당신이 들어 본 적이없는 과학적으로 입증 된 6 가지 창의성 부스터

창조적 인 천재는 태어나지 않고 태어났다는 신화가 있습니다. 그러나 그런 식으로 태어 났을 때만 창의력을 발휘할 수 있다는 생각은 너무 잘못된 것입니다. 수백 개의 연구에 따르면 창의성은 매우 쉽게 구축 할 수있는 기술입니다. 실제로, 연구에 따르면 창의성의 30 %만이 유 전적으로 미리 결정된 것으로 나타났습니다. 나머지 70 %는 귀하에게 달려 있습니다.

첫 번째 책인 The Creativity Formula (창의성 공식) 에서는 창의성을 높이는 과학적으로 입증 된 50 가지 방법을 설명했습니다. 여기 들어 보지 못한 여섯 사람이 있습니다.

1. 볼륨을 높이십시오.

침묵은 많은 다른 유형의 작업에 훌륭하지만 혁신에 관해서는 연구에 따르면 볼륨을 높여야한다고 제안합니다. 브리티시 컬럼비아 대학교 (University of British Columbia)의 연구원들은 70 데시벨 (바쁜 카페 또는 도시 거리의 소음 수준)이 창의성을위한 최적의 소음 수준이라는 것을 발견했습니다. 소음 수준이 낮을 때보 다 많은 양의 산만으로 이어지고 일부 산만은 창의성에 중요합니다.

2. 이상한 것을 찾으십시오.

문제에 대한 새롭고 독창적 인 솔루션을 만드는 능력을 향상시키는 것은 이미지가“다른 것”이라는 개념을 나타내는 한 몇 분 동안 이미지를 응시하는 것처럼 간단 할 수 있습니다. 한 연구는 사람들이 보는 아이디어를 비교 적합성을 나타내는 이미지를 보는 사람들과 "홀수 한 이미지"를 묘사 한 포스터. '홀수 한 사람'시청자는 훨씬 더 많은 아이디어를 얻었습니다. 또한 그들의 아이디어는 25 % 더 창의적인 것으로 판단되었습니다.

3. 왼손을 쥐십시오.

심리학 교수 니콜라 바우만 (Nicola Baumann)은 한 그룹의 사람들이 왼손으로 공을 꽉 쥐고 다른 그룹은 오른손으로 공을 꽉 쥐어 야하는 실험을 시작했습니다. 왼손을 압박하는이 단순한 행동은 전체적으로 그리고 직관적으로 사고하는 것과 관련된 뇌 회로를 더욱 창의적으로 활성화시키는 것으로 밝혀졌습니다. 따라서 다음에 해결해야 할 창의적인 문제가 발생하면 왼손을 주먹으로 쥐어 최적의 창의적인 결과를 얻으십시오.

4. 땀이 나십시오.

30 분의 유산소 운동에 참여하면 창의적으로 생각하는 능력이 향상되는 것으로 밝혀졌습니다. 또한 운동 후 최대 2 시간 동안 창의력이 향상 될 수 있습니다.

5. 눈썹을 올립니다.

메릴랜드 대학교 (University of Maryland)의 연구원들은 우리의 시각적 인식을 넓히고 좁히는 것과 관련된 얼굴 표정이 창의성에 영향을 미친다고 이론화했습니다. 그들은 눈썹을 올리는 것과 같이 시야를 넓히면 창의적 사고 과제에 대한 성과를 높일 수 있다고 생각했습니다. 마찬가지로, 관심 영역을 좁힌 눈썹을 깎아도 반대 효과가있을 것이라고 가정했습니다. 연구 참가자들은 창의적 사고 과제를 완료하면서 2 분 동안 이러한 표현 중 하나를 유지하도록 요청 받았다. 제기 눈썹 그룹은 훨씬 더 독창적 인 아이디어와 더 많은 양의 아이디어를 생성했습니다.

6. 잘자요.

궁극적으로 창의적 사고의 성공은 우리가 올바른 결정을 내리는 지 여부에 달려 있습니다. 연구에 따르면 강력한인지 자원을 이용할 수있는 아침에 훨씬 더 나은 결정을 내릴 수 있다고합니다. 이러한 리소스는 우리가 결정할 때마다 하루 종일 악화됩니다. 따라서 결정을 내리는 날이 빠를수록 그러한 결정이 더 나아질 것입니다.

자신을 창의력이 풍부한 사람으로 생각하든 몸에 창조적 뼈가없는 사람이든 이러한 간단한 변화를 결합하여 창의적 사고를 과급하십시오.