올바른 헤드 스페이스에 배치하는 데 도움이되는 10 가지 앱

(Free)

When you’re super-stressed about a work project or had a tense conversation with a friend, open this app to calm yourself down. Calm features guided meditations and nature sounds, as well as advice for reaching a peaceful state.

($ 0.99; iOS 만 해당)

한밤중에 끊임없이 깨어나 고가의 백색 잡음 기계를 과시하고 싶지 않다면, 이것은 당신을위한 앱입니다. 파워 낮잠이든 밤새 휴식이든, 특정 사운드를 믹스 앤 매치하여 완벽한 수면 환경을 조성하십시오.

(Free)

Newbies and experts alike can use this app for their daily dose of meditation. Choose a theme (feelings, focus, sleep, stress release, emotions or relationships) and find the right meditation plan for you.

(무료, iOS 만 해당)

이 올인원 심호흡 앱은 안내 된 경험을 제공하여 사용자가 언제 숨을 내쉬고 내쉬는 지 정확히 알 수 있도록 도와줍니다. 응용 프로그램은 또한 Ujjayi 호흡 및 Pranayama 호흡과 같은 특정 유형의 호흡에 대한 수업을 제공합니다.

(Free)

This comprehensive app helps people who are anxious or overly stressed relax over time. The app tracks users’ progress and helps them manage their anxiety on a daily basis through strategies based on cognitive behavioral therapy and mindfulness meditation. The app features a mood tracker as well as daily challenges and goal tracking.

(비어 있는)

이완 과정에 약간의 즐거움을 가져다 줄 경우이 응용 프로그램입니다. Happify는 과학 기반 게임을 사용하여 소량으로 매일 행복을 높일 수 있습니다. 사용자는 특정 행복 목표를 달성하기 위해 게임 범주 (저장, 감사, 열망, 기부, 공감 등)를 선택할 수 있습니다.

($1.99)

This retro app features a moldable blob (similar to a ball of lava in a lava lamp) that users swipe across the screen with their fingertip. The app aims to help users slow down and lower their anxiety through focusing on the motion of blob on the screen.

(무료; 안드로이드 전용)

모든 침착 한 침목을 불러! 이 응용 프로그램은 당신이 좋은 밤의 수면을 얻을 수 있도록 무수한 자연 소리에서 선택할 수 있습니다. 소리 옵션에는 천둥, 바다 및 조류부터 비, 정글 및 폭포까지 모든 것이 포함됩니다.

(Free)

One of the most popular meditation apps on the market, Headspace allows users to practice meditation and mindfulness through daily exercises. The free version of the app (upgrades are available) features 10-minute guided meditations for 10 days.

($ 0.99; iOS 만 해당)

우주에서 지구를 바라 보는 것보다 더 편안한 것은 무엇입니까? NASA 우주 비행사들이 촬영 한 영상을 통해 지구의 아름다운 전망을보십시오. 8 개의 편안한 주변 사운드 트랙 중 하나를 들으면서 손끝으로보기를 제어 할 수 있습니다.