탄력성을 구축하는 8 가지 습관

회복력있는 사람들은 삶의 모든 영역에서 번성하는 것 같습니다. 그들은 상당히 동의합니다. 그들은 실패 후 피벗합니다. 실제로, 그들은 일반적으로 멋진 사람들입니다.

다른 천으로 자른 것으로 생각하기 쉽습니다. 우리는 그들을보고 궁금해합니다. 그들이 압력을 받고 시원하게 지내거나 그 사람을 상대 할 때나 나쁜 하루를 보낼 때 무언가를 가지고 태어 났습니까?

그러나 감성 지능이 높은 사람들의 많은 속성과 마찬가지로 탄력성은 연습을 통해 시간이 지남에 따라 강화 될 수 있습니다.

교통 정체가 특히 많을 때는 항상 핸들을 떼지 않습니까? 한 동료가 당신의 신경을 너무 많이 받아 하루를 방해합니까? 그런 다음 특히 회복력있는 사람들의 일상 습관에 대해 메모하고 자신의 삶을 어떻게 변화시킬 수 있는지 살펴보십시오.

1.

탄력성은 지식과 기술의 확장에서 비롯되므로 지속적인 학습 습관을 만드는 것이 중요합니다. 저는 YouTube 동영상과 TED 강연을보고 태블릿에서 비즈니스 서적과 기사를 읽고 싶습니다.

2.

복원력은 작업에서 긍정적 인 결과를 보는 데 있습니다. 초기 단계에서 성공을 위해 중요한 것은 올바른 작업을 수행하는 것입니다. 우선 순위 목록을 작성하고 무자비하게 작업함으로써 장애를 극복하기위한 추진력을 얻고 자신과 프로세스에 대한 신뢰를 구축 할 수 있습니다.

3. 멘토에게 체크인하십시오.

당신의 약점, 실패 및 당신이하고있는 일을 좋아하지 않는 것을 추적하십시오. 멘토와 대화하십시오. 실패를 관리하는 방법의 흐름과 기업가의 기복을 찾으면 황금이 될 것입니다. 신뢰할 수있는 멘토 및 조언자가 핵심입니다.

4. 기업가 친구를 사귀십시오.

당신이 겪고있는 일을 이해하는 사람들과 대화 할 수있는 것이 중요하므로, 주변 사람들과 최대한 많은 친구를 사귀십시오. 당신을 이해하는 사람들의 소셜 네트워크를 갖는 것은 당신을 번 아웃에 더 저항하게 만들 것이며, 당신은 문제가있을 때 당신에게 훨씬 더 적절한 조언을 줄 수있을 것입니다.

5.“바이오 핵.

Dave Asprey는“바이오 해킹 (biohacking)”실습을 채택함으로써 내 탄력성을 향상 시켰으며, 다이어트, 운동 및 수면을 최적화하여 새로운 수준의 성능에 도달 할 수 있도록했습니다. 우리는 잘못된 운동에 너무 많은 에너지를 낭비하고, 음식을 먹고 우리를 늦추고 비효율적으로 자고 있습니다. 어떤 변경 사항이 가장 적합한 지 테스트하십시오.

6. 명상 연습

초기 기업가 정신에서 나는 전환을 할 수 없었 습니다 . 나는 모든 것을 개인적으로 가져 갔다. 일하지 않을 때 죄책감을 느꼈고, 그로 인해 퓨즈가 짧았습니다. 나는 1 년 전에 명상 연습을 받았고 시간을 내어도 여전히 도전에 직면 할 수 있고 작은 물건을 땀을 흘리지 못하게되었습니다.