오지 그릇 스플릿 완두콩 수프 조리법 (저칼로리, 무 지방)

고기가없고 뚱뚱하지 않은 완두콩 스프 레시피가 필요합니까? 많은 쪼개지십시오 완두콩 수프 조리법은 추가 한 풍미를 위해 햄을 사용한다,이 채식주의 자와 완전 채식주의 자에있는 채식 쪼갠다 완두콩 수프 팩은 백리향, 샐비어 및 베이 잎을 포함하여 더 낮은 지방질 및 고전적인 쪼갠다 완두콩 수프의 콜레스테롤 버전을 위해 포장한다. 보너스로 모든 허브와 향신료를 사용하면 맛을 더하기 위해 소금이 거의 필요하지 않음을 알 수 있습니다. 소금이나 소금 섭취량이 적은 음식을 먹을 때 채식을 선택하는 것이 좋습니다. 부용 큐브는 나트륨이 많을 수 있기 때문에).

기름을 추가하지 않은이 수프는 무 지방이며 매우 낮은 칼로리이며 1 서빙 당 250 칼로리 이하입니다. 그것이 최고라고 생각한다면, 당신은 또한이 8 가지 지방없는 채식 수프 조리법을 확인하고 싶을 것입니다.

글루텐이 필요하지 않습니까? 부용 큐브를 버리고 글루텐이 함유되지 않은 채소 국물을 사용하거나 집에서 직접 만들어서 무엇이 들어 있는지 정확히 알 수 있습니다. 가장 인기있는 수제 야채 국물 요리법입니다.

수프는 항상 냄비에 넣기 쉬운 선택이지만 Crock-pots는 정말 훌륭합니다! 당신은 아마 Crock Pot에서 채소 수프 나 채소 채소 칠리를 시도해 보았을 것입니다.하지만 당신은 채소밭의 채식 쌀 요리에서 채식주의 구운 콩 및 심지어 인도 야채 카레까지 모든 것을 만들 수 있습니다.

수제 채식과 완전 채식 수프를 충분히 섭취 할 수 없습니까? TheSpruce에서 가장 인기있는 채식주의 자 및 완전 채식 수프 조리법을 여기에서 확인하십시오. 또는 더 간단하고, 쉽고, 건강하고 수제 채식 요리법을 시도하고 싶습니까? 오늘 밤 시도 할 빠르고 간단한 익숙한 채식 저녁 식사 아이디어를 얻으십시오.

채소 부용 큐브

녹색 콩 완두콩 2 컵 (999 개)

• 물 8 컵 또는
• 야채 국물
• 2
• 채소 부용 큐브
• 다진 감자 2 개, 다진 감자 999 개, 갈가리 찢긴 셀러리 2 개, 다진 양파 999 개, 얇게 썬 양파 999 개, 다진 마늘 2 개, 다진 마늘 999 개. 마른 겨자
• 1 tsp. 커민
• 1 tsp. 세이지
• 1 tsp. 백리향
• 3 마리의 베이 잎
• 만드는 법
• 쪼갠 완두콩, 야채 국물 및 부용 큐브를 그릇이나 느린 밥솥에 넣고 부용 큐브를 조금 부숴 버리십시오.
• 다음에는 잘게 잘린 감자, 셀러리, 당근, 양파, 마늘을 넣고 겨자, 커민, 샐비어, 백리향, 베이 잎을 넣고 잘 저어 준다.
• 소금과 후추로 가볍게 계절을 만드십시오.
• 당신의 Crock-Pot의 낮은 세팅을 4 시간 이상 커버하거나 요리하십시오. 녹색 분할 완두콩이 부드러울 때까지 요리하십시오.
• 맛과 조미료를 조정하여 필요에 따라 소금과 후추를 조금 더 추가하십시오.

봉사하기 전에 베이 잎을 반드시 제거하십시오.

1. 1 인분 당 영양 정보 :
2. 칼로리 : 224
3. 총 지방 : 1.콜레스테롤 : 0mg 소듐 : 59mg 총 탄수화물 : 41.8g식이 섬유 : 14.7g 단백질 : 13.7g 비타민 A 53 %, 비타민 C 23 %, 칼슘 6 %, 철 16 %
4. 야채 수프처럼? 또한보십시오 : 야채 스프, 일곱 가지
5. 이 조리법 평가하기
6. 나는 이것을 전혀 좋아하지 않습니다. 최악은 아니에요. 물론, 이것은 할 것입니다. 나는 팬이다 - 추천 할 것이다. 놀랄 만한! 나는 그것을 좋아한다! 귀하의 평가에 감사드립니다!