시간이 중요한 이유 다니엘 핑크

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귀사는 금요일의 캐쥬얼을 구현할 수 있지만, 크로노 형 금요일은 어떻습니까? 베스트셀러 작가이자 텔레비전 호스트 인 다니엘 핑크는 그것이 나쁜 생각은 아니라고 생각합니다. Chronobiology는 유기체가 태양 및 음력 관련 리듬에 어떻게 적응하는지에 대한 연구입니다. Pink는 SUCCESS.com의 Shelby Skrhak와 그의 새로운 저서 : 완벽한 타이밍의 과학적 비밀 과 실제로 하프 타임에 농구 팀이지는 것이 좋은 이유에 대해 이야기합니다.

테이크 아웃 :

• 우리는 하루 종일 기분과 성능에 영향을 미치는 숨겨진 패턴을 가지고 있으며, “초기”사람인지, 늦은 사람인지 또는 중간에 있는지를 밝히는 데 도움이됩니다. Pink는“매일 주어진 순간마다 같은 방식으로 수행하거나 느끼지 않습니다. "이를 이해하면 사람들이 더 똑똑하게 일할 수 있습니다."
• 핑크는 세 가지의 연대 형을 나타냅니다. 밤새 올빼미의 이름으로 명명 된 larks 또는 초기 조류, 올빼미 및 대부분의 사람들이 사이에있는 세 번째 조류 입니다.
  • 라크와 셋째 새는 일반적으로 하루가 시작될 때 최고조를 겪고 늦은 오후에 느린 통을 겪고 하루가 끝날 때 회복됩니다.
  • 인구의 20 %만을 차지하는 올빼미는 이것을 반대로 경험하므로 밤에는 피크가 발생하고 다음날 아침에 회복이 이루어지며 낮에는 물마루가 발생합니다.
    
• 일부 작업은 하루 중 다른 시간에 가장 적합합니다. 전자 메일 및 관리 작업은 여물통에서 수행 할 때 가장 좋습니다. 집중된 헤드 다운 작업은 정점에있을 때 가장 좋습니다. 단순하고 평범한 작업으로 피크 타임을 낭비하지 마십시오.
  
• 핑크는 연구 결과에 따르면 점심 식사가 제공하는 휴식 시간이 생산성과 성능면에서 가장 중요한 식사라고합니다. 미안, 아침.
  
• 나 파치노가 무엇인지, 어떻게 복용하는지 배우십시오.

이 에피소드에서 가장 좋아하는 인용문 :

"우리가 하루 종일 무언가를 할 때 우리가 실제로하는 것만큼이나 중요합니다."

- 다니엘 핑크

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