건강한 휴가 마인드를 유지하는 5 가지 방법

휴일은 가족과 함께 시간을 보내는 것에 관한 것이지, 수영복 시즌이 도착했을 때 두 번째 (또는 세 번째) 설탕 쿠키가 다시 돌아올 것인지 걱정하지 않아도됩니다. 그러나 신중한 의사 결정은 결코 아프지 않으며 최종적으로 남미로 여행을 예약하거나 회화 수업에 등록하는 것과 같이보다 의미있는 것이 아니라 신체 이미지에 초점을 맞춘 새해 결의를 피하는 데 도움이 될 수 있습니다.

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휴일 파티에서

사무실 모임이든 선물 교환이든, 굶주 리지 않도록 미리 먹도록 최선을 다하십시오. 그렇게하면 먼저 눈을 사로 잡는 것보다는 기대하던 간식을 선택하게됩니다.

가족을위한 요리

끝없는 휴일 파티와 맛있는 남은 음식의 계절처럼 느껴질 수 있지만 가능한 한 집에서 요리하고 냉장고에 남은 으깬 감자와 건강에 좋은 대체 식품이 많이 있는지 확인하십시오.

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달콤한 간식 굽기

새로운 휴일 요리법을 실험하고 싶다면 최신 축제 과자를 가져 와서 유일한 맛 시험기를 피하십시오.

술에 빠지다

크림 같은 에그 노그와 백인 러시아인과 같은 휴일 칵테일은 믿을 수 없을만큼 큰 설탕과 칼로리 펀치를 포장 할 수 있습니다. 대신 크랜베리 ​​마티니 또는 아일랜드 커피를 사용해보십시오.

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열대 휴가

여행하는 동안 샘플링 현지 요금은 큰 즐거움이 될 수 있습니다. 맛은 있지만 과일과 채소에 적합하며 하루에 단 하나의 풍성한 식사를 먹습니다.

이 기사는 원래 SUCCESS 잡지의 2016 년 12 월호에 실 렸습니다.