그릴과 녹색 양파가 들어간 닭 스트립 레시피

단순하지 않은 조리법은 닭 가슴살 조각으로 만들어졌으며 녹색 양파, 마늘 및 뜨거운 요리 된 잔을 사용합니다. 얇게 썬 신선한 토마토 또는 샐러드를이 쉬운 식사에 첨가하십시오.

껍질을 벗기지 않은 해파리
새우와 그릴

필요한 것

닭고기 가슴살 1 파운드 (뼈없는, 피부가없는)

• 3 큰술 다용도 밀가루
• 소금 1/4 작은 술
• 1/8 티스푼 후추
• 올리브유 2 큰술
• 뭉치 파 1 개 (얇게 썬 것, 양파로 6 ~ 8 개)
• 1 큰 정향 마늘 (분쇄 및 다진)
• 4 잔의 그릿 (뜨거운 요리)

만드는 법

치킨을 2 인치 스트립으로 잘라냅니다. 밀가루를 소금과 후추와 함께 섞어 가루 혼합물을 가볍게 치십시오.

1. 큰 프라이팬에 올리브 오일을 중간 정도의 고온으로 가열합니다. 모든면에 약 7 ~ 8 분간 닭고기와 가볍게 갈색을 첨가하십시오. 닭을 제거하고 따로 보관하십시오.
2. 녹색 양파를 프라이팬에 넣습니다. 쿡, 1 분 동안 저어. 닭고기를 냄비에 넣고 마늘을 넣습니다. 뜨거울 때까지 요리하고, 약동하십시오.

봉사 용 접시에 진드기를 준비하십시오. 닭 섞은 숟가락을 그루터기 위에 올려 놓고 초록색 채소 나 샐러드를 곁들이면됩니다.

1. 더 많은 조리법

마늘 치킨과 새우

• 매운 닭과 새우와 쌀
• 이 조리법 평가

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