3 포스트의 감동적인 이야기

이전과 이후 는 순간적으로 문제가 될 수 있습니다.

2004 년 인디애나 주 에반스 빌에있는 고등학교 운동 선수 인 제시카 하스 콕 (Jessica Harthcock)은 대학 스프링 보드 다이빙 캠프를 준비하고있었습니다. 그녀는 코치와 함께 폼 블록 풀로 레이아웃 트위스트와 함께 전면 이중 턱 다이빙을 연습했습니다. 약 2 시간 동안 연습 한 후 하루 전에 전화를 걸기 전에 한 번 더하기로 결정했습니다.

"내가 착륙했을 때를 알았다"고 그녀는 말한다. “정말 나쁘다는 것을 알았습니다. 온 몸이 마비되었습니다. 나는 말할 수 없었다. 나는 극심한 고통을 겪지 않았지만 무언가 잘못되었다는 것을 알고있었습니다.”

목에서 부러진 허리와 허리가 마비 된 Harthcock.

제시카 하트 콕

달라스의 Tim Scrivner에게는 2001 년에 전화로 인생이 바뀌는 순간이있었습니다.“저는 20 대 중반에 헬스 클럽에서 개인 트레이너로 일했습니다. 토요일 아침이었다. 나는 들어가서 몇 명의 고객을 만나서 3-4 명의 친구와 함께 임대했던 집으로 돌아 왔습니다. 나는 먹을 것을 만들어 축구를보기 위해 앉았다. 롱혼이 놀고있었습니다. 여자 친구와 나는 그날 저녁 할로윈 파티에 가고있었습니다.”

정오 쯤이면 나쁜 소식을들은 Scrivner라는 동료가 있습니다. “처음에 나는 그가 농담을하고 있다고 생각했습니다. 나는 그가 바보라고 생각했다.”

Scrivner의 어머니는 여동생과 3½ 세의 조카를 파티에 몰아 넣는 동안 심장 마비를당했습니다. 그녀의 차는 다가오는 교통량으로 향했고, 그녀와 Scrivner의 자매는 즉시 죽었다. 그의 조카 Katlynn은 골반이 부러지고 영구적 인 뇌 손상을 입었습니다.

“당신은 그런 이야기를 듣지만 너무 개인적인 이야기를하려면…. 준비가되어 있지 않습니다”라고 Scrivner는 말합니다. "우리 모두는 어떻게 든 우리가 다르다고 생각합니다. 다른 사람들에게 일어나는 일입니다."

그의 가족을 포함하여 TIM SCRIVNER, 그의 NIECE KATLYNN 포함

전후 도 훨씬 느리게 발생할 수 있습니다.

켈리 헤이거는 2010 년에 세인트 루이스의 부동산 중개인으로 남편과 3 살짜리 아들이있었습니다. 그녀는 열심히 일하고 완고한 사람이었습니다. "나는 분명히 '나의 길이나 고속도로'같은 사람이었다"고 그녀는 말한다.

그녀의 머리는 어느 날 밤 아프기 시작했다. 정말 아프다. “내 두뇌에 빠진 것 같은 느낌이 들었다”고 그녀는 기억한다. 그녀의 남편은 몇 가지 Advil을 제안했고 그녀가 아침에 여전히 기분이 나쁘다면 병원에 갈 것이라고 말했다.

오전 5시에 Hager가 깨어 났지만 여전히 고통에 빠져 무언가가 심각하게 잘못되었다고 확신했습니다. 그녀의 남편은 회의적이지만 병원에 갔다.

그녀의 칼륨과 소금 수치가 떨어지고 혈압이“지붕을 통과”했으며 액체를 그녀 안에 넣을 수 없었습니다. 의사들은 이유를 몰랐습니다. 그들은 일주일 후에 그녀를 집으로 보냈지 만 그녀는 며칠 뒤 돌아 왔습니다. 또 다른 주, 그들은 그녀를 다시 집으로 보냈습니다. 그녀의 상태가 악화되었습니다. “집에서 화장실을 찾을 수 없었습니다. 나는 벽으로 들어갔다. 나는 쓰러졌다. 나는 거의 일관성이 없었습니다.”

"우리 모두는 어떻게 든 우리가 다르다고 생각합니다. 다른 사람들에게 일어나는 일입니다."

그녀의 장기는 폐쇄되었습니다. 그녀는 입원했고 의사들은 혼수 상태를 일으켰습니다. 그들은 왜 그녀가 아프게되었는지 알지 못했지만 (아직도 모르지만) 2 주 후에 나타났습니다. "나는 깨어나서 안심했다"고 말했다. "이것은 내가 전에 느끼지 못한 기쁨과 같았습니다."

그러나 악몽은 계속되었다. 헤이거는 말조차 할 수 없었고 읽을 수 없었으며 이중 시력을 가졌습니다. 그녀는 간신히 걸을 수있었습니다. 그리고 그녀는 중환자 실에서 일반 병실로 이사 한 날 남편이 이혼을 원한다고 말했습니다.

켈리 헤이거

***

세부 사항은 다르지만 Harthcock, Scrivner 및 Hager에는 4 가지 공통점이 있습니다. 거의 이해할 수없는 외상을 입었습니다. 그 결과 어려운시기에 어려움을 겪었습니다. 그들의 삶은 영원히 바뀌었다. 그리고 모든 사람들은 궁극적으로 그들의 삶은 극심한 어려움과 손실로 인해 향상되었다고 말합니다.

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그들의 반등에 대한 레이블은“외상 후 성장”입니다.

외상 후 스트레스 장애는 잘 알려져 있고 점점 더 잘 이해되는 상태입니다. 연구원들은 생명을 위협하거나 스트레스가 많은 사건에 노출되면 어떻게 뇌를 바꿀 수 있는지 알고 있습니다. 이제 과학자들은 외상 후 성장에 관심을 기울이고 있으며 이는 일반적이지만 이해가 덜합니다.

샬럿 노스 캐롤라이나 대학교의 Richard G. Tedeschi와 Lawrence G. Calhoun에 의해 정의 된 외상 후 성장은 샬럿 (Charlotte)이라는 용어를 만들어 낸 연구자들은“주요 생명 위기 나 투쟁의 결과로 생긴 긍정적 인 변화입니다. 외상 사건.”

외상 후 스트레스 대신 외상 후 성장이 발생하지 않습니다. 외상을 덜 외상으로 만들지 않습니다. Tedeschi와 Calhoun은 외상이 긍정적 인 삶의 사건이라고 제안하지 않습니다. 그리고 외상에서 성장으로가는 길은 직선이 아닙니다.

“간단한 프로세스가 아닙니다. 우리는 그것에 대해 Pollyannas가 아닙니다.”라고 Tedeschi는 말합니다. “외상 후 성장은 PTSD를 제쳐 두지 않습니다. PTSD는 계속할 수 있습니다. 외상 후 성장이 할 수있는 것은 증상 중 일부를 더 견딜 수있게 만드는 것이며, 이러한 증상을 나타내는 사람은 이것이 전체 이야기가 아님을 깨닫는 경향이 있습니다.”

사람들이 변화하는 방법

Tedeschi와 Calhoun의 긍정적 인 변화는 대개 다음과 같은 일반적인 영역에서 나타납니다.

1. 새로운 기회가 열린다.
2. 고통을 겪은 다른 사람들과 더 밀접한 관계 및 / 또는 새로운 관계 감각.
3. 개인의 힘에 대한 인식 증가.
4. 일반적으로 삶에 대한 감사.
5. 영적 신념의 심화 또는 변화.

외상 후 성장 연구에서 연구자들이 사용할 인벤토리를 만든 Tedeschi와 Calhoun은 다른 과학자들의 일정량의 회의론을 다루어야한다. Tedeschi는“일부 사람들은 성장에 대한 자기보고를 신뢰해서는 안되며 스스로를 속이고 있다고 말합니다. "나는 많은 외상 생존자들과 매우 개인적으로 이야기하고있는 사람들을 생각하지 않습니다."

업사이드 : 외상 후 성장의 새로운 과학의 저자 짐 렌돈 (Jim Rendon)은 뉴욕 타임즈 (New York Times)의 종합 군인 적합성에 관한 기사를 작성하면서 외상 후 성장에 대해 처음 알게되었을 때 회의론자들 중 한 사람이었습니다. Rendon은“실제로는 너무 좋은 것 같았습니다. “저는 외상 후 스트레스에 대해 물었을 때 제가 말한 대부분의 병사들이 정신적으로 긍정적 인 변화를 가졌다는 사실에 놀랐습니다. 그들은 가족과 더 가까워졌으며 일상 생활에서 성취감과 의미가 더 크다고 말하면서 빨리 말했습니다.”

그가 홀로 코스트 생존자로서의 아버지의 경험과 병사들로부터 들었던 것은 Rendon에게 Upside 를 쓰도록 영감을 주었고, 책을 연구하는 동안 말을 할 수없는 외상을 경험 한 많은 사람들이 이렇게 말했습니다. 다시하겠습니다. ' 또는 '나에게 일어난 일에 감사합니다.' "

실제로, 수많은 연구에 따르면 약 절반 이상의 외상 생존자들이 결과적으로 어떤 긍정적 인 변화를보고하는 것으로 나타났습니다.

그들의 연구에서 Tedeschi와 Calhoun은 합리적으로 잘 조정 된 사람들이 가장 큰 외상 후 성장을 볼 가능성이 높다는 것을 발견했습니다. "심리적으로 매우 취약한 사람들은 가장 근본적인 방법으로 외상을 관리하지 못하고 어떤 종류의 성장을 일으키는 방식으로 과정을 거치지 못할 수 있습니다"라고 Tedeschi는 말합니다. “그리고 본질적으로 교훈을 배웠고 회복력이 있고 능력이있는 사람들은 그들의 신념 체계를 확장 할 필요가 없습니다. 중간 정도입니다. 혜택을 볼 가능성이 가장 높은 사람들입니다. "

연구는 또한 외상 후 성장에 개별적으로 또는 함께 기여할 수있는 요인을 확인했습니다. 여기에는 다른 사람들의 지원이 포함됩니다. 낙관적 전망; 믿음으로 위로를 찾는 것; 자기 표현과 의사 소통 (자신의 감정에 대해 말하거나 글로 쓰는 것); 예술, 춤 또는 다른 형태의 창조적 표현; Tedeschi와 Calhoun은“미래의 반추”라고 부릅니다. 이는 미래에 대한 경험과 그 의미에 대해 생각하고 적응하기 위해 스스로 상상했던 삶을 버리는 것입니다.

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다른 사람에 기대어

Harthcock에게는 다른 사람들의 지원이 핵심이었습니다. 그녀는 자신의 이야기를 들려 주면서 그녀의 옆에 서있는“놀라운”사람들에 대해 언급합니다. 의사의 회의론에도 불구하고 부모님은 수년 동안 전국적으로 다시 걸을 수있는 치료법을 찾도록 지원했습니다. 그녀를 위해 모금 행사를 개최 한 친구 및 가족; 포옹으로 그녀를 환영했던 곧 여학생 여동생; 걸을 수 없을 때 그녀를 데려 간 급우들; 그녀가 사업을 시작하도록 격려 한 교수 및 고문; 그녀의 "록 스타 남편"이 될 재활 트레이너.

헤이거 역시 자신의 힘을 되찾아 걸고 읽고 다른 기능을 수행하는 방법을 다시 배우면서 다른 사람들의 도움을 받았습니다. “저는 쉘이 제로에있었습니다.”라고 그녀는 말합니다. 몸이 아플 때 캘리포니아에서 비행기로 갔던 부모님은 병원에서 풀려 났을 때 1 년 반 동안 머물 렀습니다.

그리고 다른 사람들에게 의지하는 법은 Hager가 경험 한 긍정적 인 성장의 일부입니다. "저는 사람들이 저를 위해 일했지만 팀워크를 이해하지 못했고, 팀을 구성하는 것의 이점을 이해하지 못했습니다"라고 그녀는 말합니다. "내가 무력화되었을 때, 그 팀은 정말로 저와 사업을 돌 보았습니다."

그것을 통해 생각

Scrivner의 길에는 많은 토론이 포함되었습니다. 인시던트에 대한이 조치는 평판이 좋지 않습니다. 증거는 우울증의 증가와 관련이 있습니다. 그러나 심의적인 반추는 의미를 추구하면서 일어난다. Rendon은이를“새로운 이야기를 전합니다”라고 부릅니다.

Scrivner는 자신에 대한 그의 견해를 재고해야했습니다. 그와 다른 가족들은 병원에서 어린 조카의 침대 옆에 앉았다. Scrivner는“자정을 바 꾸었습니다. “그 시점에서 나는 아마도 그것에 대해 철학적이지 않았을 것입니다. 나는 내 상황이 바뀐 것을 알았습니다. 저는 20 대 중반이었고 10 년제 대학 계획을 세웠지 만 실제로 진지하게 다루지 않고 트레이너로 일하면서 아무런 책임도 없었습니다.”

그럼에도 불구하고 그는 조카의 보살핌에 도움을 줄 수있는 좋은 사람이라는 제안을 어겼습니다. “ 아니요, 저는 쓸모없는 사람입니다. 내가하고 싶은 것은 나가서 술에 취해 즐거운 시간을 보내는 것입니다. 이것이 가족이하는 일입니다. 이것은 단지 최소한입니다. 나에게는 특별한 것이 없습니다. 그로 인해 내가 극복해야 할 모든 종류의 정신적 장애가 발생했습니다.”

의사는 어린 소녀의 뇌사를 선언했지만, Katlynn은 궁극적으로 놀라운 회복을 이루어 냈습니다. 병원에서 나왔을 때, 그녀는 아버지와 함께 가족의 작은 집으로 돌아와서 Scrivner의 아버지 옆집에 살았습니다. 스크 리브 너는 아버지와 함께 이사했고 그들은 물질 남용 문제가 스크 리브 너의 며느리를 사진에서 빼낼 때까지“세 남자와 아기”였다.

Scrivner는“몇 달 동안은 사업을 관리하는 문제 일뿐이었습니다. 그러나 더 정상적인 활동을 재개하면서 불안감에 시달리기 시작하여 응급실로갔습니다. 심장 마비가있었습니다. 그리스도인의 양육까지도 위안이 거의 없었습니다. 그는 자신이 옳지 않다는 것을 걱정하고, 하느님이 자신과 같은 사람을 어떻게 사랑할 수 있는지에 대해 의문을 갖고 보복을 두려워했습니다.

“내부에서이 문제를 해결하고있었습니다. 엄마와 언니가 나가면 나옵니다. 태 레이션을 보지 않고는 언제라도 어떻게 지워질 지 보지 않고도 성서를 읽을 수 없었습니다.”

한편, 아버지는 아내와 함께 자동차 사고로 죽었다면 자녀와 손자가 재정적 혼란에 빠졌을 것임을 깨달았습니다. 그는 Scrivner에게 재정 계획 담당자를 만나서 정리 해달라고 요청했습니다. 그렇게하면서 Scrivner는 책 추천을 요청하기 시작했고, 이로 인해 개인적 성장의 길을 열었습니다.

"나는 미친 것처럼 읽기 시작했다"고 말했다. “비즈니스와 관련하여 온갖 종류의 다른 것들, 즉 돈으로 더 소박 해지는 법, 내가 관심이 없었던 다른 것들을 배우고있었습니다. 나는 지그 지글 라에 대해 배우고 길에서 그의 CD를 들었다. 나는 읽지 못했던 것들을 읽고 있었는데, 아마도 노출되지 않았을지도 모른다는 생각에 노출되어있었습니다.”Scrivner는 자기 효능과 그의 불안을 조절하는 방법에 대해 배웠습니다.

2002 년에 그는 외상을 겪은 여자 친구 인 마리카와 결혼했다. 2004 년에 부부는인지 및 사회적 결함이있는 고등학생 인 Katlynn의 완전한 후견인을 얻었습니다. 그녀는 또한 법적으로 장님입니다. (이 부부는 세 명의 다른 자녀도 있습니다.) 2013 년에 Scrivner는 알코올을 포기했습니다. “ '책임있는 음주'에도 불구하고 알코올은 저에게 불안의 연료였습니다.

Scrivner는 처음으로 트레이너로서의 일에 자신의 인생 교훈을 가져 왔으며 나중에 사람들이 자신의 건강과 복지에 대한 책임을 갖도록 고무시키는 방법으로 마라톤을 조직했습니다. 그의 어머니는 과체중이었고 가족의 심장병 병력이 있었기 때문에이 봉사 활동은 특히 그에게 귀중합니다. 그녀가 59 세에 사망했을 때, 그것은 자동차 사고가 아니라 심장 마비로 인한 것으로 보입니다.

SCRIVNER는 그가 조직 한 "JAILBREAK"어드벤처에서 등장합니다.

Scrivner는 2006 년 Texas의 Dish 도시에서 가장 적합한 작은 도시로 주지사의 컵에서 우승하는 데 도움이되는 피트니스 프로그램을 설계했습니다. 또한 Texas의 여러 지역에서 탈옥 모험을 운영합니다. 그 이름은 Scrivner가“소파에서 벗어나는 습관, 속박에 빠지는 습관, 당신을 제한하는 두려움 등”을 홍보하고자하는 주제와 관련이있는 방법입니다. 그가 시작한 사우스 파 드레 마라톤은 처음 시작했습니다. 2015 년 11 월에 실행됩니다.

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"하지만 마라톤은 내 최종 게임이 아니다"라고 그는 말한다. "이것은 우리가 더 많은 사람들이 건강한 삶을 사는 것에 대해 흥분하고 동기를 부여하고 더 나은 이야기를 살 수있는 방향으로 나아가는 또 다른 단계입니다."

자기 표현

외상 후 경험에 대해 이야기하고 글을 쓰면 외상 후 성장을 촉진 할 수 있으며 창의적인 노력을 할 수 있습니다. 헤이거는 둘 다했다. 그녀는 여전히 전임 교수를 되 찾는 동안 전국 회사 인 고용주 회의에서 8, 000 명 전에 연설해야했습니다. “저는 자신을 둘러싼 것에 대해 배운 것을 올바른 사람들과 팀을 구축하여 공유하기를 원했습니다. 나는 일어나서 대화 할 수있었습니다.”

얼마 후, 헤이거는 오랜 친구를 만났고, 특히 친구 인 그녀는 자신의 이야기를 쓰라고 촉구했습니다. “수백 명의 사람들이 저에게 책을 쓰라고했지만, 그 이야기를 나눌만한 가치가 있다고 처음 들었습니다.”라고 그녀는 말합니다. “독특하고 달랐습니다. 저는 그 주현절을 가지고 전 세계에서 글을 쓰고 말하기 시작했습니다.”Hager는 팀 빌딩 및 기타 비즈니스 전략에 대해 이야기하면서 경험을 쌓았습니다.

바쁜 일정에도 불구하고, 헤이거는 매일 자신과 주변 사람들을 더 잘 이해하기 위해 속도를 늦췄습니다. “아이가 엄마를 갖지 않기를 바랐습니다. 나는 내가 최악의 상황에있을 때 나를 둘러싼 사람들에게 빚을 졌다는 것을 알았다. 클릭 한 것이 있습니다. 모두 함께 모였습니다. 나는 시간 관리와 균형을 이해합니다. 나는 위임하는 방법을 배웠다. 그것은 저에게 가장 어려운 일 중 하나였습니다. 하지만 시간이 돈이 아니라 가장 큰 자원이라는 것을 이해하고 나면 정말 상황이 바뀌 었습니다.”

믿음과 낙관론

그녀의 지원 네트워크와 함께 Harthcock의 낙관적 성격은 외상을 통해 그녀를 끌어들이는 데 도움이되었습니다. 의사들은 그녀가 거부 당했다고 그녀를 설득하려고 여러 번 시도했지만, 그녀는 다시 걸 으려는 욕구에서 새로운 치료법을 찾기 위해 노력하는 것을 멈추지 않았습니다.

그녀는“의사들은 척수의 신경 가소성을 조사하고 있었고 성공을 거두었 다”고 말했다. “실제로 성공한 것은 하나의 성공 사례를 듣는 것입니다. 나는 계속 물었습니다. 왜 저일까요? 나는 그렇게 심하게 회복하고 싶었다. 나는 너무 좁게 집중했다. 나는이 일을 기뻐하는 한, 이것에서 무언가를 얻는 것처럼 느끼면 계속 갈 것이라고 스스로에게 말했다. 나는 치료를 매우 열심히했다.”

거의 2 년에 걸친 다양한 요법 후, Harthcock은 오른쪽 허벅지에 근육 경련을 느꼈습니다. 약 3 년 만에 그녀는 한 발짝 내딛을 수있었습니다. 사고 후 6 년이 지난 2010 년까지는 몇 가지 제한 사항이 남아 있지만 다시 걷기 시작했습니다. “나는 어둠 속에서 걸을 수 없습니다. 나는 여전히 감각이 없습니다. 내 관절은 여전히 ​​연약합니다. 여전히 일어날 수있는 일이 있습니다.”

HARTHCOCK은 다시 한 번 걷기 위해 많은 자원을 쏟아 부었습니다.

Harthcock은 수년간의 치료 연구 및 시도에서 배운 모든 것을 받아 들여 신경 손상을 입은 사람들을 전문 치료법을 제공하는 자주 사용하지 않는 시설에 연결하는 Utilize Health 회사를 시작했습니다. 그리고 여기서 Harthcock의 믿음도 시작되었습니다. Harthcock은“믿음으로 가톨릭 학교에 다니면서 이런 일이 나에게 일어난 이유가 있다는 것을 알았습니다. “처음 몇 년 동안 나는 그것을 찾을 수 없었습니다. 나는 그것을 찾으려고 노력했다. 그러나 지금은 매우 분명합니다. 나는 이것이 내가 변화를 이룰 수있는 방법이라고 생각한다. 많은 사람들이 내게주었습니다. 이것이 내가 돌려 줄 수있는 방법이다.”

기쁨을 회복

“후”인생에서, Hager는 아침을 벗고 아들과 팬케이크를 먹는 단순한 기쁨을 배웠습니다.

Scrivner는 도시 전체가 더 건강해 지도록 도왔습니다.

Harthcock은 극심한 환경에서 수백 명의 사람들을 희망과 연결 시켰습니다. 그녀는“사고에서 나온 놀라운 것들이 너무나 많았습니다. “나는 놀라운 남편이 있습니다. 나는 매일 꿈을 꾸고 있습니다. 나는 깨어나고 일하는 것을 좋아합니다. 그것은 꽤 번잡 한 복숭아 생활입니다.”