기분을 상하게하지 않고 정보를 유지하는 4 가지 방법

대부분의 뉴스 매체에는 우리의 성공에 도움이되지 않는 수많은 부정적인 이야기가 있습니다. 다음은 독성 효과로부터 뇌를 보호하고 최선의 결정을 내리는 데 필요한 정보로 뇌를 강화시키는 몇 가지 빠른 방법입니다.

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1. 하루를 올바르게 시작하십시오.

당신에게 동기를 부여하고 영감을주는 정보에 두뇌를 집중시켜 아침에 성공할 수 있도록 준비하십시오. 잠자리에 들기 전에 책 10 페이지를 읽거나 아침 운전 중 팟 캐스트를 듣거나 도전을 극복 한 사람에 대한 뉴스 기사를 읽으십시오. 당신은 그 힘을 발휘할 수있는 사고 방식을 가지고 일하고 넘어갈 수 있습니다.

2. 까다 롭다.

노출 된 기사를 선택할 수있는 온라인 뉴스를 얻으십시오. 헤드 라인이 감각적으로 나타나면 클릭하지 마십시오. 슬프지만 전국의 끔찍한 살인은 당신의 인생이나 성공과 관련이 없습니다. 당신에게 중요한 이야기를 찾으십시오.

3. 시세 표시기를 끕니다.

사무실에서 하루 종일 케이블 뉴스가 나오는 경우 끄십시오. 끊임없는 부정적인 뉴스 스트림이나 화면 하단의 티커는 종종 단순히 소음입니다.

4. 조치를 취하십시오.

뉴스가 우리를 느끼게하는 이유 중 하나는 문제에 직면했을 때 우리의 행동이 중요하지 않다는 것입니다. 행동을 취함으로써 두뇌가 통제 할 수 있음을 상기 시키십시오. 당신이 열정을 느끼고 기부, 인식 제고 또는 자원 봉사를 이야기 하나를 선택하십시오. 통제 감을 느끼는 것은 즉각적인 분위기를 높여줍니다.

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이 기사는 원래 SUCCESS 잡지 2017 년 7 월호에 실 렸습니다.