11 글루텐 프리 콜리 플라워 "쌀"조리법

콜리 플라워 "쌀"의 정기 쌀 교환은 자연스럽게 글루텐이없고 맛있는 방법으로 다음 식사를 밝게합니다. 콜리 플라워 쌀을 만드는 것은 "쌀"이 형성 될 때까지 음식물 처리기에서 콜리 플라워 작은 꽃을 펄싱하는 것만큼이나 쉽습니다. 그런 다음 5 분에서 10 분 동안 프라이팬에 "쌀"을 요리합니다. 그저 단순한 기초 일뿐입니다. "쌀"으로 무엇을할지는 재미있는 부분입니다!

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콜리 플라워와 함께 이번 주 주방에서 영감을 얻기 위해 11 가지 창조적 인 요리법을 확인하십시오 … more "쌀."

01 of 11 콜리 플라워 라이스와 채식 스시
즉 Marly
이 날짜 밤 좋아하는 다른 테이크와 스시 밤을 양념을 치십시오. 채식주의 자, 무 글루텐, 초밥 쌀 대신 콜리 플라워 쌀.
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02 of 11 그리스 요구르트 Pesto & Grilled Veggies가있는 콜리 플라워 피자
Food Faith Fitness
이 건강한 콜리 플라워 피자는 구운 채소와 그리스 요구르트 페스토로 탄수화물이 적고 단백질이 많습니다! 빵 껍질을 굽는 것은 그것이 젖어가는 것을 막는다!
-> - 콜리 플라워 밥 만드는 법
즉 Marly
매일 건강에 약간의 칼로리를 더하는 방법을 찾고 있습니까? 콜리 플라워 밥을 만드는 방법에 대한이 지침을 좋아할 것입니다. 많은 요리법에 대한 간단한 쌀 대체품입니다!
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04 of 11 달걀 머핀과 햄, 케일, 콜리 플라워 밥
Food Faith Fitness
이 고풍 친화적 인 계란 머핀은 재료가 4 가지 밖에 없기 때문에 빠르고 쉽고 간단합니다. 건강한! 이동 중에도 단백질로 포장 된 아침 식사에 딱!
아래 11 개 중 5 개까지 계속 진행하십시오.
05 of 11 콜리 플라워 스페인어 "쌀"
포크 및 콩
스페인어 쌀은 밝게하지만 유채 꽃 콜리 플라워로 만든. 모든 맛,하지만 건강한 트위스트.
글렌 프리 콜리 플라워 체다 팬케이크
Fearless Dining
글루텐이없는 콜리 플라워 체다 팬케이크로 멋진 전채 요리, 반찬 또는 채식 식사를합니다.
07 of 11 콜리 플라워 쌀 주걱과 호박과 키엘바사
The Food Charlatan
이것은 당신이 기다리고있는 원 냄비 저탄 수화물 저녁 식사입니다! 그것은 쉬운 프라이팬 식사, weeknight를 위해 완전하다, 그러나 파스타 또는 밥의 짐이 없다. 콜리 플라워가 쌀처럼 부서진 것뿐입니다. 플러스 호박과 키엘바 사. 무엇을 사랑하지거야?
08 of 11 캐리비안 매운 새우와 콜리 플라워 밥
요리 LSL
이 캐리비언 매운 새우와 꽃 양배추 밥은 가볍고 맛이 좋으며 만들기가 쉽습니다. 여름 점심 또는 저녁 식사에 최적입니다. 그것은 또한 낮은 칼로리와 글루텐이 없습니다.
아래 11 개 중 9 개까지 계속 진행하십시오.
09 of 11 콜리 플라워 볶음밥
볶은 뿌리
콜리 플라워 볶음밥은 꿈의 반찬이다. 아직 시도하지 않았다면 이것이 조리법을 만들어야합니다!
아시아 브뤼셀 콩나물 콜리 플라워 쌀
시식 Page 999
아시아 브뤼셀은 콜리 플라워 쌀 2 개를 건강에 좋고 맛있는 채소로 결합하여 글루텐 프리 또는 전체 메인 코스로 사용할 수있는 하나의 채우기 접시에 결합 .
11 of 11 꽃 양배추 Tabbouleh
먹는 조류 식품
저탄 수화물과 글루텐이없는 콜리 플라워 타블렛. 피크닉과 파티에 신선하고 flavorful하고 완벽합니다.
유의 사항 : 항상 작업 표면,기구, 팬 및 도구에 글루텐이 없는지 확인하십시오. 항상 제품 라벨을 읽으십시오 - 모든 브랜드가 동등하게 만들어지는 것은 아닙니다. 제조업체는 사전 통보없이 제품 공식을 변경할 수 있습니다. 확실하지 않은 경우 제품에 글루텐이 없다는 것을 확인하기 전에 제조업체에 문의하기 전에 제품을 사거나 사용하지 마십시오.