충절을 강화하는 5 가지 방법

어떤 사람들에게는 다른 사람들을 실망시키는 것이 정기적 인 일이며, 늦게 뛰고, 프로젝트 일정을 늦추고, 그들이 말한 것을 잊어 버린 것에 대해 사과하는 것이 되풀이되는 주제가되었습니다. 그들은 누군가의 실망을 유발하는 고통에 민감 해져서 실제적인 후회를하지 않는 방식으로“미안하다”를 따돌릴 수 있습니다.

내가이 사람 이었기 때문에 알고 있습니다. 그리고 나는 모든 변명도 가지고있었습니다 : 나는 너무 바빴고, 압도 당했고, 일이 생겨 났고, 시간이 없었으며, 더 많은 수면이 필요했습니다. 나는 실제적인 이유를 피하기 위해 이러한 변명을 사용했다. 그리고 그 이유는 궁극적으로 나는 충절이 부족했기 때문입니다. 내가 가장 가까운 사람들을 얼마나 많이 아프게하는지 깨달았을 때까지 내 인생의 어느 시점까지.

변화의 시간이었다.

내 인생은 현재 어느 때보 다 바쁘지만 내 충절을 개발하고 개인적인 약점을 해결하는 데 중점을 두어 정기적으로 실망한 사람들을 더 잘 섬길 수있었습니다.

다음 단계를 통해 단계를 밟고 동일한 실수를 반복하지 않고 청렴성을 쌓을 수있었습니다.

1. 자신을 힘들게하십시오.

다른 사람에게 고통을 주었고 결과적으로 자신을 아프게했기 때문에 자신을 근본적으로 개선해야한다는 것을 알고있는 곳에 도착했다면 자신을 활용할 수있는 좋은 기회가 있습니다. 이것은 마음의 무의식적이지만 강력한 동기 부여 시스템을 사용하여 우리를 감정적 또는 육체적 고통을 유발하는 모든 것으로부터 멀어지게 만듭니다.

실패의 고통을 피하지 말고 자신이 그것을 완전히 느끼고 변화시키고 싶은 행동과 연관 시키도록함으로써 동일한 실수를 피하기 위해 더 나은 방법을 찾도록 잠재 의식을 프로그래밍합니다.

그리고 충분한 프로그래밍으로 방법을 찾을 수 있습니다.

시간을내어이 고통을 피하기 위해 의존했던 변명을하지 않고 자신이나 다른 사람들을 실망시킨 다음에 숙고 한 다음 개선을 결심하십시오.

2. 올바른 방법으로 사과하십시오.

자신에 대한 지렛대를 만들려고 할 때 과거의 변명 법을 사용하지 말아야하는 것처럼 사과 할 사람이 있다면 더욱 중요합니다.

“죄송하지만…”는 진정한 사과가 아닙니다. 진정한 사과는 간단하고 솔직하게“죄송합니다”

사과의 또 다른 중요한 부분은 다른 사람에게 당신이 그들에게 실수를 보충 할 수있는 세상을 주겠다고 약속하는 것을 피하는 것입니다. 당신의 말에 충실함으로써 그들에게 더 존경을 표명하기로 결심했다면 너무 많은 단어를 사용하지 마십시오.

3. 과도한 약속을 중단하십시오.

무결성이 결여 된 경우, 정의하는 특성 중 하나가 과도하게 약속하고 미달 전달됩니다. 그리고 당신은 단순히 그 일을 중단해야합니다.

지키기 어려운 약속을 할 때마다 항상 사람들을 기쁘게하는 이유를 분석하고 분석하십시오. 완료하기가 어렵다는 것을 아는 것을 연습하십시오. 이것은 자신과의 경계를 설정하는 것만 큼 다른 사람들과의 경계를 설정하는 것이 아닙니다.

4. 의사 결정 능력을 강화하십시오.

당신의 개인적인 충절은 결정의 힘으로 정의됩니다. 힘으로, 나는 당신이 한 결정을 당신의 마음의 최전선에서 유지하고 우선 순위를 유지하는 능력을 의미합니다. 끝을 염두에두고 결정을 내리십시오. 작게 시작하십시오.

오늘 재활용이 전달되어야한다는 것을 기억하면 문을 통과하자마자 재활용해야합니다. 그런 다음 고수하십시오. 미리 정해진 시간에 이메일을 확인한 다음 랩탑을 닫으십시오. 일에 대한 알림을 설정하십시오. 이것의 중요한 부분은 알림을 설정하는 것이 아니라 알람이 울릴 때 수행중인 작업을 중단하고 바로 수행 할 수 있다는 것입니다.

5. 루틴을 개발하십시오.

시간을 지키기 위해 노력하고 마감일까지 프로젝트를 완료하기 위해 종종 어려움을 겪고 있다면 충절이 약해집니다. 시간 관리가 잘못되면 사람들을 실망시키고 말에 충실하지 못하는 악순환이 발생합니다. 일상을 유지하는 능력은 사람들에게 당신이 신뢰할 수 있음을 알려줍니다.

시작하기 가장 좋은 곳은 하루의 시작입니다. 하루를 같은 방식으로 시작할 수 있다면, 남은 인생에 쏟아 질 긍정적 인 습관을 기르기 시작합니다.

다음은 아침에 청렴성을 강화하기위한 몇 가지 팁입니다.

• 샤워가 끝나면 찬물로 몸을 씻으십시오. 그것은 당신의 마음과 신경을 깨우고 하루 동안 당신을 준비시킵니다.
• 적어도 한 잔의 물을 마시고 건강한 아침 식사를하십시오. 하루 종일 에너지와 생산성을 유지하려면 연료가 필요합니다.
• 감사를 실천하십시오. 감사하는 일을 묵상하거나 열거하기 위해 단 5 분이 걸립니다. 그것은 당신에게 중요한 것과 당신을 맞출 수있는 매우 강력한 방법입니다. 이 생각들은 당신의 행동에 반영됩니다.

따라서 사람들이 의지 할 수 있고 사람들이 의지 할 수있는 사람이되고 다른 사람들을 실망시키지 않으려는 경우, 잘 끝났습니다. 그 의도만으로도 훌륭합니다.

이제이 단계들을 따르고 당신이 자랑스러워하고 사랑하는 사람들의 삶에 긍정적 인 영향을 줄 수있는 방식으로 생활을 시작하십시오.