2013 년 동요를위한 12 가지 아이디어

나는“결의”라는 단어를 사용하지 않았다는 것을 알게 될 것입니다. 나는 친구들에게 새해 결의를 설정하는 것에 대해 물었고“나는 더 이상 그렇게하지 않습니다”와 같은 반응을 들었습니다. "저는 작년 결의안에 대해 여전히 죄책감을 느낍니다"; 또는 "1 월까지만 지속되므로 새해 결의안이라고합니다!"

결의안이 우리에게 두려움을 불러 일으킬지라도, 2013 년을 우리가 원하는 해로 만드는 방법에 대해 생각하고 멈추는 것이시기입니다. 나는 새로운 에너지와 통찰력으로 올해를 시작하기 위해 내가 좋아하는 아이디어를 나열했습니다. 우리 각자는 다가오는 해에 대한 독특한 계획과 희망으로 다른 장소에 있습니다. 이러한 아이디어 중 하나 이상이 2013 년 변화의 물결을 생각하고 시작하는 데 도움이되기를 바랍니다.

1. 작은 습관을 하나 바꾸십시오. 무의식적 인 습관을 알아라. 당신은 주변 사람들보다 휴대 전화에 더 관심이 있거나 질문을 이해하기 전에 본능적으로 대답하기 시작합니까? 습관의 힘에서 Charles Duhigg는 일상 생활에서 습관 하나만 바꾸면 다른 결과에 대한 추진력을 만들 수 있다고 주장합니다. 당신이 당신의 일상에서 변화시킬 작은 습관 하나를 찾아서 그것이 미칠 수있는 영향을보십시오.

2. 좋아하는 좌절감으로 컨트롤에있는 것을 나열하십시오. 주의를 가장 많이받는 좌절감을 식별하십시오. 그런 다음 1) 통제 대상과 2) 목록을 작성하십시오. 당신이 올해 통제 할 수있는 것에 에너지를 어떻게 투입하고 나머지는 따로 둘 것인지 결정하십시오.

3. 옵션을 찾으십시오. 인생을 변화시키고 싶다는 것을 안다면, 행동의 장단점뿐만 아니라 행동에 필요한 모든 가능한 옵션을 열거하십시오. 처음에는 실현 불가능 해 보이는 가능성까지 포함하십시오. 친구에게 도와달라고 부탁하십시오. 이 연습은 새로운 아이디어와 변형을 촉진 할 수 있습니다. 또한 이상적인 옵션이 아닌 것이 실제로 최선의 선택임을 결정하는 데 도움이 될 수 있습니다.

4. 당신이 어렸을 때 사랑했던 것을 기억하십시오. 당신이 사랑하고 즐기는 것을 기억하십시오! 어른들을 자제하고 10 살 때의 재미에 대한 정의를 생각해보십시오. 페인트 등? 스포츠? 피아노를 연주? 친구는 올해 성인으로 다시 수업을 들어 피아노에 대한 사랑을 다시 발견했습니다. 그녀가 이제 아이들과 함께 나누는 휴식과 즐거움의 원천입니다. 우리는 여전히 재미가 필요합니다.

5. 조금 두려워하는 새로운 것을 배우십시오. 올해는 완전히 새로운 것을 배울 수있는 기회로 활용하십시오. 저의 동료 Marta Steele은 코미디 즉흥 수업을 통해 발에 어떻게 생각하는지 배웠습니다. 멘토가되기위한 자원 봉사. 요리 수업을 들으십시오. 당신과 당신의 인생을 더 흥미롭고 예측할 수 없도록 새로운 것을하십시오.

6. '해야 할 일'목록에서 제외 할 3 가지를 나열하십시오. 내년에하지 않을 활동을 열거하십시오. 당신은 모든 것을 할 수 없으며 어디에도있을 수 없습니다. 지금부터 무언가에 반대하는 말을 배우십시오.

7. 어떻게 봉사 하시겠습니까? 제 동료 Emily Bennington은 스스로에게 '올해에 어떻게 봉사 할 것입니까?'라는 질문에 대한 훌륭한 블로그를 작성했습니다. 이 질문은 자신의 개인적 성공 척도가 아닌 다른 사람에게 봉사 할 방법과 원하는 차이에 초점을 맞 춥니 다. 나는 그녀가 올바른 생각을 가지고 있다고 생각합니다.

8. 큰 꿈을 꾸기 위해 작은 아기 발걸음을 내 딛으십시오. 당신은 '코끼리에서 물린 음식'을 들었습니다. 조금씩 ibble 아갈 시간입니다. 당신의 꿈이 큰 경우, 그 거대한 것이 도달하지 못하도록하기보다는 한 걸음 앞으로 나아가십시오. 비즈니스 아이디어 연구를 시작하거나 학위 계획에서 첫 수업을 들으십시오. 시작하다.

9. 매월 존에서 한 가지만 수행하십시오. 매달 당신이하지 않은 한 가지 일을하기로 결정하십시오. 심부름 대신 박물관에 가십시오. 야구장에서 개장일에 일찍 그를 데려가 아들을 놀라게하십시오. 저녁 식사를 위해 새 가족에게 물어보십시오. 어디로 인도 할 수 있는지 놀랄 것입니다.

10. 저널. 이것은 당신의 생각을 지우는 가장 좋은 방법 중 하나입니다. 당신이 고마워하는 것을 포함하십시오 – 그것은 눈에 띄지 않는 놀라운 일 입니다.

11. 도미노 운동을한다. 2012 년부터 5-7 개의 가장 큰 성공을 기록한 다음 모든 단계를 모멘텀을 시작한 첫 도미노로 거슬러 올라갑니다. 다른 사람들의 관대함, 위험 또는 새로운 문을 연 투자 때문입니까? 첫 번째 도미노가 시작된 곳에서 배우고 2013 년 계획에서이를 고려하십시오.

12. '정상적인'날에 마법을 찾으십시오 . 지난 여름에 우리는 시어머니 인 Helen Johnson을 잃었습니다. 나는 당시에 매우 평범 해 보였던 수많은 방문과 휴일을 되돌아 보지만 이제는 소중한 추억입니다. 남편이 몇 년 전에 사고를 당했을 때 나는 '정상적인'날이 돌아 오기를기도했습니다.

2013 년의 평범한 날들, 종종 우리의 모든 관심을 끄는 주목할만한 사건들보다 더 감사하는 일이 있기를 바랍니다. 2013 년에 대해 생각하고 꿈꾸는 것이 좋습니다. 최소한 이러한 아이디어 중 하나 이상이 내년을 특별한 해로 시작하는 데 도움이되기를 바랍니다.