스트레스를 예방하는 5 가지 방법

SUCCESS를 읽고 특히 부수고에 관심이 있다면 바쁘게 지내는 사람이 될 것입니다. 좋은 일이 될 수 있습니다.

여러 프로젝트를 저글링하는 데 익숙 할 수 있습니다. 또한 개인 또는 가족 생활. 그리고 누가 다른 것을 알고 있습니까? 예를 들어 아픈 부모와 같이 쌓이면 상황이 까다로워 질 수 있습니다. 또는 집 수리. 아니면 문제가있는 직원이나 동료입니까? 너무 많으면 스트레스를받을 수 있습니다.

우리는 이전에이 칼럼에서 스트레스를 다루는 것에 대해 글을 썼습니다. 연구에 따르면 만성 스트레스가 여기서 다루지 않은 주제 인 우울증에 대한 가능한 요인 인 것으로 나타났습니다.

사회로서, 우리는 심장병이나 암과 같은 소위“유형”건강 문제와 같은 방식으로 우울증에 대해 생각해야합니다. 빨리 잡아라, 당신은 그것을 핥아에 좋은 기회를 얻었다. 문제가 남아 있고 결과가 매우 심각 할 수 있습니다. 두 경우 모두 의사와 상담하고 정신 건강 전문가에게 도움을 요청해야합니다.