'초점 해제'를 통해 전체 인력을 공개하는 3 단계

심리학 교수 안젤라 덕 워스 (Angela Duckworth)의 연구에서 영감을 얻은 grit는 성공과 성과의 중요한 예측 자로 널리 알려져 있습니다. 여기에는 "관심의 일관성"과 "노력의 지속성"이라는 두 가지 주요 구성 요소가 있습니다. 그것은 단지 실패에 직면했을 때 회복력이있는 것이 아닙니다. 또한 몇 년 동안 충성을 유지하겠다는 깊은 약속을하는 것입니다.

그릿이 장기적인 성공의 기본이라는 아이디어는 충분히 합리적입니다. 당신이하고있는 일을 계속하고, 일을 계속하고, 열정을 갖고, 포기하지 않으면, 궁극적으로 보상을받을 것입니다.

나 역시 인생의 여러 단계에 초점을 맞추려고 노력했다. 두 번째 해에 의과 대학에서 자정 오일을 태우고 정신과 거주가 시작될 때 임상 단위에 막대한 시간을 소비하고 내가 좋아했을 때 이미 너무 다양한 삶으로 보였던 취미에서 좋아하는 취미 중 하나 인 음악을 제외합니다. 신경 코칭 분야의 선구자 중 하나입니다.

전체적으로 우리는 이것을 구매 한 것으로 보이며 실제로 미국의 "부트 스트랩"만트라의 특징입니다. 이 동기 부여 개념이 매력적 일지라도 반짝이는 것은 금이 아닙니다. 그러나 반짝이는 것이 사실이며, 우리는 이것에 매료됩니다.

멀리 커튼을 그리기

우리 대부분은 안정성과 장기적인 관계에 대한 깊은 갈망, 변화에 대한 저항, 그리고 배우자를 괴롭히는 일종의“특성”에 대한 감탄을 가지고 있습니다.

사실 인류는 고대 그리스인부터 시작하여 오랜 기간 그릿을 소중히 평가 해 왔습니다. 그들은 육체적 방황을“문명화되지 않은”것으로 간주했다. 그리고 산업 혁명의 생산성 메이븐은 마찬가지로 선 작업자 사고의 최면 트랜스, 즉 그릿의 매력적인 단순성을 강조하는 상상하기 쉬운 트 러프에 충실히 헌신했다.

그럼에도 불구하고 현재 일의 성격에 변화가 있고 훨씬 더 흥미로운 인류를 되 찾아야 할 필요성에 따라이 트랜스에서 벗어나야 할 때입니다. 내 생각에, 탐욕스러운 그릿이 무대를“언 포커스 (unfocus)”와 공유 할 때가되어 전체 인력을 표현할 수 있습니다. 방법은 다음과 같습니다.

1. 헌신의 이름으로 성장을 희생하지 마십시오.

장기 경력 계획을 고수하면 관련성이 없어 질 위험이 있습니다. 비즈니스의 여러 영역에서 일한 사람들은 여러 부문을 연결하는 데 훨씬 적합합니다. 그리고 삶을 시대에 적응 한 사람들은 성공할 가능성이 더 높습니다. 민첩한 변화 에이전트가 아니더라도, 그릿의 단조로운 최면 유혹에는 한계가 있습니다.

의과 대학에서 하루를 더 추가 할 때 (스포츠, 명상, 친구들과 외출) 공연이 급증했습니다. 레지던트 기간 동안 멘토의 추천을 받아 공원 벤치에서 동료들과 더 많은 시간을 보냈을 때와 Walden Pond에서 수영하러 갈 때 생각이 깊어졌습니다. 임상 연구와 연구 중에서 멘토가 선택하도록 촉구했지만, 나는 인간 행동과 뇌 과학 사이의 연결선으로 알려진 선물을 위해 어느 분야에서나“알려짐”을 희생하면서 동일한 강도로 두 가지를 모두 수행했습니다.

66, 807 명을 대표하는 88 개의 독립적 인 샘플을 연구 한 후, 그릿은 성능과 성공에 약한 영향을 줄 수 있다고 결론지었습니다.

좋은 소식은 최근 연구에 따르면 그릿이 성공과 거의 관련이 없다는 것이 밝혀졌습니다. 심리학자 인 마커스 크레 데 (Marcus Credé)와 그의 동료들은 2016 년 논문에서“Grit About About Arit”라는 논문에서 그릿이 목표를 달성하고 꿈을 이루는 데 중요하다고 믿었습니다. 66, 807 명을 대표하는 88 개의 독립적 인 샘플을 연구 한 후, 그릿은 성능과 성공에 약한 영향을 줄 수 있다고 결론지었습니다. 사실, 그릿을 구성하는 두 가지 요소 중 인내심 만 중요합니다.

지속적인 연구는 또한 심리적 성공의 연대기에서 그릿의 의심스러운 장소에 추가합니다. 2016 년에 조직 심리학자 인 Andrea Ceshci와 그의 동료들은 지친 사람들이 비생산적인 업무 행동을 보이는 것을 발견했습니다. 그릿은 이것을 악화시켰다. (이 경우 머리에 구멍이 필요한 것처럼 그릿이 필요할 수 있습니다.) 일생 동안 같은 직업이나 일하는 방식을 부지런히 고수하는 것은 아마도 금이 간 것은 아닙니다.

2. 두드리고 우회하여 가동 중지 시간을가집니다.

우리가 심리적 명예의 전당에서 그릿의 자리가 의심 스럽다는 것을 받아들이면 어떻게 될까요? 초점을 맞추지 않고 그릿을 조합하면 생산성이 최적화됩니다. 그 자체로는 인내가 유용한 속성입니다. 그러나 지구력 운동 선수가 최고의 성과를 내기 위해 노력해야하는 것과 마찬가지로 성공에 대한 인내심에는“오프”기간이 산재 해 있어야합니다.

dabbling, detouring 및 downtime이 성공을위한 필수 요소가 아니라는 일화적인 증거가 많이 있습니다. Poincaré, Einstein 및 Picasso의 수학에 덤벼 든 것은 큰 기여를하지 않았을 것입니다. 상대성 이론은 알려지지 않았고 예술의 입체파 운동은 영감을 얻지 못했습니다.

다운 타임을 습관화했을 때, 뇌 과학이 학계의 마음에 머물 필요가 없다는 것을 알 수있었습니다. 일반 대중의 리더와 사람들에게 복잡한 결과를 번역 할 수있었습니다.

스티브 잡스가 서예 수업으로 우회 하지 않았다면 매킨토시 컴퓨터의 타이포그래피는 태어나지 않았을 것입니다. 그리고 빌 게이츠 (Bill Gates)가 다운 타임에 대한 두 번의 습관으로“주를 생각하지”않았던 마이크로 소프트의 많은 혁신은 결코 빛을 본 적이 없었습니다. 덤블링, 우회 및 다운 타임을 모두 집중하는 전략입니다.

다운 타임을 습관화했을 때, 뇌 과학이 학계의 마음에 머물 필요가 없다는 것을 알 수있었습니다. 일반 대중의 리더와 사람들에게 복잡한 결과를 번역 할 수있었습니다. 나는 많은 선의의 고문들이 나에게 두뇌 과학에 대한 기업의 욕구가 없을 것이라고 말했다 (현재 조직이 채택한 25 % 채택과는 대조적으로).

3.인지 리듬과 동기화하십시오.

정신 분석 학자 인 어니스트 울프 (Ernest Wolf)가 지적했듯이, 성취는 자아의 인생 계획과 조화를 이루어 생활함으로써 이루어진다. 자체 조절을 위해서는 "그릿"및 언 포커스 회로가 모두 활성화되어 있어야합니다. 생각할 때, 나는 이것을“인식 리듬”이라고 부릅니다. 우리 인간은 달성하기 위해 연결되어 있습니다.

Unfocus는 뇌에 도달 할 수없는 뇌의“자기”회로에서 필요한 부분을 활성화합니다. 그릿은 자신의 선택적 부분을 비추는 스포트라이트와 같지만, 초점이 맞지 않는 뇌 회로는 더 많은 사람을 강조하는 투광 조명과 같습니다. 아이디어로 고민하거나, 낙서하거나 심지어 공상을 꿈꾸는 것은 모두 은유 적으로 플러드 라이트를 켜서 더 큰 자기 연결과 자기 통제를 가능하게합니다.

당신은 당신의 심리학에 그릿의 독점을 저항해야합니다. 더 나은 자제력을 약속하지만 제공하지는 않습니다.

백일몽은 사람들이 자신의 아름다운 두뇌에 대해 더 많은 것을 알면 혜택을받을 수 있다는 것을 깨닫고 컨설팅 및 코칭 업무 인 NeuroBusiness Group을 시작하여 이러한 특전을 제공 할 수 있음을 깨달았습니다. 저의 책에 나오는 많은 아이디어도 공상에서 나왔습니다. 공상으로, 당신은 당신이 누구의 미묘한 요소와 더 연락 느낌.

그녀의 초기 작업에서 Duckworth는 성공을 달성하는 데있어 자제력의 가치를 지적했습니다. 그러나 그녀는 자제와 그릿이 별개의 두 가지라는 것을 알았습니다. 그러나 나는 덕 워스가 어떻게 인간이 자제력이 필요하지 않은 종류의 결의를 달성 할 수 있을지 상상했었다. “자기”에 대한 그녀의 정의는 소환하는 구체적이고 매우 불완전한 자아 감각으로 제한 되었습니까? 그릿만으로 뇌는 결승선으로 흔들리며 반은 식별되고 반은 힘을 얻습니다.

충동적이고 산만하거나 유죄이거나 때때로 불안한 것은 당연합니다. 그러나 심리학에 대한 그릿의 독점에 저항해야합니다. 더 나은 자제력을 약속하지만 제공하지는 않습니다. 그러므로 마음을 바꾸거나 직업이나 방법을 바꾸거나 인생을 바꾸십시오. 당신은 더 큰 성공의 기회를 가질 것이며, 당신의 두뇌는 에너지에 대해 감사 할 것입니다 .