용한 경우가 있습니다. 그녀가“사물”을 마음에서 내놓는 것에 대한 진술은 그녀가 내부적으로 만든 정서적 연결 또는 정서적 영향으로 인해 해결책이 아니거나 가능하지 않을 수 있습니다.
그렇게 말하면, 그녀가 매우 도움이 될만한 팁이 있습니다.
A.) 문제에 집중할 때는 천천히 심호흡을해야합니다 .
B.) 심호흡을하는 동안 그녀는 위기에 대한 그녀의 반응이 그녀의 창조물이며 이제 그녀는보다 풍부한 반응을 보여줄 것이라고 상상하거나 시각화 할 것입니다.
C.) 다른보다 유익한 반응을 상상해보십시오.
D.) 그녀에게 결과적으로 인생이 어떻게 다른지 알아 보라고하고, 경험으로부터의 존 중심있는 반응과 경험의 수용에 대해 그녀에게 더 높은 자아를 부탁하게한다.

Q : 직장에서 큰 프로젝트를 열심히했는데 상사가 잘받지 못했습니다. 그러나 동료들과 잘 진행되었습니다. 나는 여전히 상사의 반응으로 어려움을 겪고 있습니다. 어떻게해야합니까?

Keith Harrell : 이 프로젝트에 참여한 시간과 노력과 동료로부터받은 긍정적 인 피드백을 인정하여 새로운 태도를 가지십시오. 당신은 열심히 일했고 그것을 자랑스러워해야합니다. 상사가 이미 프로젝트를 개선 할 수있는 것에 대해 건설적인 피드백을 제공 한 경우 상사의 코칭에 대해 감사를 표하고 향후 유사한 프로젝트를 수행 할 기회가 있음을 알려주십시오. 또는 상사와의 만남이 없다면, 요청하여 어떻게 더 잘할 수 있었는지 물어보십시오.

핵심은 성장과 승진의 잠재적 기회를 놓치지 않는 것입니다. 실제로, 이것은 당신이 거울을보고 당신의 기술을 더 깊이 파고 들게했기 때문에 당신의 경력의 전환점이 될 수 있습니다. 상사의 피드백을 받음으로써, 자신이 능숙하다고 생각한 특정 기술이 약간의 미세 조정을 사용할 수 있다는 것을 알게 될 것입니다.

Loretta LaRoche : 거부를 다루기가 쉽지 않습니다. 우리 대부분은 우리를 받아들이고 우리가하는 일을 중요하게 생각하는 개인을 원합니다. 항상 그런 것은 아닙니다. 당신의 상사는 그의 의견에 대한 권리가 있습니다. 당신은 그를 만나서 더 이해하기 위해 그가 한 방식으로 반응 한 이유를 물을 수 있습니다. 그러나, 우리 모두는 계속 나아가는 법을 배워야합니다. 그렇지 않으면 당신은 자신을 미치게 할 것이고, 당신의 기분은 주변 사람들에게 느껴질 것입니다. 인생이 스트레스 리허설로 만들기에는 너무 짧습니다!

마빈 사도 프 스키 : 선한 일을하려는 당신의 노력과 욕구는 인정받는 상사에 의해 인정되고 인정됩니다. 성취와 완성을 위해 등을 두 드리십시오. 그런 다음 상사에게 프로젝트와 관련하여 실제로 원하는 것을 물어보십시오.

이제 다음 프로젝트 또는 완료 한 프로젝트의 변경에 집중하십시오. 시작하기 전에 상사의 원하는 결과를 요청하고 상사가 실제로 원하는 것을 이해해야합니다. 원하는 결과에 대해 질문하여 확인하십시오. 또 다른 중요한 항목은 상사가 원하는 결과가 언제 전달되는지 인식하도록하는 것입니다.