채식 쌀과 콩 조리법

콩과 쌀에 지겨워? 지루한 채식 쌀과 콩을 새롭고 신선한 것처럼 만드는 몇 가지 방법이 있습니다. 쌀과 콩은 건강에 좋은 섬유질의 선택이며 예산과 채식을 먹는 채식주의 자 및 완전 채식인에게 좋습니다.

• 01 of 09 이탈리아 맛을 낸 쌀과 콩

  

  이탈리아 풍 채식 쌀과 콩.

  콩, 토마토, 쌀, 이탈리아 조미료 등 5 가지 재료만으로 쌀을 곁들인 흰 콩은 빠르고 쉬운 수제 식사입니다. 신선한 바질이 있으면이 간단한 요리법에도 잘 맞을 것입니다. 조리법에서는 즉석 밥이 필요합니다. 5 분 안에 테이블 위에 놓을 수있는 요리입니다. 사이드 그린 샐러드 또는 일부 찐 야채를 추가하면 완전히 채식주의 자 및 채식주의 식사가 제공됩니다.

• 02 of 09 망고가있는 쿠바 검은 콩

  

  쿠바 검은 콩과 망고가있는 쌀.

  사는 곳에 따라 콩과 쌀에 망고를 넣는 것이 도움이되지 않을 수 있습니다. 저렴한 예산으로 싼 식사를 원한다면 쌀과 콩을 먹는다면, 망고는 조금 비싸 질 수 있습니다. 아마도 파인애플을 시도해보십시오. 쿠바 인은 아니지만 여전히 당신에게 요리와 함께 달콤한 감촉을 줄 것입니다. 이것은 망고뿐만 아니라 매운 소스의 매운맛을 칭찬 할 것입니다.
• 03 of 09 쌀과 콩 burrito

  

  Burwell and Burwell 사진 / 게티 이미지.

  채식 쌀과 콩 부리 토는 쌀과 콩을 바꿀 수있는 또 다른 재미있는 방법이며, 좋은 소식 - 밀가루 옥수수 떡은 완전 채식이며 값 싸게 판매됩니다. 채식주의자가 아닌 경우 약간의 치즈를 넣고 다진 양상추와 약간의 매운 소스를 넣으면 좋습니다.
• 04 of 09 캐리비안 쌀과 콩

  

  David Bishop / Getty Images의 검은 콩과 쌀 사진

  카리브해 쌀과 콩을 먹는 방법은 많지만 카리브 해, 그러나 검은 콩 및 밥을위한이 조리법은 양파, 고추, 매운 소스 및 마늘을 포함하여 많은 조미료를 가진 빠르고, 간단하고 맛있은 준비이다. 석회의 여분 짜내는 그것에게 그것을 요구하는 조금 걷어차 기 준다. 이 간단한 쌀과 콩 조리법은 완전 채식 식사를 독자적으로 만듭니다. 여분의 매운 소스를 추가하여 가능한 한 서서히 불을 붙입니다.

  아래 9 중 5 개까지 계속 진행하십시오.
• 05 of 09 현미와 파인애플과 콩

  

  많은 육류가 들어 있지 않은 쌀과 콩 요리법과 마찬가지로 현미와 병아리를 만들기위한이 조리법은 당신의 취향과 배가 고팠던 방식에 따라 식사 또는 반찬이 될 수 있습니다! 인스턴트 현미, 병아리 콩 및 파인애플을 주황색으로 드레싱 한이 요리법은 모든 종류의 채식 식사와 잘 어울립니다. 쌀 샐러드로 제공하기 전에 그들을 따뜻하게하거나 완전히 차게하십시오.모든 성분은 채식주의 자 및 글루텐 및 밀가루입니다.

• 06 of 09 Frijoles 흑인 - 멕시코 검은 콩

  

  처음 만든이 검은 콩은 녹색 피망, 커민, 오레가노, 마늘 및 약간의 식초로 조리됩니다. 이 검은 콩을 시도하고 검토 한 한 사람은이 조리법을 "절대적으로 필요 없다"고 말했고 "내가 만든 콩은 그들 스스로 맛이 좋았습니다."라고 말하면서 만든 수제 멕시코 콩을 채우는 데 사용했습니다. 나에게 좋은 소리!

• 07 of 09 쌀, 검은 콩 및 채소 수프 조리법

  

  수제 쌀과 콩을 만드는 또 다른 방법은? 야채 몇 개를 넣고 수프를 만드십시오! 남서부 요리에서 영감을 얻은이 조리법은 토마토 통조림, 신선한 호박, 통조림 옥수수 및 검은 콩으로 만듭니다.

• 08 of 09 쌀과 콩 캐서롤

  대부분의 채식 쌀과 콩 요리법은 스토브 탑으로 준비되어 있지만,이 요리법은 몇 가지 채소와 조미료와 함께 구운 캐서롤 접시에 함께 넣습니다. 이 조리법에서는 남은 또는 미리 조리 한 밥과 통조림을 사용하기 때문에 야채를 잘 자르 자마자 오븐에 넣을 수 있습니다.

  아래 9 개를 계속 진행하십시오.
• 09 of 09 더 많은 채식 요리법

  

  맛있는 밥과 콩 요리법을 모두 시험해보고 싶으십니까? 저녁 식사 아이디어, 전 세계의 민족 요리법, 무 지방 및 저칼로리 채식 요리법, 채식 식사를 건강하게 계획하고 채우는 데 필요한 모든 것을 포함하여 수백 가지의 채식 및 채식 요리법을 살펴보십시오.