5
독자들은 쉬프트 후 먹을 수 없었던 것과 먹을 수없는 것에 대한 질문으로 저를 침수 시켰습니다
내가 그들에게“교대”는 75 % 정신적이며 25 % 만 식사 할 때 실망했다. 다이어트는 없나요? 분명히, 체중을 줄이려면 적게 먹어야하지만 체중을 줄이려면 음식과의 관계를 바꿔야한다는 것을 알게되었습니다.
교대
1 단계 : 실제로 어떻게 지내십니까? 오랜 시간 일하고 있지만 돈이나 자유가 없어서 아프십니까? 당신은 정말로, 정말로 쇠퇴 했습니까, 아니면 현상 유지와 함께 기꺼이 내밀고 있습니까? 상황이 바뀔 때까지 새로운 수준의 성공을 위해 변화를 가져 오는 데 필요한 동력이 있는지에 대해 의문을 가져야합니다.
2 단계 : 무엇을 기꺼이 포기 하시겠습니까? 당신은 항상 실패에 대한 변명을하거나 다른 사람을 비난하는“그렇지만…”사람입니까? 비즈니스에 주말 근무를 요구하지만 근무 외 시간에는 "일부 근무"를하지 않습니까? 두 질문에 모두 예라고 대답하면 약정되지 않은 것입니다. 시간을 보내는 방법은 돈을 얼마나 벌 수 있는지와 직접적으로 관련이 있습니다. 자신의 행동과 라이프 스타일을 면밀히 살펴보고 목표에 도달하지 못하게하는 패턴을 깨뜨려야합니다.
예를 들어, 자원 봉사 활동이 소득을 창출하는 활동보다 우선하고 현재의 보상에 실망한 경우, 수많은위원회에서 활동하지 말고, 수익을 창출하는 일에 찬성해야합니다.
3 단계 : 계획이 무엇입니까? 나는 앞으로 5 년 동안 무엇을 할 것인지를 규정하는 자세한 사업 계획에 대한 열렬한 팬이 아닙니다. 개인 요인과 시장 조건이 너무 많으면 편차가 발생할 수 있습니다. 가까운 미래에 초점을 맞추십시오. 앞으로 6 개월 동안의 계획입니다. 체중 감량을 위해, 나의 계획은 간단했습니다. 더 똑똑하게 선택하십시오. 더 이동하십시오.
특정 비즈니스 목표를 달성하려면 더 많은 전화 통화, 더 나은 가격, 신제품 소개 (무엇이든간에)를 잘 수행하여 짧고 감미 롭게 유지해야 할 일을 정확하게 적어 둡니다.
4 단계 : 일일 책임은 무엇입니까? 당신은 당신이 숫자를하지 않았다는 것을 깨닫기 위해 달 말까지 기다릴 수 없습니다-하루에 일어나서 15 파운드를 얻는 방법에 대해 궁금해하고 싶지 않은 것처럼 (매일 아침 몸무게를 측정 한 다음 행동하십시오) 따라서). 정기적으로 진행 상황을 측정하고 결과를 분석하여 놀라움을 피하는 방법을 설명하십시오.
5 단계 : 인내심을 어떻게 받아들이고 정기적 인 승리를 축하 하시겠습니까? 우리는 단기적으로 할 수있는 일을 과대 평가 하고 장기적으로 할 수있는 일을 과소 평가 합니다. 수십 년 동안 내가 살을 뺄 수 있다고 생각한 유일한 방법은 빠르며 매번 실패했습니다. 더 작은 드레스 크기, 더 많은 에너지, 지나친 칭찬으로 인내를 포용하고 승리를 축하하는 법을 배우는 것이 모든 차이를 만들어 냈습니다. 체중 감량과 같은 비즈니스 성공에는 노력, 인내 및 시간이 필요합니다. 모든 승리는 큰 판매의 형태로 제공되지는 않지만 많은 작은 승리가 당신을 거기에 데려다 줄 것입니다.
길을 따라 자신을 응원하고 보상하는 계획을 세우십시오. 주요 회의를 확보 했습니까? 당신을 위해 하나를 득점! 새로운 파트너를 상륙 했습니까? 예이! 이러한 미니 마일스톤을 표시하려면 은행을 해치지 않을 적절한 보상을 선택하십시오. 여기에는 좋아하는 식당에서의 점심 식사, 책상을위한 신선한 꽃 또는 온라인으로 단어 게임을하는 죄없는 시간이 포함될 수 있습니다. 뒷면의 작은 팻은 기분을 좋게 만들고 큰 리그를 때리고 평범함을지나 큰 성공을 거두는 데 필요한 운동량을 유지하도록 장려합니다.
