조깅으로 가르쳐 준 것 5 가지

10K 훈련을 받고 있습니까? 아니. 마라톤 훈련입니까? 기필코 아니다. 나는 사업을 운영하고 있습니다.

특이한 방법으로 다니엘 가라테를 가르친 미야기 씨를 기억하십니까? 그의 공수는 나의 ​​조깅입니다. 운동 목적으로 1 년 전에 조깅을했습니다. 운동의 장점과 기분에 대해 계속 이야기 할 수 있지만 Phototherapy® 사업 운영에 적용한 교훈을 알려 드리겠습니다.

1. 비전을 가지십시오.

작년에 처음 조깅을 시작했을 때의 궁극적 인 비전은 몸을 건강하게 유지하는 것이 었습니다. 절대 10K 나 마라톤을 달리지 않았습니다. 나는 나의 목표에 대한 분명한 비전을 가지고 있었고, 나 자신을 위해 그림을 그리는 몸을 달성하기 위해 단계를 밟았다 (일주일에 4-5 번).

비전을 갖는다는 것은 당신이되고 싶은 사람과 달성하고자하는 것에 대한 명확한 그림과 방향을 가지고 있다는 것을 의미합니다. 이유 를 찾고, 자신의 비전에 따라 원하는대로 보이고 행동 하는 방식으로 정확하게 묘사하십시오.

2. 운동량을 얻는다.

달리기를 시작하면 천천히 조깅 한 다음 운동량을 포착하면 쉽게 지치지 않고 속도를 높이고 나머지 달리기를 위해 유지할 수 있습니다.

큰 성공은 시작이 거의 없습니다. 결국 추진력을 얻을 때까지 비즈니스 성장에 기여할 작은 일을 매일하십시오. 당신이 처리하고 자신을 소진하지 않도록 기억 할 수있는 속도를 유지하십시오.

3. 더 높은 목표를 설정하십시오.

나의 첫 달리기는 한 시간처럼 느껴졌지만 5 분 동안 지속되었습니다. 5 분을 마스터하면 새로운 목표를 세웠습니다. 1 년 동안 30 분 동안 조깅한다고 자랑스럽게 생각합니다.

목표를 달성 할 때마다 즉시 더 높은 목표를 설정하십시오. 성공을 축하하지만 거기서 멈추지 마십시오.

4. 인내.

농담하는 사람들은 달리기를 할 때 얼굴에 미소가 없습니다. 내 첫 조깅은 너무 어려웠고 숨이 차서 숨이 차서 숨이 막혔습니다. 그리고 1 분도 채 안되는 조깅을했습니다. 나는 계속 인내했다. 내가 실제로 사랑에 빠지고 1 분 이상 조깅을 즐기기 시작하는 데 거의 1 년이 걸렸습니다.

당신이 직면하게 될 모든 도전에도 불구하고 비즈니스를 성장 시키면 멀리서 멀리 달리기를 원할 것입니다. 아마 돌아 오지 않을 것입니다. 인내심을 유지하면 도전 과제를 극복하고 자신도 모르는 훌륭한 경험, 자신감 및 문제 해결 기술을 얻을 수 있습니다. 시간이 지남에 따라 도전 과제는 수수께끼처럼 나타나기 시작하고 해결하면 재미있는 과정이 될 것입니다.

5. 시작한 것을 완료하십시오.

오늘날까지 달리기는 여전히 어렵다. 때때로 나는 그 날 달리기를 좋아하지 않는다. 그리고 나서 나는 내 비전, 이유, 결과를 생각 나게한다. 그래서 나는 고통을 넘어서 내가 시작한 것을 끝내게된다.

사업에서와 같이 조깅 할 때 기분이 좋지 않은 날이있을 것이며 육체적으로나 정신적으로나 영적으로 피곤할 것입니다. 노력의 결과를 즉시 보지 못할 수도 있습니다. 최종 목표, 당신이 꿈을 꾸고있는 이유를 명심하고 고통을 넘어서 시작한 것을 끝내십시오.

교훈은 보물처럼 어디에나 숨겨져 있습니다. 미야기 씨는 다니엘이 처음 가라테를 훈련시킬 때 우리에게 가르쳤다. 조깅을 시작했을 때 사업 운영에 대한 귀중한 통찰력을 얻을 줄은 몰랐습니다. 이제 건강하고 강하며 활력이 넘칩니다. 저의 사업도 더 강해지고 있습니다. 교훈. 일을하십시오. 돈을 지불합니다.

상단에서 See겠습니다.