4 여행 중 건강에 좋은 팁

때로는 시계로 여행하는 것이 재미있을 수 있습니다. 5 파운드 더 무거워지는 것은 아닙니다. 이 팁을 삼키고 마모를 위해 더 나 빠지지 마십시오.

1. 유혹을 피하십시오

사실을 직시하십시오. 여행하는 동안 항상 가장 건강하게 먹는 것은 아닙니다. 외식 할 때 다음을 시도하십시오 : 메뉴를 건너 뜁니다. 대부분의 식당에는 닭고기, 야채, 샐러드 등이 있습니다. 기본 사항을 요청하고 간단하게 유지하면 나중에 스스로에게 감사 할 것입니다.

2.주의하십시오

운전 중이라면, 처음에는 먹지 않아야합니다. 그러나 우리는 당신의 어머니 나 고속도로 순찰대가 아니므로 미리 포장 된 신선한 컷 야채와 과일을 고려하십시오. 드라이브 스루에서 줄을 서서 기다리는 것처럼 슈퍼마켓에서 이것들을 잡는 데 시간이 오래 걸립니다. 변명하지.

3. 스위치

룸 서비스를 선택 하시겠습니까? 식사를 주문할 때 샐러드를 먹고 드레싱을 먹으십시오. 앙트레 절반을 먹은 다음 샐러드를 채우십시오. 건강한 샐러드를 메인 코스로 만들면 상추로 식욕을 만족시킬 수 있습니다.

4. 위험 : 디저트를 피하십시오!

디저트를 건너 뛰는 것이 좋은 아이디어라는 것을 알기 위해 로켓 과학 자나 뉴스 레터 작성자가 필요하지 않습니다. 그러나 카라멜에 담근 초콜릿으로 가득 채운 제 초소가 실제로 당신을 안전하게 지켜줄 수있는 모든 것을 통과한다는 것을 알고 있습니까? 단 디저트로 끝나는 채우는 식사는 먼 거리를 운전할 때 졸린 느낌을 줄 수 있습니다. 승객이 빠지도록하십시오. 그런 다음 가스 비용을 지불하십시오.