긍정적 인 자아를 실천하는 5 가지 방법

우리 모두 머리에 작은 목소리가 있습니다. 때때로 그것은 격려를 제공하고 때로는 우리가 충분하지 않다고 알려줍니다. 나는 그녀가 나에게“당신이 할 수 있습니다!”라고 말할 때만 내 목소리를 듣습니다. 다른 어느 누구도 내 길을 여행하지 않았으며 그 독특한 여행이 나의 기여가 중요하다는 것을 아는 것으로부터 확신을 얻습니다.

- Shelley Zalis, 여자 라운지 창립자, 여성 라운지 CEO

상황에서 긍정적 인 테이크 아웃으로 신중하게 이동함으로써 긍정적 인 자기 대화를 연습합니다. 나는 자랑스러워 할 세 가지 긍정적 인 일과 세 가지 일을 할 것을 스스로 찾게한다. 부정적인 결과를 생각하기보다는 실수를 통해 배우려고 노력하며 앞으로 또 다른 기회에 대한 흥분을 느낍니다.

- Patrick Heaney, NCD Technologies CEO

나는 나 자신에 대해 말하는 방법을 포함하여 내가 성장하고 책임을 지도록 도와주는 사람들로 자신을 둘러싼 다. 내가 다른 사람들이 나를 어떻게 인식하는지 알 수있을 때, 때때로 부정적인 자기 대화에 직면하고 종종 나 자신에게 더 친절하고 친절해야합니다.

- Darrah Brustein, 40 세 미만 Network의 창립자

나는 스스로 달성 할 수있는 목표를 설정했다. 내가 칠 수있는 목표는 항상 나 자신에 대해 나쁘게 느끼지 않는다. 나는 모든 것을 할 수 없다고 스스로에게 말하고있다. 나는 최선을 다했다는 것을 알고 매일 밤 잠자리에 듭니다. 그렇게 할 수 있다면 기분이 아주 좋습니다.

- Jennifer Hinton, Carve Designs의 공동 창립자, 크리에이티브 디렉터

내가 불안한 생각의 나선이라고 부르는 것은 엄청나게 쉽습니다. 뭔가 걱정이된다면 걱정과 최악의 시나리오를 적습니다. 그런 다음 최악의 시나리오를 문제 해결하고 모든 것이 잘 될 것이라고 스스로에게 말합니다.

- Lisa Curtis, Kuli Kuli Inc. 설립자

이 기사는 원래 SUCCESS 잡지 2018 년 2 월호에 실 렸습니다.