3 가지 앞선 아침 식사

때로는 게으른 주말 아침 식사 (게으름) 또는 빠르고 야심 찬 평일 아침 식사를 준비하는 경우가 있습니다. 선주문 아침 식사를 입력하십시오. 시간이 있으면 건강에 좋은 조리법을 익히고 시리얼을 끊지 않을 때 노동의 성과를 즐기십시오. 단맛에서 풍미까지,이 3 개의 아침 식사는 맛있는 새로운 높이로 "잡아"를 올립니다.

• 01 of 03 갈색 설탕 바나나 밤새끼 귀리

  

  가문비 나무

  크림 오트밀의 느린 음식 편익을 갈구하지만 (아침에 문이 닫힙니다)? 이 간단한 하룻밤 귀리 요리법은 냉장고에 담그면 마술처럼 하룻밤 사이에 "스스로 요리합니다". 이 귀리를 석공 항아리에 보관하면 문 밖으로 나가서 잡아 당겨서 일하게되면 차가운 음식이나 전자 레인지에서 데워진 음식을 즐길 수 있습니다.

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• 02 of 03 건강한 호박 주스 귀리 아침 쿠키

  

  The Spruce

  이 쿠키는 건강에 좋고 고급스러운 아침 식사를 먹을 수 있으며 맛있을만큼 오후에 다시 먹을 수 있습니다. 간식. 이 과자의 별은 초콜렛 칩의 뿌리를 가진 호박입니다. 실제로 맛있는 조합입니다! 기본은 귀리, 통 밀가루와 바나나입니다. 호두 - 또는 선택의 여지가 -이 부드러운, 씹는 취급에 가벼운 위기와 단백질 펀치를 제공하십시오.
• 03 of 03 Make-Ahead 냉동 Quesadillas

  

  스프루스

  빠른 아침 식사는 지루한 (또는 탄수화물이 가득한) 아침을 의미하지 않습니다. 이 채식주의 아침 식사 퀘사딜라는 풍미와 단백질로 포장됩니다. 쉬운 아침 식사를 위해, 미리 준비하십시오. 먹을 준비가되면 냄비에 전자 레인지 및 / 또는 열을가하십시오 (냄비는 파삭 파삭 한 마무리가됩니다).