13 가지 방법으로 알레르기 예방 홈 | 알레르기를 줄이는 방법

집을 아픈 집으로 바꾸고 그들을 위해 추방하는 보이지 않는 자극제를 뿌리 뽑는 법

가려움, 졸음, 딱딱한 머리를위한 치료법

최근에 재채기를 많이하니? 목구멍이 마구 두렵나요? 눈도 피우고 있니? 혼자가 아닙니다. 알레르기는 미국인의 20 % 이상에게 영향을줍니다. 약물은 알레르기 증상을 완화하는 데 도움이되지만 알레르기와 천식 네트워크 / 천식 환자의 어머니 (AANMA)에 따르면 집에서 자극물을 제거하는 것이 코의 막힘, 두통, 가려운 눈과 호흡 곤란을 예방하는 훨씬 더 효과적인 방법입니다. 공기를 맑게하는 가장 효과적인 방법을 읽으십시오.

알레르기가있는 것 먼저 알아 내기

알레르기 전문의를 방문하면 예방 조치를 취하는 데 도움이됩니다. 가장 흔한 범죄자는 먼지 진드기, 곰팡이, 꽃가루, 애완 동물 비듬입니다. 알레르기와 천식 투데이의 편집장 인 로리 로스 (Laurie Ross)는 "귀하의 특정 알레르기를 해결하지 않으면 집에서 변화를 줄 수 없습니다. "누가 고양이 알레르기가 있을지 모릅니다. 여기 창문을 닫아두고 있습니다."

그런 다음 침실로 시작하십시오.

알레르기를 일으키는 원인을 밝히고 나면 침실에서 시작하여 알레르기 항원을 제거한 집안에서 일하십시오. "먼지가 당신의 문제 중 하나라면, 매트리스와 베개는 지퍼로 덮은 먼지 진드기로 덮어 두십시오. 하루 종일 침대에서 쓴다 - 좋은 밤잠을 자면 좋은 곳으로 가실 수 있습니다. 시작하십시오. "로스는 말합니다.

벽에서 벽까지의 카펫 및 패딩 제거

가능하다면, 특히 침실에서 하드 우드 또는 기타 불 침투성 바닥재로 교체하십시오. "모든 알레르기 항원은 카펫 먼지, 꽃가루, 애완 동물 비듬에 축적되며, 카펫을 가로 질러 가면서 모든 것을 공기 중으로 다시 방출합니다."로스는 말합니다.

트러블 내 트래킹 피하기

실외 자극제가 내부로 들어가는 것을 막기 위해 각 입구 통로에 두 개의 현관 매트를 놓습니다. 또는 귀하의 가족과 손님이 들어갈 때 신발을 벗으십시오. 그래서 그들은 알레르겐을 전염시키지 않습니다.

진공 청소기 업그레이드

HEPA 필터가없는 경우에는 HEPA 필터로 전환하십시오. 그들은 0.3 미크론만큼 작은 입자를 잡아두기 위해 특별히 제작되었습니다. 즉, 대부분의 알레르겐을 포획 할 수 있습니다.

그 공기 정화기를 바꾸십시오

난방 및 냉방 시스템의 필터를 청소하거나 교체하는 것을 잊지 마십시오. 타이밍 및 주파수에 대한 제조업체의 지침을 따르십시오. 다양한 종류의 필터 및 교체 요구 사항에 대한 개요를 보려면 공기 제거 방법의 지침을 따르십시오.

커튼을 도랑에 던지십시오.

블라인드 또는 그늘은 패브릭 윈도우 트리 트먼트보다 적은 알레르겐을 포획하지만, 커튼을 고집하는 경우 기계 세척이 가능한 종류를 선택하십시오. 이는 먼지가 없어 유지하기가 더 쉽습니다. 브러쉬로 일주일에 한 번 진공 청소기로 먼지를 제거하고 창문을 열어 두었을 때 몇 달 동안 자주 씻어 내십시오.

곰팡이 최소화

행성에는 10 만 종이 넘는 곰팡이가 있으며, 가장 좋아하는 장소 중 하나는 욕실입니다. 정기적으로 청소하고, 서있는 물을 모으는 표면을 말리면서 통풍이 잘되는지 확인하십시오. 또한 깨진 타일을 교체하고 몇 년마다 싱크대와 욕조를 회수하여 벽 뒤의 곰팡이 발생을 방지하십시오.

태클 간과 코너

"대부분의 사람들은 부엌 싱크대 아래를 보지 않아요."로스는 말한다. 파이프가 물방울이 떨어지면 곰팡이가 날카로운 곳입니다. 캐비닛에서 모든 것을 꺼내고 내부에 새는 흔적이 없는지주의 깊게 검사하십시오. 또한 설치류와 벌레가 알레르기를 일으킬 수 있기 때문에 마우스 배설물과 바퀴벌레 줄기를 찾으십시오. 누출을 고정시키고, 구멍을 밀봉하고, 지역을 깨끗하게하고, 깔끔하고 건조하게 유지하여 자극적 인 퇴적물을 제거하십시오.

밖으로 가져 가라.

부엌과 욕실 팬은 실내 공기를 다시 순환 시키거나 다락방으로 환기를합니까? 가능하다면 입자와 습기를 집 밖으로 완전히 배출시키는 진정한 배기 팬으로 교체하십시오. "습기 찬 공간을 다락방으로 환기시키는 경우 곰팡이가 자라기 시작하여 결국 나머지 집으로 퍼질 수 있습니다."로스는 말합니다.

습도계에 투자하십시오.

습도가 높으면 곰팡이 및 기타 문제가 발생할 수 있습니다. 이 간단한 장치는 가정의 수분 수준에 대한 아이디어를 줄 것입니다. 하드웨어 상점에서 하나를 들고 각 방에서 측정하십시오. 어떤 방이나 구역에서 60 %가 넘는 수치가 나오면 제습기를 사용해보십시오.

홈 테스트 키트 살펴보기

아직도 알레르기 증상을 앓고 있습니까? 집에서 가져온 먼지 샘플에서 곰팡이, 먼지 진드기, 바퀴벌레 및 애완 동물 비듬의 수준을 측정 할 수있는 에어 테스트 키트를 통해 범인을 결정하는 데 도움을 얻을 수 있습니다.

룸 에어 필터 고려하기

그들에는 한계가 있다는 것을 명심하십시오. "그들은 알레르기 항원을 포획 할 것이나, 대부분의 알레르겐이 존재하는 곳에있는 양탄자 나 가구에 정착 된 것을 잡을 수는 없습니다."라고 로스는 말합니다. 그래도 효과적 일 수 있습니다. 특히 꽃가루를 싫어하는 사람에게는 더욱 그렇습니다. 구입 한 제품이 알레르기가있는 사람들에게 극도로 자극적 인 가스 인 오존을 생성하지 않도록하십시오. 바로 지금 필요한 것입니다.

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