자신감 부스터 6 개

저자 및 연설자 Denis Waitley는 자존감을 높이고 자신감을 높이고 동기를 부여하는 6 가지 행동이 있다고 말합니다. 이러한 습관을 통합하여 오늘날보다 자신감있는 사람이 되십시오.

1. 미소로 다른 사람들을 맞이하고 눈을 직접 쳐다보십시오. 미소와 직접적인 눈 접촉은 자존심으로 태어난 자신감을 전달합니다. 같은 방법으로, 직장이나 집에서 전화를 즐겁게 받으십시오. 전화를 걸 때는 상대방과 통화하기 전에 이름을 알려주십시오. 당신의 이름으로 이끄는 것은 자존심이있는 사람이 전화를한다는 것을 강조합니다.

2. 항상 선물이나 칭찬에 대한 진정한 감사를 보여주십시오 . 다른 사람들의 애정이나 명예를 경시하거나 회피하지 마십시오. 받아들이거나받는 능력은 탄탄한 자부심을 가진 개인의 보편적 인 표시입니다.

3. 자랑하지 마십시오. 진정한 겸허가 실제로 칭찬을 정상적으로받을 수있는 능력의 일부라는 것은 역설입니다. 자신의 착취에 대해 자랑하거나 특별한 관심을 요구하는 사람들은 단순히 다른 사람들의 눈에 자신을 키우려고 노력하고 있습니다. 왜냐하면 그들은 이미 존경받을 가치가 있다고 스스로 인식하지 못하기 때문입니다.

4. 문제를 대화의 중심으로 삼지 마십시오. 당신의 인생과 진전에 대해 긍정적으로 이야기하십시오. 부정적인 생각을 알고 얼마나 자주 불평하는지주의하십시오. 자신이 누군가를 비판한다고 들었을 때 (그리고 여기에는 자기 비판이 포함됨) 비판적이 아닌 도움이되는 방법을 찾습니다.

5. 생산 활동 수준을 높여 어려운시기 나 우울한 순간에 대처하십시오. 말콤 포브스 (Malcolm Forbes) 말은“자신의 자존심이 도전 될 때, “분석에 의한 마비”의 대상이되어 피해를 입지 마십시오. 골프 카트가 아니라면 차고에 주차 할 때 배터리를 재충전 할 수 없습니다!”

6. 실수와 거부를 배우는 기회로 보도록 선택하십시오. 전체 경력의 끝이 아닌 하나의 성과의 결론으로 ​​오해를보십시오. 자신의 결점에 책임을 져야하지만 자신을 실패로 여기기를 거부하십시오. 실패는 당신이 한 일일 수도 있고 성공으로가는 길에 다시해야 할 일일 수도 있습니다. 그러나 실패는 분명히 당신의 일이 아닙니다.

자신에 대해 매우 부정적인 감정을 느끼는 시점에 있더라도 이제는 신속하고 극적인 개선을위한 이상적인 위치에 있습니다. 부정적 자기 평가는 정직하고 통찰력이 있다면 오만과 자만심의 기초가되는 자기 망상보다 훨씬 더 용기와 성격을 취합니다. 나는 운동 선수와의 작업 에서이 입증 된 진실을 여러 번 보았습니다. 성능이 매우 좋지 않은 경우, 팀이나 개인 운동 선수는 종종 다음 번에 더 나은 결과를 얻습니다. 특히 성능이 좋지 않아서 책임을 회피 할 수있는 방법이 없었습니다. 실망, 패배, 명백한 실패조차도 우리가 그렇게하지 않기로 결정하지 않는 한 결코 영구적 인 조건이 아닙니다. 반대로, 이러한 명백한 고통스런 경험은 미래의 성공을위한 탄탄한 토대가 될 수 있습니다.

자신감과 자부심을 평가하기 위해 생각을 자극하는 퀴즈를 풉니 다.