코코넛 주스 조리법은 노화를 방지하고 체중을 줄이기 위해 연구 한 결과

너무 좋아요! . Simon Pask / Photolibrary / Getty Images

약간의 역사

4 천만 년 전으로 남아시아에서 화석화 된 코코넛 잔해가 발견되었습니다. 코코넛이 유래 된 곳은 확실하지 않지만 아메리카 대륙에서도 유물이 발견되었습니다. 코코넛은 피부 문제, 노화 문제 및 소화기 질병을 치료하기 위해 여러 해 동안 의약 적으로 사용되어 왔습니다. 종자 잎에서부터 피부와 종자에 이르기까지 모든 과일이 이용됩니다.

연구를 보자

코코넛은 항암 효과에 대해 광범위하게 연구되어왔다. 다른 연구에서는 항 염증 및 진통 성질에 대해 설명합니다. 또 다른 연구 결과에 의하면 코코넛 소비는 노화, 알츠하이머 및 ALS에 긍정적 인 결과를 가져온다고합니다. 코코넛 오일을 소비하는 것은 한 연구에 따르면 체중 증가를 일으키지 않았을뿐 아니라 실제로 시간이 지남에 따라 배 지방의 손실을 초래했습니다. 코코넛 오일은 라 우린 산으로 인해 실제로 '좋은'콜레스테롤을 증가시키는 것으로 밝혀졌습니다. 코코넛의 건강에 대한 지속적인 연구가 계속됩니다.

영양소 함량

코코넛 물과 우유 (야자 열매를 즙으로 만든 것)와 기름과 과일은 비타민 C와 B 복합체와 같은 영양소들로 가득차 있습니다. 미네랄 칼슘, 철, 칼륨, 망간, 아연 및 마그네슘. 코코넛은 효소, 아미노산, 전해질, 건강한 지방산, 단순한 당, 식물 호르몬 및 식물 단백질 인 사이토 카인과 같은 식물 화학 물질에 풍부합니다.

코코넛에서 풍부하게 발견되는 B- 복합 화합물은 티아민, 니아신, 엽산 및 피로시 딘입니다. 코코넛은 나트륨이 매우 적으며 단백질, 탄수화물, 오메가 -6 지방산 및 섬유가 풍부합니다. 코코넛의 풍부한 효소는 건강한 신진 대사와 소화 시스템을 촉진합니다. .

내가 가장 좋아하는 코코넛 주스 조리법

코코넛 오렌지 바나나

½ 코코넛 고기와 코코넛 물 모두

1 오렌지 - 껍질을 벗기다

½ 라임 - 껍질을 벗기다