닭고기 토틸라 수프 레시피
[다이어트식단] 닭가슴살 또띠아롤 만들기, Chicken breast tortilla, 鶏の胸肉トティア (with.갬성프로젝트) (구월 2024)
토틸라 칩이나 토틸라 스트립 샐러드 토핑을 샐러드 드레싱 통로에서 쉽게 구할 수 있습니다.
수프는 멋진 점심 또는 저녁 수프를 만들어 주며, 더운 날씨에 특히 좋은 선택입니다.
필요한 것
- 닭고기 4 컵
- 라임 주스 2 큰술 (생석회 1 개)
- 1 캔 / 14 온스 토마토 (주스 포함)
- 선택 사항 : 1/2 잘게 라페노 후추 (잘게 썬 것)
- 녹색 캔 칠레 1 온스 / 4 온스
- 실란트 2 큰술 (잘게 자른 것)
- 파 2 녹색 (잘게 자른 것)
- 1 개의 중간 당근 (diced)
- 3/4 컵 옥수수 (냉동, 신선 또는 통조림 및 배수)
- 1 컵 닭고기 (조리, 다진)
- 1/2 티스푼 후추 (또는 맛) < 옵션 : 소금 맛 (정결 한)
- 1/2 컵 몬테레이 잭 치즈 (갈가리 찢거나 갈가리 찢긴 멕시코 블렌드)
- 1/2 컵 식물성 기름 (튀김에 필요한만큼 다소)
- 3 옥수수 똘 띠야 (약 1/2 인치 폭의 스트립으로 자르거나 옥수수 옥수수 칩 또는 스트립 구입)
토마토, 라임 쥬스, 잘 라페 노, 녹색 칠레, 실란트, 파, 당근, 옥수수를 큰 냄비 또는 네덜란드 오븐에 넣습니다.
- 끓는 물에 가져 와서 약한 불로 45 분 동안 요리하십시오.
- 다진 닭고기를 약 5 분 정도 더 넣은 후 먹습니다. 정결 한 소금과 갓 분쇄 된 검은 후추로 맛과 절기.
- 수프가 거의 준비되면, 깊은 냄비에 약 1 인치의 식물성 기름을 약 360 ° F (
- 바삭 바삭 바삭 할 때까지 옥수수 띠를 일괄 처리합니다. 각 배치마다 몇 초가 걸립니다.
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