기업가 적 불안을 극복하는 6 가지 방법

우리 사회에서 큰 기업가는 영웅 지위를 얻는 경향이 있습니다. 사람들은 그것들을보고 모두 함께 있다고 생각합니다. 그러나 비즈니스에서 가장 성공적인 많은 지도자들은 우리와 비슷한 문제에 직면 해 있습니다. 사업을 소유하는 것은 매우 스트레스를 받고 지칠 수 있습니다. 기업가의 불안은 비즈니스에 심각한 영향을 줄 수 있습니다.

일반적으로 물러나 큰 문제를 해결하여 진정시키는 것이 도움이됩니다. 신경을 식히려면 다음 전략을 시도하십시오.

1. 브레인 덤프

당신의 두뇌는 생각하는 것이 중요하다고 생각하는 것을 좋아하는데, 이는 쉽게 압도와 피로를 유발합니다. 20 분이 걸리고 염두에 두어야 할 사항, 걱정, 목록 및 일상적인 작업을 기록하십시오. 생각하지 말고 머리 속에있는 것을 제거하십시오.

2. 명상

붙잡고있는 모든 것에서 뇌에 공간을 만든 후, 모든 생각에서 잠시 휴식을 취하십시오. 안내 명상을 선택하십시오. 생각을위한 명확한 틀은 마음을 편안하게하는 동안 매우 도움이 될 수 있습니다.

3. 시각 전환

상황을 바라 보는 방식을 바꾸면 스트레스를 크게 줄일 수 있습니다. 몇 년 후 당신의 생활 상황을 어떻게 볼 것인지 스스로에게 물어보십시오. 일어날 수있는 최악의 상황을 상상해보십시오. 그런 다음 해당 상황을 처리하는 방법에 대한 전략을 만드십시오.

4. 축하

잘못되고있는 모든 것에 집중하는 대신 접근 방식을 바꾸고 과거와 현재의 모든 승리 목록을 작성하십시오.

5. 단순화

당신의 두뇌는 기본적인 문제를 해결하기 위해 연결되어 있습니다. 본질적으로 전투 또는 비행 응답 중 하나를 결정해야합니다. 향후 30 일 동안 간단하지만 효율적인 행동 계획을 작성하고 적어두면 통제력과 확실성을 갖게됩니다.

6. 조치를 취하십시오

행동 계획을 명확히 한 후에 실행하십시오. 더 큰 그림과 비전 대신에 마이크로 레벨에서 전략 프로세스에 집중하십시오.